Kalkula�ka hubnut�

Smaženice z lesních hub

2x komentář  5x uložení

Smaženice z lesních hub

Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.

Nina Konvalinková

Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.

Šárka Štědrová

Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

1x komentář  13x uložení

Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví

Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.

Emma Všudybylka

Překvapivě dobré, překvapivě jednoduché : ) Nám takto bugur moc chutnal.

DIETA.CZ DOPORUČUJE

DIETA.CZ DOPORUČUJE

Skvělý šnekový odšťavňovač Sana Juicer. Odšťavňuje ovoce, zeleninu a vyrobí i těstoviny či dětské příkrmy.

Cvičení na břicho, cvičení na stehna, cvičení na zadek

Cvičení na břicho, cvičení na stehna, cvičení na zadek

Cvičení na problémové partie. Mě se velmi osvědčilo. Nemám ráda hopsání. Je důležité začít pomalu, stačí zopakovat 5x. Podtupně, jak svaly posílí, to zvládnete i 30x. Tímto cvičením si posílíte i záda.

Zelný salát s mrkví

1x komentář  20x uložení

Zelný salát s mrkví

Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.

Nina Konvalinková

To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

7x uložení

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

Také jste měsíce drželi dietu, aby jste se dostali do džín, které jste nosili na střední? Také se vám stalo, že za chvíli jste natáhli džíny sotva přes stehna? Přečtěte si několik rad jak na to, aby se kila nevrátila.

Hubněte zdravě a snadno!

Hubněte zdravě a snadno!

Ve zdravé dietě vám pomůžou BIO klíčky. Jsou plné vitamínů a vlákniny a co je na tom nejlepší VÝBORNĚ CHUTNAJÍ!

Už je to  pět týdnů + Smoothie

2x komentář  12x uložení

Už je to pět týdnů + Smoothie

28.3. - 75,3 kg, 13.3. - 76.6.kg, 6.3. – 77.3 kg, 27.2. – 78.0 kg, 20.2. – 79.1 kg,

Klára Rychterová

Renatko, dcera mi přivezla z Ameriky Nutri bulet. Děláme si denně zdravé nápoje. Je to vynikající mixér, na to jak je malý a skladný tak má silný motor 600 W, takže Ti rozmixuje i malá semínka. Zahlédla jsem tady v detailu příspěvku odkaz na jeho stránky.

Renata Příhodová

Jaký mixér používáš? Zvažuji nákup nového.

Udělejte si svoje musli - granola

1x komentář  28x uložení

Udělejte si svoje musli - granola

Je to zdravé, levnější než z obchodu a hlavně víte co tam dáváte : )

Kateřina Táborská

Děkuji Nino. Dnes jsem trošku tvořila. Sušení müsli provonělo celý byt. Zobla jsem si a chutná to výborně. Těším se na ráno až si to dám s bílým jogurtem.

Cvičení doma se Cindy Crawford

1x komentář  7x uložení

Cvičení doma se Cindy Crawford

Tak jsem si dnes dala tohle archivní, ale výživné cvičení se známou topmodelkou. Líbí se mi, že Cindy i po 40 a dětech vypadá i teď výborně.

Lucie P.

Pěkné více než hodinové cvičení.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Když chcete, aby vám vaše dieta chutnala, tak kořeňte, kořeňte kořeňte!

2x komentář  5x uložení

Když chcete, aby vám vaše dieta chutnala, tak kořeňte, kořeňte kořeňte!

Také se musím učit používat koření. Dříve u nás nebyla tak široká nabídka. Koření se mi osvědčilo kupovat v arabských obchodech, kde prodávají koření svým krajanům, kteří kvalitní koření rozpoznají.

Renata Ata Atinka

Miluško, ale dej si na muškátový oříšek pozor, ve větším množství může působit jako droga. Jednou jsem viděla o tom nějaký pořad. Babička ho dávala do drožďových knedlíčků do polévky a ty měly svoji osobitou chuť i vůni.Jako malé holce se mi líbilo, jak ho strouhala na maličkém struhátku .-) Kořenit se musím Nino taky naučit. Je pravda, že člověk má zaběhlých pár druhů koření /sůl vévodí/ a je to už nuda, hlavně na tu zeleninu.

