Kalkula�ka hubnut�

Katka Šimáčková

Praha



Limetkový dort podle diety weight watchers

7x komentář  70x uložení

Limetkový dort podle diety weight watchers

Nevím jak jste na tom vy, ale já si občas potřebuji dát nějaký dortík. Podívejte se na recept, který není tak hříšný ani když držíte dietu.

Renata Kamenská

no vypadá moc dobře a chutně určitě vyzkouším

anetkadohnalova-centrum.cz

Aneta Dohnalová

a prosím ještě, pečete to na pečícím papíře ty sušenky nebo vysypete plech..?:)

anetkadohnalova-centrum.cz

Aneta Dohnalová

Prosím, jak velkou formu používáš k dortíku? Právě se ho chystám péci, tak prosím o expres odpověď, děkujiii :-)

Irenka K.

Holky, dala jsem vám sem recept na domácí grahamové sušenky, které občas doma děláme. Tak kdyby jste se do toho chtěly pustit, tak můžete : )

Kořeněná fazolová polévka

2x komentář  20x uložení

Kořeněná fazolová polévka

Inspirovaná dietou weight watchers. Je výborná, vydatná, stále se k této polévce vracím.

Květa Hovorková

To je moje řeč. Chápu, že někdo potřebuje rychle zhubnout na svatbu nebo třídní sraz tak hledá pološílené diety : ) Ale když člověk má nadváhu, tak je třeba řešit dlouhodobou změnu jdelníčku a vybírat si to co komu chutná. Jsem vděčná za inspiraci, kterou tady nacházím. A že nás je rozumně uvažujících více : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Polévka je velmi chutná a hlavně zasytí. Souhlasím s tvrzením že dieta která je na celý život má chutnat :). Děkuji za recept

Výborný salát s pšeničnými zrny bio Kamut

5x uložení

Výborný salát s pšeničnými zrny bio Kamut

Co je to Kamut? Jak udělat vynikající salát s čerstvou zeleninou. Já jsem si na tomto salátu moc pochutnala.

Valentýnský salát se srdíčky z pečené červené řepy

1x komentář  6x uložení

Valentýnský salát se srdíčky z pečené červené řepy

S tímto salátem budete mít úspěch nejen na Valentýna. Podívejte se jak ho připravit.

Silvie Kočičková

Pěkná srdíčková Valentýnská inspirace.

Kuřecí prsa s parmazánovou krustou s kapustovým salátem

4x uložení

Kuřecí prsa s parmazánovou krustou s kapustovým salátem

Přírodní, čerstvé a zdravé jídlo je radost jíst. Toto jídlo je plné čisté energie, kterou do sebe dostaneme tím nejpříjemnějším způsobem : )

Salát s rukolou, fíky a kozím sýrem

3x uložení

Salát s rukolou, fíky a kozím sýrem

Pokud jsou k sehnání, kupte si čerstvé fíky, jsou chuťově velmi zajímavé a plné vitamínů. Rozšiřte si sbírku netradičních salátů.

Co je to Quinoa?

4x uložení

Co je to Quinoa?

Podívejte se na pěkný salátek s použitím Quinoa semínek a čerstvých špenátových lístků a tuňáka. Česky se quinoa řekne "merlík".

Špenátový salát s tofu a japonskou sezamovo miso zálivkou

4x uložení

Špenátový salát s tofu a japonskou sezamovo miso zálivkou

Rychlý recept s netradiční zálivkou. Mám ráda zkoušení nových zálivek, saláty, které jsou vynikajícím pomocníkem při hubnutí potom nenudí : )

Salát Santa Fe s limetkovo-čili zálivkou

8x uložení

Salát Santa Fe s limetkovo-čili zálivkou

Výborný salát inspirovaný divokým západem. Vydatný a chutný.

Hovězí s brokolicí připravené ve woku

24x uložení

Hovězí s brokolicí připravené ve woku

Tento klasický čínský recept je velmi rychlý. Můžete ho servírovat s rýží.

Celozrnná palačinka s meruňkami

7x komentář  68x uložení

Celozrnná palačinka s meruňkami

Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.

Katka Šimáčková

Určitě by Evo šlo použít místo cream cheese lučinu. Řekla bych ale, že cream cheese má hladší strukturu - něco jako pomazánkové máslo, ale lučina je chuťově hodně blízko. Určitě bych se lučiny nebála, navíc má o 20% méně kalorií, což mi je sympatické : )

Eva Konečná

nešel by ten sýr nahradit lučinou,ale udělanou domácí jen z Holandie?

Renata Ata Atinka

Tak jsem také zkusila se sezamovým semínkem.Je to výborná obměna.

Katka Šimáčková

To je proto, že jsi šikovná Renato : ) Já jsem je zkoušela se zamíchanými sezamovými semínky, podle receptu Kláry. Palačinky byly vynikající a díky semínkům přirozeně nasládlé.

Lilkové závitky s rajčatovo bazalkovou omáčkou

1x komentář  32x uložení

Lilkové závitky s rajčatovo bazalkovou omáčkou

Krásný recept podle diety Weight Watchers. Je to italská klasika plná vůní a chuti.

Lenka Janíková

Miluji zeleninová jídla a toto vypadá k sežrání!!!

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

5x uložení

3 nejdůležitější věci, které vám pomůžou zhubnout a váhu si udržet

Také jste měsíce drželi dietu, aby jste se dostali do džín, které jste nosili na střední? Také se vám stalo, že za chvíli jste natáhli džíny sotva přes stehna? Přečtěte si několik rad jak na to, aby se kila nevrátila.

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout?

To je dobrá otázka, ale hned by mělo následovat a jak ztracenou váhu hned zase nenabrat?

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

1x uložení

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

Všichni znají, stejně ale připomenu.

Co je to Kaki? Oranžové ovoce vzhledem podobné rajčeti.

Co je to Kaki? Oranžové ovoce vzhledem podobné rajčeti.

Kaki je Tomel japonský. Zralé plody kaki jsou velice sladké a lahodné. Mají originální chuť spojující aroma broskve a meruňky. V dozvuku také můžete objevit chuť mrkve a dýně. Podívejte se na pěkný recept na ovocný salát Kaki s jablíčkem.

Jak na to, aby si děti pochutnaly na ovoci a zelenině? Koktejlujte.

Jak na to, aby si děti pochutnaly na ovoci a zelenině? Koktejlujte.

Potřebujete do svého dítěte dostat ovoce nebo zeleninu, které by normálně nepozřelo? Tak patříte asi jako já k rodičům, kteří nemají to štěstí, že děti běžně jedí mrkev, špenát, červenou řepu nebo řapíkatý celer. Tajemstvím dobrého koketjlu je silný mixér. A když je koktejl pro děti tak je nezbytné i co nejbarevnější brčko : )

Jak hubnout a přitom se dobře najíst?

1x uložení

Jak hubnout a přitom se dobře najíst?

Já nevydržím žádnou dietu u které mám hlad. Proto se mi líbí doporučení jíst hodně zeleniny. Obsahuje minimum tuku, spoustu vlákniny a vody. A hlavně ikdyž jím zdravě, tak nemám hlad : )

Zdravé jednohubky

1x uložení

Zdravé jednohubky

Zdravých jednohubek, nebo chcete-li ovocného cukroví není nikdy dost. Pěkný nápad : )

Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta

1x uložení

Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta

Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.