Kalkula�ka hubnut�

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

1x komentář  8x uložení

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

Jen 5 ingrediencí + koření. Nízkokalorické a bezlepkové.

Irenka K.

Tak to budu muset vyzkoušet jak to chutná. Neobvyklé ingredience.

Pečivo

1x komentář  6x uložení

Pečivo

Adéla Hrochová

Díky za radu Petře, do teď jsem si myslela, že označení cereální=celozrnné. Že označení cereální (obilný) může mít i bílé pečivo mě nenapadlo... Pečivo mám ráda, tak se teď budu důsledně rozhlížet po pečivu s označením "celozrnné". U mě ten efekt, delšího pocitu sytosti, po celozrnném pečivu funguje.

Výborný zdravý pudink - ingredience vás překvapí

14x uložení

Výborný zdravý pudink - ingredience vás překvapí

Jen rozmixujete do hladka zralé avokádo, 4 velmi zralé banány a 2 lžíce kakaa. Nakonec vychlaďte v lednici. Kdo potřebuje sladit, použijte kapku javorového sirupu. Je to zase něco névého - dobrého.

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

10x komentář  172x uložení

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Lenka Melichaříková

Upečeno a rychlostí blesku snězeno :-)

Kristýna Bednářová

Vyzkoušela jsem se skořicí a se švestkami a výborné! Jen jich bylo málo! Příště musím navýšit dávku :o)

Nina Konvalinková

Zlatko, chce to odzkoušet, můj první pokus byl naopak příliš měkký. Chce to vychytat poměr mezi banánem a vločkami. Banán může vážit 100, ale i 200 g. Mě se osvědčilo dát na hrnek vloček asi 1,5 hrnku pokrájeného opravdu zralého, měkkého banánu (černá tečka na slupce : ), a péct opravdu do zlatova.

Zlatka Kratka

I ja jsem vyzkousela vas recept pridala jsem kokos a brusinky, ale nemuzu byt tak nadsena jako ostatni, nebot se susenky nedaji polknout pokud je nezapijete dostatecnym mnozstvim vody.

KRABIČKOVÁ DIETA - Zdravé jídlo na týden ZDARMA

KRABIČKOVÁ DIETA - Zdravé jídlo na týden ZDARMA

Využijte jedinečné nabídky krabičkové diety na TÝDEN ZDARMA při platbě nyní s konzumací kdykoliv do konce roku 2016

Lahodný celerový salát

20x uložení

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

Okurkové rolky plněné tvarohem

2x komentář  28x uložení

Okurkové rolky plněné tvarohem

Často se mluví o tom, že kdo drží dietu a chce rychle zhubnout, měl by vynechat sacharidy obsažené v mouce. Ale na co si namazat pomazánku?

Irenka K.

Výborná je taky pomazánka ze zbylých úzkých konců okurky, aby jsme byly hospodyňky a nic nevyhazovaly : ) Nakrájené malé kostičky okurky smícháme s uvařeným vajíčkem a hustým bílým jogurtem nebo sýrem cottage.

Renata Ata Atinka

Vypadá to velice dobře.Pastva pro oči, ale pusa nezůstane určitě pozadu :-)

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

5x komentář  90x uložení

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

sofieperinova

Sofie Peřinová

Mně to moc chutná i když brokolici a květák nahradím cuketou.:-) Ale jinak skvělý, jednoduchý a rychlý recept.:-)

Kateřina Hájková

Tak gratuluju k úspěchu s plněnými bramborami Renato. Jsme holt děvčata šikovná, musíme se umět pochválit : )

Renata Ata Atinka

Tak oběd dopadl výborně, zavděčila jsem se všem. Vyjímečně:-) . Moji zdravou výživu je někdy problém nabídnout všem doma, nebo vlastně je problém,aby moji nabídku zdravého jídla přijali všichni. S tím zelím to vypadá taky zajímavě. Mně ta nádivka zbyla, dala jsem ji do lednice a chci ji zkusit místo do bramborových košíčku naservírovat na plátky cukety a zapéci stejným způsobem.

Nina Konvalinková

Zapečené brambory patří k mým oblíbeným jídlům. Zkoušela jsem je plnit i směsí vydlabané dužiny brambory s kyselým zelím, na vrch ozdobené s orestovanou cibulkou do zlatova. Delikateska : )

Upečte si své zdravé tyčinky

7x komentář  53x uložení

Upečte si své zdravé tyčinky

Podívejte se jak snadno vyrobit doma zdravé tyčinky, které vás zachrání od hladu přes den.

Barbora Němečková

Vidíte jak jste děvčata šikovná : ) S tou pomerančovou kůrou to také vyzkouším.

beruska Krumlovska

dopadlo to výborně, moc dobrá a bezmoučná pochoutka, doufám, že vydrží alespoň den. Přidala jsem ještě pomerančovou kůru a je to fantastické, díky

Barbora Němečková

Tak jste si vyrobila domácí müsli : ) Důležitá jsou ta zželírovatělá lněná semínka, která to spojí, zkuste příště malinko více jablečné šťávy.

