Kalkula�ka hubnut�

Šárka Štědrová

Praha


fotoalbum

Hubnout dobrým jídlem


Recept na hummus s pečenými paprikami

Recept na hummus s pečenými paprikami

Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.

Domácí špenátové sušenky

Domácí špenátové sušenky

Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.

Zdravá snídaně nebo svačina

Zdravá snídaně nebo svačina

Učím se používat i méně tradiční ingredience na svačiny. Našla jsem krásnou inspiraci.

Recept na nejlepší hummus

Recept na nejlepší hummus

Hummus z cizrny, výborná a jedoduchá pomazánka, může sloužit i jako hlavní jídlo.

Recept na hummus s pečenými paprikami

Recept na hummus s pečenými paprikami

Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.

Recept na quiche - francouzský koláček se špenátem, houbami a kápií

2x uložení

Recept na quiche - francouzský koláček se špenátem, houbami a kápií

Jednoduchá verze - jen všechno zamíchat a péct - s využitím plechu na muffiny. Slané minikoláčky se dají i zmrazit na pozdější použití.

Recept na marinádu na křehké kuře

22x uložení

Recept na marinádu na křehké kuře

Podívejte se na super recept na marinádu pro pečené kuře.

Domácí krabičková dieta

2x uložení

Domácí krabičková dieta

Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

2x uložení

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Červená paprika + fenykl + červená cibule. Jen lehce pokapat olivovým olejem, osolit, opepřit, promícha a péct na 200 °C cca 30 minut. Nakonec po upečení posypat bazalkou.

Výborné lívance z cottage sýru

2x uložení

Výborné lívance z cottage sýru

Zkoušela jsem doma tuto alternativu klasických lívanců. Doporučuji vyzkoušet. Pokud držíte dietu, udělejte si dva malé lívance a zasypejte si je čerstvým ovocem, jahodami, borůvkami. Mňamka.

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

2x uložení

Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu

To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.

Snadné hubnutí se sytými saláty -přidávejte si do salátů zelené fazolky

2x uložení

Snadné hubnutí se sytými saláty -přidávejte si do salátů zelené fazolky

Kombinujte klasickou zeleninu se zelenými fazolkami, vše doplňte dobrým dresingem.

Rajčatovo papriková polévka - pečená v troubě

2x uložení

Rajčatovo papriková polévka - pečená v troubě

Zkuste tuto moc dobrou polévku, pečením zeleniny v troubě docílíte vynikající, velmi intenzivní chuti polévky. Stejný postup můžete použít i pro další krémové polévky jako je cuketová, mrkvová nebo pórková polévka.

Pečená rajčata se sýrem

25x uložení

Pečená rajčata se sýrem

Rychlé dobré a chutné jídlo.

Domácí krabičková dieta

2x komentář  11x uložení

Domácí krabičková dieta

Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )

Nina Konvalinková

Já krabičkuju bezlepkově. Večer si připravím svačinky na další den. Už jsem takto zhubla 10 kg. Pěkně pozvolna, rozumně za 6 měsíců.

Kačka Vohnoutka

Dobrý nápad :-)