Miluška Zahradníková

Já jsem si koupila na radu Petra Najmana celé muškátové oříšky, používám je do pečení, nebo do omáček, které miluju. Vůně čerstvě nastrouhaného muškátového oříšku je geniální : )

Detoxikace organismu

30x uložení

Detoxikace organismu

Dieta a detoxikace organismu, to jsou dvě neoddělitelné cesty vedoucí k dosažení ideální váhy. Nejlepším prostředkem k detoxikaci organismu jsou domácí nápoje z čerstvých ingrediencí. Odšťavňujte nebo mixujte, vše je dovoleno : )

V čem najdeme vlákninu?

4x uložení

V čem najdeme vlákninu?

Podívejte se na inspiraci v jakých potravinách najdete velký podíl vlákniny.

Proč některé věci dají tolik práce?

2x komentář  4x uložení

Proč některé věci dají tolik práce?

Také jste si všimly, jak snadno umíme přibrat? Ani to nedá moc práce. A navíc přibírat je tak příjemné a pohodlnééé. Proč hubnutí dá tolik práce? Zkusila jsem se nad tím ve svém deníčku trošku zamyslet.

Eva Nováková

Hmm, to je oříšek Renato : ) Leda si vzít v létě pod sukni slušivé šortky, ale zase aby to nezpůsobilo zvýšenou nehodovost pánů řidičů : ) U mě to vychází tak 80 % kalhoty a 20 % sukně, a to asi sukni ještě přidávám a to je škoda. V sukni je každá žena víc ženou, takže převléknout se do sukně až v práci?? : )

Renata Ata Atinka

:-) I Já přispějí se svou troškou do mlýna , proč nosím kalhoty . V zimě v létě v každém počasí jezdím do práce na kole.:-) Tak jak to mám tedy udělat .:-) a zamiloval si sukně ?

Gwyneth Paltrow - dieta

2x komentář  10x uložení

Gwyneth Paltrow - dieta

Tomu říkám renesanční žena, je skvělá herečka, stíhá i děti a ještě k tomu ví jak si udržet štíhlou postavu, má svoje výborné stránky s recepty www.goop.com. Gwyneth také vydala několik knížek s tipy na zdravé stravování.

Šárka Štědrová

Pěkné stránky, já jí mám také ráda, občas je až moc kreativní v oblékání : )

Eva Evanová

Díky za typ Emmo. Já to říkám pořád, bez dobrého jídla se hubnout nedá : )

Co je to paleo dieta?

1x uložení

Co je to paleo dieta?

Paleolitická dieta – dieta která vychází ze stylu stravování v době kamenné, kdy se člověk živil především lovem a sběrem plodin.

Bezlepkové jednohubky

1x komentář  4x uložení

Bezlepkové jednohubky

Superjednoduchý a superdobrý recept - avokádo a salátová okurka. To vám bude moc chutnat : )

Lucie P.

vemi dobré

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

3x komentář  15x uložení

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?

Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.

Miluška Zahradníková

Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.

Kateřina Hájková

Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.

Katka Šimáčková

Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )

Kokosové kuličky plné proteinů

Kokosové kuličky plné proteinů

Skvělý a zároveň zdravý moučník plný proteinů. Pro bezlepkovou variantu nahraďte klasické vločky bezlepkovými.

Červená quinoa s pečenou zeleninou

17x uložení

Červená quinoa s pečenou zeleninou

Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.

Quinoa - recept na košíčky

20x uložení

Quinoa - recept na košíčky

Quinoa, trvalo mi než jsem jí ochutnala. Ale rozhodně nelituji. Oblíbila jsem si červenou quinou, chutná mi víc než bílá, je "křupavější" a nelepí se.

7 jídel které nesmí chybět ve vašem jídelníčku, když hubnete

1x komentář  29x uložení

7 jídel které nesmí chybět ve vašem jídelníčku, když hubnete

Dobré jídlo a pohyb. Jasně, ale některé potraviny pomáhají více než ostatní, kterépak to jsou?