Boženka ♥

:-) chuťově dobrý ale rozpadl se mi :-)

Lněné krekry

3x komentář  13x uložení

Lněné krekry

Renata Ata Atinka

Ty s česnekem nedoporučuji, ty mi opravdu nechutnaly a to že česnek mám ráda.

Renata Ata Atinka

Lněné krekry jsem jedla místo chleba k leču dnes jsem si na ně dala francouzský sýr.

Renata Ata Atinka

Tak už recept není uložený jako pouhopouhý tip. Vyzkoušela jsem a vřele doporučuji. Sice se mi těsto rozteklo po celém plechu, ale po vysušení lze krásně z pergamenu sloupnout. A co je bonusem tohote receptu.? Vyjimečně chutná celé má rodině. :-) Bez česneku mi chutnají lépe.

839 Spiromat - Westmark na zeleninu - jen za 839 Kč. Více zde.

Spiromat - Westmark na zeleninu - jen za 839 Kč. Více zde.

Chcete, aby Vás zdravá strava bavila? Měla by být chutná a pestrá i na pohled. V tom Vám snadno pomůže Spiromat.

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

2x komentář  91x uložení

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Silvie Kočičková

Já dělám stejný recept - místo květáku používám jako základní ingredienci nastrouhané cukety i se slupkou.

Nina Konvalinková

Super bezlepková pizza, díky Báro. Určitě jí vyzkouším.

Ovocné dortíky s tvarohem

4x komentář  61x uložení

Ovocné dortíky s tvarohem

Rychlý a efektní recept, který pěkně kombinuje tvaroh a ovoce.

Barbora Němečková

Jano, omáčka neztéká, já si to ještě zjednodušuju, že rozvařenou zredukovanou hmotu rozmixuju tyčovým mixérem, na dortíčky jí aranžuju ještě vlažnou, když potom vychladne je krásně tuhá. Dělám tímto způsobem i letní koláče. Na upečený piškotový korpus naskládám hromadu čerstvého ovoce a vše potřu rozvařenou rozmixovanou teplou domácí meruňkovou marmeládou. Když vychladne, udělá na ovoci krásnou lesklou glazuru.

jana.tajzichova

Jana Tajzichová

mnam, vypadaji luxusne, nebude ta ovocna omacka stekat? dekuji

Renata Kamenská

vypadají dobře určitě vyzkouším

Iwett

Iwet Smol

Super recept...určitě vyzkouším :-)

Udělejte si svoje musli - granola

1x komentář  24x uložení

Udělejte si svoje musli - granola

Je to zdravé, levnější než z obchodu a hlavně víte co tam dáváte : )

Kateřina Táborská

Děkuji Nino. Dnes jsem trošku tvořila. Sušení müsli provonělo celý byt. Zobla jsem si a chutná to výborně. Těším se na ráno až si to dám s bílým jogurtem.

Recept na rychlý slaný koláč nebo sladký?

1x komentář  7x uložení

Recept na rychlý slaný koláč nebo sladký?

Všichni někdy zápasíme s časem, můžeme si pomoci lístkovým těstem a netradičně naaranžovonaou náplní, kterou zvládne každý. O to jsem se s vámi musela podělit.

Lucie P.

To je krásné umělecké dílo : )

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x komentář  21x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Kateřina Hájková

Vyzkoušela jsem tuto kombinaci ingrediencí a musím potvrdit, že je vynikající s řapíkatým celerem to je úplný nápoj lásky : )

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

1x komentář  66x uložení

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.

Boženka ♥

Tedy to je supr.

Pečená cuketa s těstovinami

13x uložení

Pečená cuketa s těstovinami

Toto je moje oblíbené "líné jídlo". Jen se zelenína hodí do trouby, uvaří se těstoviny a všechno se smíchá.

Recept a dýňovou polévku hokaido

1x komentář  2x uložení

Recept a dýňovou polévku hokaido

Výborný bezlepkový recept. Dýně je sytá a přesto nízkokalorická. Takže doporučuji všem kdo přemýšlí o hubnutí.

Marie Dostálová

Už jsem také vařila, měla jsem tendenci krémové polévky zahušťovat moukou, ale u dýňové to nění vůbec potřeba. Je to bezlepkové a dietní : )

Výborná pmazánka z avokáda "ala pesto"

4x uložení

Výborná pmazánka z avokáda "ala pesto"

Samé zdravé dietní ingredience, rychlá příprava, jen vše rozmixovat.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

4x komentář  187x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

alenkamisa02-seznam.cz

Alča Gernat

neměla jsem strouhanku, tak jsem to dala do zapékací misky pod to pečící papír a bohatě stačily dvě vejce... k obědu s bramborem naprosto perfektní

3299 Výkonný mixér na extrakci živin

1x uložení

Výkonný mixér na extrakci živin

Dostaňte maximum z ovoce a zeleniny, neztrácejte drahocenou vlákninu odšťavňováním. Extrahujte i semínka a oříšky!

Bramborová fritata se zeleninou

1x komentář  46x uložení

Bramborová fritata se zeleninou

Co je to fritata? Fritata je cokoliv zapečené s vajíčky co najdete v ledničce : ) V našem případě je to ovšem zdravá nízkokalorická verze.

Askarinka

Askarinka

jé, tak už vím co budu dnes večeřet:-)