Kalkula�ka hubnut�

Jaký typ diety je nejlepší pro hubnutí?

Jaký typ diety je nejlepší pro hubnutí?

Při hledání účinné diety na hubnutí se setkáváme s mnoha různými možnostmi, které slibují rychlé výsledky.

Jak zvládnout jojo efekt po dietách?

Jak zvládnout jojo efekt po dietách?

Jojo efekt je termín, který označuje cyklické hubnutí a přibírání na váze, které často následuje po krátkodobých dietách.

Co je to přerušovaný půst – Intermittent Fasting?

Co je to přerušovaný půst – Intermittent Fasting?

Intermittent fasting (přerušovaný půst) je stravovací režim, který se zaměřuje na cyklické střídání období jídla a půstu. Tento přístup se v posledních letech stal velmi populárním nejen mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, ale také mezi těmi, kteří se zajímají o zlepšení svého zdraví a celkové pohody.

Ovesné vločky pomůžou zhubnout

Ovesné vločky pomůžou zhubnout

Kromě toho jsou ovesné vločky bohaté na živiny, které mají pozitivní vliv na naše zdraví mohou i podpořit i hubnutí. Vybírejte vločky v BIO kvalitě.

Jak rychle zhubnout? Cesta k efektivnímu a zdravému hubnutí.

Jak rychle zhubnout? Cesta k efektivnímu a zdravému hubnutí.

Jak tedy rychle zhubnout a přitom neohrozit své zdraví?

Jaké jsou bílkoviny na hubnutí?

Jaké jsou bílkoviny na hubnutí?

Bílkoviny jsou jedním z nejdůležitějších makroživin, které hrají klíčovou roli při hubnutí a formování postavy. Správné zařazení bílkovin do jídelníčku může výrazně zlepšit výsledky při redukci váhy, podpořit regeneraci po cvičení a pomoci udržet svalovou hmotu. Ale jaké bílkoviny jsou nejvhodnější na hubnutí a jak je správně zařadit do stravy?

Injekce na hubnutí – výhody a rizika (pro a proti)

Injekce na hubnutí – výhody a rizika (pro a proti)

V posledních letech zažívají injekce na hubnutí doslova boom. Lidé, kteří se dlouhodobě trápí s nadváhou nebo obezitou, hledají účinné způsoby, jak zhubnout, a farmaceutický průmysl nabízí nová řešení.

Proč je důležitý kvalitní spánek pro zdravé hubnutí

Proč je důležitý kvalitní spánek pro zdravé hubnutí

Když se řekne „hubnutí“, většina lidí si vybaví dietu a cvičení. Málokdo si ale uvědomuje, že kvalitní spánek je stejně důležitý jako to, co jíme a jak se hýbeme. Nedostatek spánku může výrazně zkomplikovat snahu o ztrátu tuků, zpomalit metabolismus a dokonce vést k přibírání na váze.

Jak nejlépe hubnout – zdravá dieta - ovocné a zeleninové šťávy

Jak nejlépe hubnout – zdravá dieta - ovocné a zeleninové šťávy

Jak jsou zdravé čerstvě vymačkané šťávy z ovoce a zeleniny?

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

1x komentář  14x uložení

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Emma Všudybylka

Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.

Jak zhubnout břicho

Jak zhubnout břicho

Hubnutí v oblasti břicha je často cílem mnoha lidí. Pozor, protože nadbytečný tuk v této oblasti může být spojen i sei zdravotními problémy.

Co je to přerušovaný půst

Co je to přerušovaný půst

Přerušovaný půst (anglicky intermittent fasting) je stravovací režim, který zahrnuje období půstu a období příjmu potravy. Existuje několik různých metod přerušovaného půstu.

Co je to Ozempic

Co je to Ozempic

Ozempic je lék, původně určený na léčbu diabetu 2. typu. Nyní pro svoje účinky je využívaný i na léčbu obezity. Je pouze na lékařský předpis a jeho vhodnost pro každého pacienta musí určit lékař.

Kvalitní spánek v posteli

Kvalitní spánek v posteli

Chcete, aby Vaše tělo dobře fungovalo? Spánek je velice důležitý.

Co je to glykemický index? GI?

4x uložení

Co je to glykemický index? GI?

Glykemický index je veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem v souvislosti s konzumací potravin. Jak ovlivňuje glykemický index hubnutí? Jak to všechno funguje? Co máme jíst a jakých jídel se vyvarovat?

Tak tak...

1x komentář  1x uložení

Tak tak...

Štěpánka Janečková

Já jsem dneska vytáhla zaprášené kolo. A byla jsem se projet : )

Quinoa - červená, vařená

5x uložení

Quinoa - červená, vařená

Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

Červená quinoa s pečenou zeleninou

18x uložení

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Tatarák z řepy

2x komentář  29x uložení

Tatarák z řepy

Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.

Renata Ata Atinka

Dnes jsem vyzkoušela a je to dobrá chuťovka. 19.12.

Klára Rychterová

Jé, děkuji za recept, určitě ho vyzkouším. Klára

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

2x komentář  92x uložení

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Silvie Kočičková

Já dělám stejný recept - místo květáku používám jako základní ingredienci nastrouhané cukety i se slupkou.

Nina Konvalinková

Super bezlepková pizza, díky Báro. Určitě jí vyzkouším.