Kalkula�ka hubnut�

Recept na hummus s pečenými paprikami

1x komentář  21x uložení

Recept na hummus s pečenými paprikami

Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.

Šárka Štědrová

Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )

Zdravé jednohubky

8x uložení

Zdravé jednohubky

Zdravých jednohubek, nebo chcete-li ovocného cukroví není nikdy dost. Pěkný nápad : )

Co použít místo pečiva na jednohubky?

11x uložení

Co použít místo pečiva na jednohubky?

Salátové okurky. Je to dietní, dobré, vegetariánské a na pohled pěkné.

Zdravé mlsání - Borůvkovo-jogurtová zmrzlina - hotová za 5 minut

1x komentář  23x uložení

Zdravé mlsání - Borůvkovo-jogurtová zmrzlina - hotová za 5 minut

Nízkokalorický dezert, vhodný i pro redukční dietu a hubnutí.

Marie Dostálová

Začínají dozrávat maliny. Zkuzte svojí domácí zmrzlinu. Včara jsem jí dělala, je výborná.

Jogurtové zmrzlinové mlsání

4x komentář  27x uložení

Jogurtové zmrzlinové mlsání

Podívejte se na jednoduchý a vynalézavý recept na nehříšné mlsání.

Eva Nováková

Není zač Danielo. U nás doma už je to stálice : )

Daniela Matějka

Vynikající :) děkuji za tip :))

Alena Pichlová

Super....parádní dezertíček a z jogurtu....Ukládám a co nejdříve udělám....Super nápad....)))

Renata Ata Atinka

To vypadá zajímavě a hlavně jednoduše:-)

10-ti denní očista mrkví

7x komentář  33x uložení

10-ti denní očista mrkví

Po internetu chodila očistná kůra mrkví. Dala jsem se do ní a kila mi začínají jít zase lépe dolů...Tak kdo ji nedostal emailem, může se na ni podívat tady:-)

Happy

Happy Sohappy

Jaké mate zkušenosti? Kolik jste zhubli a jak jste se cítili?

ggaga

Stanislava Puchová

I já miluji mrkvičku,zítra jdu do toho:-)

Renata Ata Atinka

Mrkev mi chutná tak velice, že jsem oranžová celá"-)

Lenka Melichaříková

Včera jsem začala a musím říct, že tato kombinace mi velmi chutná :-)

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

2x komentář  37x uložení

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.

mmartinka456

Martina Melechovská

Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.

Šárka Štědrová

Zkoušeli jsme, se skořicí jsou krásně voňavé.

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

18x uložení

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Recept na dýňovou polévku se špenátem

1x komentář  2x uložení

Recept na dýňovou polévku se špenátem

Dýně je skvělá pro hubnutí, je sytá a přitom má málo kalorií. Dobrých receptů s dýní není nikdy dost : )

Marie Dostálová

Dnes jsem ji zase dělala, na závěr jsem dala na ozdobu kapku dýˇbového oleje, pár celozrnných krutonů a bylo to tak dobré, že jsem se musela pochválit.

Rozumná dieta začíná nákupem

1x komentář

Rozumná dieta začíná nákupem

Zvykla jsem si chodit na farmářské trhy, jídlo vymýšlím potom podle toho co jsem nakoupila. Dá se koupit nádherná čerstvá zelenina, no není to krásný pohled? : )

Marie Dostálová

Jo, jo, snaha je, ale občas zhřeším. Dnes někdo říkal, že není důležité být hubený, ale je důležité se cítit dobře. Já se cítím docela fajn : )

Křupavý květák z trouby

47x uložení

Křupavý květák z trouby

Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.

Hrášková polévka - puntíčkovaná

2x komentář  19x uložení

Hrášková polévka - puntíčkovaná

Tato polévka od Marthy Stewart je nejden zdravá, ale i vizuálně "k sežrání". Promiňte mi ten hrubý výraz : )

Irenka K.

Zkoušela jsem a u dětí měly puntíčky velký úspěch : )

Denisa

Moc pěkná úprava :-)

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

1x komentář  49x uložení

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

Pořád se mluví o tom jak je tvaroh zdravý a pro dietu velmi užitečný. Našla jsem tento receptík, který jsem dnes zkusila. Je to velká mňamka : )

Boženka ♥

určitě udělám

Hrášková pomazánka pro pestrou dietu

35x uložení

Hrášková pomazánka pro pestrou dietu

Někdy člověk nemá chuť vařit teplé jídlo, tak se vždycky hodí recept na zajímavou a navíc zdravou pomazánku : )

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

3x komentář  14x uložení

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.

Miluška Zahradníková

Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.

Kateřina Hájková

Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.

Katka Šimáčková

Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )

Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou

1x komentář  5x uložení

Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou

Hřebenatka - scallop patří k drahým ingrediencím, ale velmi chutným, takže pro slavnostní příležitost je jako stvořená. Ve společnosti se zeleninou se zároveň jedná o dietní jídlo.

Miluška Zahradníková

Markétko, zkoušela jsem tu Tvojí dýňovou kaši s rukolou. Je moc dobrá : )

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  194x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

Quinoa - červená, vařená

4x uložení

Quinoa - červená, vařená

Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Avokádo

4x uložení

Avokádo

Kalorická hodnota avokáda: 100 kalorií = 63 g avokáda. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou

1x komentář  6x uložení

Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou

Tak jsme se pustili do domácího pečiva a povedlo se do křupava : )

Marie Dostálová

To budu muset zkusit, s žitnou moukou se moc nekamarádím.