Kalkula�ka hubnut�

Proč jíst quinou?

3x komentář  5x uložení

Proč jíst quinou?

Merlík - Quinoa ať už červená nebo bílá patří k superpotravinám nazývaným také Superfood. Přečtěte si více o benefitech, které vám může přinést.

Irenka K.

Je sice docela drahá, ale ta červená je opravdu dobrá, nám chutná v zeleninových salátech, je věkně křupavá a salátu dodá na sytosti.

Šárka Štědrová

U nás se stala quinoa už stálicí. Chutná i dětem.

Nina Konvalinková

Stačí quinou jednou vyzkoušet a určitě se k ní budete vracet. Je trošku dražší, ale stojí to za to a je to bezlepková obilnina :)

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

1x komentář  8x uložení

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.

Kateřina Hájková

Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )

Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře

1x komentář

Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře

My jsme si připravili opečené sladké brambory, quacamolu z avokáda, salát s kličky. Placku na taco jsme ohřáli na roštu v troubě, chřest jsem lehce spařila ve vroucí vodě, a k tomu jsme si ještě dali rybu nebo si připravte kuře. Nezapomeňte na fazole, my jsme je rozmixovali a houby s paprikou a cibulí orestované na pánvi.

Marie Dostálová

Objevila jsem ve zdravé výživě bio tortilové placky. Jsou výborné za podobnou cenu jako ty standardní přeplněné konzervanty. Je to delikatesa, moje oblíbená je plněná avokádem, grilovanou paprikou a cibulí.

Celulitida jak na ni?

1x komentář  13x uložení

Celulitida jak na ni?

Celultida a strie, kterou ženu by podobné věci netrápily, zvlášť po porodu. Nejčastěji vidíme celulitidu na stehnech a břiše. Podívejte se jak řešit celulitidu doma.

Irenka K.

Tak to jsem měla vědět, ale rozhodně to nevzdávám : ) Musím sehnat ten tymiánový olej.

3299 Výkonný mixér na extrakci živin

1x uložení

Výkonný mixér na extrakci živin

Dostaňte maximum z ovoce a zeleniny, neztrácejte drahocenou vlákninu odšťavňováním. Extrahujte i semínka a oříšky!

Zdravy a dietni obidek

1x komentář

Zdravy a dietni obidek

Lucie P.

Vzorný obídek : )

Chléb, který změní váš život

14x komentář  93x uložení

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

Jess Sároška

Vypada opravdu luxusne!!!

Irenka K.

Mě tento chlebík také moc chutná, s tím kokosovým olejem to musím vyzkoušet. Díky za tip : )

hogata

Hogata Azu

už jsem na to přišla :-) : http://www.magazin-lohas.cz/blog/81/Z-obycejneho-masla-neobycejne-GHEE/#.VdDXpH1V_K8

hogata

Hogata Azu

Chleba naprosto dokonalý , mňamka. Konečně mi není po pečivu špatně. Taky je super, že než rozkoušete semínka, tak má mozek dost času na vyhodnocení, že už nemáte hlad a garantuji, že víc jak dva krajíčky nesníte :-D .... a ještě jedna poznámka na můj vkus docela mastný (dala jsem 3 lžíce kokosového oleje) ....příště dám jen 2 lžíce. PS: jde udělat ghee i z klasického českého másla ????

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

14x uložení

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

Jak je dobře známo, spoustu kalorií do sebe dostáváme pečivem. Bez pečiva to nejde, alespoň u mě. Ale krátkodobě, když je potřeba zbavit se okrasných tukových prstenců, to bez pečiva jde. Výborná krátkodobá alternativa jsou okurky - dlabané, na kolečka, nebo pomocí škrabky nakrájené na tenké plátky.

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

1x komentář  5x uložení

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )

Marie Dostálová

S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )

Bezlepkové jednohubky

1x komentář  3x uložení

Bezlepkové jednohubky

Superjednoduchý a superdobrý recept - avokádo a salátová okurka. To vám bude moc chutnat : )

Lucie P.

vemi dobré

699 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

1x komentář

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

Tortilu si naplňte orestovanými vajíčky, žampiony s cibulkou, čerstvým špenátem, avokádem a směsí listových salátu s jedlými maceškami. Můžete nakonec zjemnit lžičkou jogurtu nebo zakysané smetany. Tortilu si kupte, nebo si udělejte svoji, domácí.

Lucie P.

mňam : )

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

1x komentář  6x uložení

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

Já vím, že se vůbec nedá mluvit o tom, že tento koláč je dietní ani nízkokalorický, ale je prostě božský. Při dietě si můžeme dopřát i takováto jídla. Ale přiměřeně, přiměřeně : ) Nesníme tedy půlku koláče, ale dáme si disciplínovaně jen osminku.

Kateřina Lee

Pěkný nápad Lucko, použít drobenku i na spodek koláče jako korpus. Určitě Tvůj recept vyzkouším.

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

2x komentář  41x uložení

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )

Kateřina Lee

S lupínky to je také dobré, s polentou mi strouhaka připadá jemnější, zkus to Maruško a uvidíš, co Ti bude víc chutnat.

Marie Dostálová

Kačko, dělám podobný recept na obalované kuře z trouby, jen místo instatní kukuřičné polenty dávám rozmačkané kukuřičné lupínky. S polentou to budu muset vyzkoušet : )

Cuketové chipsy

1x komentář  32x uložení

Cuketové chipsy

cuketa olivový olej sůl

Miluška Zahradníková

Míšo, já doma suším na co přijdu. Nemám moc ráda příliš měkká jablíčka, tak je nakrájím a v troubě z nich při 70 °C udělám křížaly. Zkoušela jsem sušit i lehce unavenou zeleninu - celer a mrkev a dopadlo to dobře. Dělám si to do zásoby, když mám na "něco" chuť, tak si dám sušené domácí ovoce nebo zeleninu.

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

24x uložení

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.

Zdravá snídaně nebo svačina

2x uložení

Zdravá snídaně nebo svačina

Učím se používat i méně tradiční ingredience na svačiny. Našla jsem krásnou inspiraci.

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

3x uložení

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.

Vajíčka na středozemní způsob

7x uložení

Vajíčka na středozemní způsob

Výborný recept od Linsay, která ráda používá opravdové ingredience, což mi je moc sympatické. Takže když máslo - tak žádný margarin : ) Výborná snídaně i pro mého muže!

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

45x uložení

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

Tento salát je výborný pro lidi, kteří když sní salát mají po jídle pocit "... a teď bych si dal něco k jídlu" :) Tento salát zaručeně zasytí!

Upečte si domácí chléb s bazalkou

50x uložení

Upečte si domácí chléb s bazalkou

Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.