Kalkula�ka hubnut�

Ořechy - kalorická hodnota

4x uložení

Ořechy - kalorická hodnota

Podívejte se na pěkně seřazené ořechy podle kalorické hodnoty při váze 100 g. Nejlépe jsou na tom kešu a pistácie naopak nejvíce kalorické jsou potom para a piniové oříšky. Jde však o zdravé kalorie - velmi hodnotné a zdravé přírodní oleje.

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

2x komentář  16x uložení

Nadýchaný chlebíček - bez lepku

Jen 5 ingrediencí + koření. Nízkokalorické a bezlepkové.

Irenka K.

Tak to budu muset vyzkoušet jak to chutná. Neobvyklé ingredience.

Jak vyrobit tahini - sezamovou pastu

16x uložení

Jak vyrobit tahini - sezamovou pastu

Je to více než jednoduché. Tahini je nezbytnou složkou pro přípravu dobrého hummusu z cizrny. Pastu si můžete koupit ve zdravé výživě, nebo si vyrobit doma své tahini. Tahini dělá zázraky, má příjemně oříškovou chuť.

Cuketa - chipsy - dieta

5x uložení

Cuketa - chipsy - dieta

Kdo drží dietu nesmí chipsy? Tyto chipsy z cukety si můžeme dovolit. Je to dietní recept.

Keto dieta recepty

2x uložení

Keto dieta recepty

Podívejte se na pěkné recepty, které vám pomůžou radostněji hubnout. Třeba budete chtít některý vyzkoušet.

Jablkový pudink

1x komentář  31x uložení

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Marie Dostálová

Já dělám stejný recept se zavařenými meuňkami. Rozvařím je a přídám trošku přepuštěného másla. Není třeba doslazovat. Dávám si na to trošku tvarohu : ) Ještě si brousím zuby na tu domácí ricottu. O víkendu recept vyzkouším.

Teplo domova dělá žena

5x uložení

Teplo domova dělá žena

Občas si dám tu práci a snažím se nazdobit stůl, utrhnout nebo koupit nějakou kytičku, připravit pro nás něco dobrého na zobání a užít si jeden druhého, když dáme děti večer spát. Je fajn se někdy zastavit a nečekat jen na Valentýna : )

Bezlepkové parmazánové bochánky

1x komentář  8x uložení

Bezlepkové parmazánové bochánky

Křupavé potěšení. Jsem šťastná, že jsem našla tento bezlepkový recept.

Adéla Hrochová

Pěkný recept, určitě ho zkusím. Ingredience nejsou zrovna levné, ale dobré bezlepkové pečivo stojí za to vyzkoušet : )

Chcete hubnout? Zařaďte do svého jídelníčku řapíkatý celer

4x uložení

Chcete hubnout? Zařaďte do svého jídelníčku řapíkatý celer

Opravdu řapíkatý celer patří k nejméně kalorickým potravinám a přitom je tak zdravý a dobře připravený i moooc dobrý.

Recept na marinádu na křehké kuře

23x uložení

Recept na marinádu na křehké kuře

Podívejte se na super recept na marinádu pro pečené kuře.

Výborné lívance z cottage sýru

21x uložení

Výborné lívance z cottage sýru

Zkoušela jsem doma tuto alternativu klasických lívanců. Doporučuji vyzkoušet. Pokud držíte dietu, udělejte si dva malé lívance a zasypejte si je čerstvým ovocem, jahodami, borůvkami. Mňamka.

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

27x uložení

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

Tak o to jsem se musela s vámi podělit. Našla jsem tento recept, ideální pro super ženy, které potřebují vařit rychle a zdravě.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x komentář  171x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Skvělý recept. Jednoduchý a bez zbytečných tuků :)

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

1x komentář  8x uložení

Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky

Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )

Marie Dostálová

S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

8x uložení

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

Je to dobrý a dietní recept na dezert, 3/4 je ovoce, zbytek bezlepkové těsto, pocta klasickému štrůdlu.

Pomalý hrnec - Crock pot

1x komentář  12x uložení

Pomalý hrnec - Crock pot

Tak jsme doma začali vařit v pomalém hrnci. Sbírám recepty. Z pomalého hrnce jsou vynikající polévky a všechna masíška se jen rozplývjí. Zaujal mě však tento. Vegetariánská směs dýně, kukuřice, fazolek a ještě quinoa.

Marie Dostálová

Zkoušela jsem tento recept v litinovém hrnci v troubě. A výsledek byl úžasný!

Domácí krabičková dieta

2x komentář  12x uložení

Domácí krabičková dieta

Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )

Nina Konvalinková

Já krabičkuju bezlepkově. Večer si připravím svačinky na další den. Už jsem takto zhubla 10 kg. Pěkně pozvolna, rozumně za 6 měsíců.

Kačka Vohnoutka

Dobrý nápad :-)

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

1x komentář  25x uložení

Smoothie z řepy, banánu, zázvoru a jahod

Tomu říkám nápoj plný vitamínů a energie. Koktejl, který zachutná všem, i mužům : )

Kateřina Hájková

Vyzkoušela jsem tuto kombinaci ingrediencí a musím potvrdit, že je vynikající s řapíkatým celerem to je úplný nápoj lásky : )

Recept na kuskus

19x uložení

Recept na kuskus

Další jednoduché jídlo do sbírky, kdy není čas na žádné dlouhé vystávání u plotny.

Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

9x uložení

Jak klíčit semínka - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

Klíčky jsou SUPERFOOD - výborná součást zdravé diety. Jsou chutné, pro tělo velmi hodnotné a zdravé. Podívejte se na moc pěkný přehled jak připravovat suroviny pro klíčení jak dlouho máčet a potom klíčit. Já jsem se zamilovala do klíčků z bio čočky. Z oříšků, které neklíčí, jako jsou mandle lze máčením, rozemletím a přecezením získat lahodné mandlové mléko.

Salát z klíčků hrášku

4x uložení

Salát z klíčků hrášku

Další variace na salát z lehce oblanšírovaných výhonků hrášku. Pěkná alternatva, když máte hodně klíčků.