1x komentář 21x uložení
Recept na hummus s pečenými paprikami
Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.
8x uložení
Zdravé jednohubky
Zdravých jednohubek, nebo chcete-li ovocného cukroví není nikdy dost. Pěkný nápad : )
11x uložení
Co použít místo pečiva na jednohubky?
Salátové okurky. Je to dietní, dobré, vegetariánské a na pohled pěkné.
1x komentář 23x uložení
Zdravé mlsání - Borůvkovo-jogurtová zmrzlina - hotová za 5 minut
Nízkokalorický dezert, vhodný i pro redukční dietu a hubnutí.
Marie Dostálová
Začínají dozrávat maliny. Zkuzte svojí domácí zmrzlinu. Včara jsem jí dělala, je výborná.
4x komentář 27x uložení
Jogurtové zmrzlinové mlsání
Podívejte se na jednoduchý a vynalézavý recept na nehříšné mlsání.
Eva Nováková
Není zač Danielo. U nás doma už je to stálice : )
Daniela Matějka
Vynikající :) děkuji za tip :))
Alena Pichlová
Super....parádní dezertíček a z jogurtu....Ukládám a co nejdříve udělám....Super nápad....)))
Renata Ata Atinka
To vypadá zajímavě a hlavně jednoduše:-)
7x komentář 33x uložení
10-ti denní očista mrkví
Po internetu chodila očistná kůra mrkví. Dala jsem se do ní a kila mi začínají jít zase lépe dolů...Tak kdo ji nedostal emailem, může se na ni podívat tady:-)
Happy Sohappy
Jaké mate zkušenosti? Kolik jste zhubli a jak jste se cítili?
Stanislava Puchová
I já miluji mrkvičku,zítra jdu do toho:-)
Renata Ata Atinka
Mrkev mi chutná tak velice, že jsem oranžová celá"-)
Lenka Melichaříková
Včera jsem začala a musím říct, že tato kombinace mi velmi chutná :-)
2x komentář 37x uložení
Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu
To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.
Martina Melechovská
Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.
Šárka Štědrová
Zkoušeli jsme, se skořicí jsou krásně voňavé.
18x uložení
Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido
Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.
1x komentář 2x uložení
Recept na dýňovou polévku se špenátem
Dýně je skvělá pro hubnutí, je sytá a přitom má málo kalorií. Dobrých receptů s dýní není nikdy dost : )
Marie Dostálová
Dnes jsem ji zase dělala, na závěr jsem dala na ozdobu kapku dýˇbového oleje, pár celozrnných krutonů a bylo to tak dobré, že jsem se musela pochválit.
1x komentář
Rozumná dieta začíná nákupem
Zvykla jsem si chodit na farmářské trhy, jídlo vymýšlím potom podle toho co jsem nakoupila. Dá se koupit nádherná čerstvá zelenina, no není to krásný pohled? : )
Marie Dostálová
Jo, jo, snaha je, ale občas zhřeším. Dnes někdo říkal, že není důležité být hubený, ale je důležité se cítit dobře. Já se cítím docela fajn : )
47x uložení
Křupavý květák z trouby
Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.
2x komentář 19x uložení
Hrášková polévka - puntíčkovaná
Tato polévka od Marthy Stewart je nejden zdravá, ale i vizuálně "k sežrání". Promiňte mi ten hrubý výraz : )
1x komentář 49x uložení
Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta
Pořád se mluví o tom jak je tvaroh zdravý a pro dietu velmi užitečný. Našla jsem tento receptík, který jsem dnes zkusila. Je to velká mňamka : )
Boženka ♥
určitě udělám
35x uložení
Hrášková pomazánka pro pestrou dietu
Někdy člověk nemá chuť vařit teplé jídlo, tak se vždycky hodí recept na zajímavou a navíc zdravou pomazánku : )
3x komentář 14x uložení
Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?
Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.
Miluška Zahradníková
Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.
Kateřina Hájková
Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.
Katka Šimáčková
Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )
1x komentář 5x uložení
Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou
Hřebenatka - scallop patří k drahým ingrediencím, ale velmi chutným, takže pro slavnostní příležitost je jako stvořená. Ve společnosti se zeleninou se zároveň jedná o dietní jídlo.
Miluška Zahradníková
Markétko, zkoušela jsem tu Tvojí dýňovou kaši s rukolou. Je moc dobrá : )
5x komentář 194x uložení
Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.
Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.
Ludmila Kubíčková
Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.
Petr Najman
To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )
Lucie Danko
Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.
Eliška Samková
Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )
4x uložení
Quinoa - červená, vařená
Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
4x uložení
Avokádo
Kalorická hodnota avokáda: 100 kalorií = 63 g avokáda. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
1x komentář 6x uložení
Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou
Tak jsme se pustili do domácího pečiva a povedlo se do křupava : )
Marie Dostálová
To budu muset zkusit, s žitnou moukou se moc nekamarádím.
Šárka Štědrová
Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )