1x uložení
Wim Hofova metoda dýchání
Návod jak správně dýchat v reálném čase. Metoda ozdravného dýchání.
1x uložení
Kdo je to Wim Hof
Ledový muž. Učitel dýchání. Trošku jiný člověk než na co jsme zvyklí, dělá si ze sebe trošku legraci, ale je mimořádné jak dokáže ovládat své tělo.
DIETA.CZ DOPORUČUJE
Skvělý šnekový odšťavňovač Sana Juicer. Odšťavňuje ovoce, zeleninu a vyrobí i těstoviny či dětské příkrmy.
1x komentář 25x uložení
Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod
Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )
Kateřina Hájková
Vyzkoušela jsem tuto kombinaci ingrediencí a musím potvrdit, že je vynikající s řapíkatým celerem to je úplný nápoj lásky : )
19x uložení
Recept na kuskus
Další jednoduché jídlo do sbírky, kdy není čas na žádné dlouhé vystávání u plotny.
Hubněte zdravě a snadno!
Ve zdravé dietě vám pomůžou BIO klíčky. Jsou plné vitamínů a vlákniny a co je na tom nejlepší VÝBORNĚ CHUTNAJÍ!
2x komentář 5x uložení
Smaženice z lesních hub
Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.
Nina Konvalinková
Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.
Šárka Štědrová
Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )
9x uložení
Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek
Klíčky jsou SUPERFOOD - výborná součást zdravé diety. Jsou chutné, pro tělo velmi hodnotné a zdravé. Podívejte se na moc pěkný přehled jak připravovat suroviny pro klíčení jak dlouho máčet a potom klíčit. Já jsem se zamilovala do klíčků z bio čočky. Z oříšků, které neklíčí, jako jsou mandle lze máčením, rozemletím a přecezením získat lahodné mandlové mléko.
1x komentář 13x uložení
Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví
Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.
Emma Všudybylka
Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.
Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky
Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.
Cvičení na břicho, cvičení na stehna, cvičení na zadek
Cvičení na problémové partie. Mě se velmi osvědčilo. Nemám ráda hopsání. Je důležité začít pomalu, stačí zopakovat 5x. Podtupně, jak svaly posílí, to zvládnete i 30x. Tímto cvičením si posílíte i záda.
1x komentář
Horská turistika jako možnost hubnutí
Turistiku jsem si zamilovala
Adéla Hrochová
To miluju. Hory, kopce, čerstvý vzduch a ty výhledy.
4x uložení
Salát z klíčků hrášku
Další variace na salát z lehce oblanšírovaných výhonků hrášku. Pěkná alternatva, když máte hodně klíčků.
3x uložení
CHCI HUBNOUT. Našla jsem recept.
K běžným jídlům jako jsou těstoviny přidám třeba kapustový salát s ředkvičkami a klíčky. Dobře se najíme, talíř je pěkně plný : ) Přitom, když je na něm méně těstovin a více zeleného, přijmeme méně kalorií. Zkuste to také.
1x uložení
Cvičení v posteli 30 x a postupně se dopracovat ke 3 sériím.
Jednoduché cvičení, které posílí celé tělo. Žádné poskakování, to už pro mě není : ) Jen sednout na paty a nahoru, hezky pomalu.
Jedlé květiny
Jak říkaly naše babičky, jíme i očima. Na chléb si můžeme dát sedmikrásky, květy jahody nebo okvětní lístky růže stolisté. Samozřejmě jen ty, kde máme jistotu, že nejsou chemicky ošetřené.
6x uložení
Talířková dieta
Jednoduchý a názorný návod jak by měly vypadat naše talíře s hlavními jídly.
1x komentář 20x uložení
Zelný salát s mrkví
Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.
Nina Konvalinková
To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )
1x komentář 11x uložení
Domácí špenátové sušenky
Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.
Eva Nováková
Já jsem poslední dobou zjistila, že pro moje tělo platí dobře se najíst naposledy do 7. hodiny večer, chodím spát kolem 11. Podařilo se mi zhubnout 5 kilo. Takže pro mě tyhle sušenkové mňamky ano, ale do 7. večer : ) Hezký recept Kočičko.
48x uložení
Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta
Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.
12x uložení
Co použít místo pečiva na jednohubky?
Salátové okurky. Je to dietní, dobré, vegetariánské a na pohled pěkné.
1x uložení
Červená řepa vařená nebo pečená
Červená řepa, často opomíjená a to je škoda. Na tomto salátku s balkánským sýrem si pochutnáte.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.