2x komentář 6x uložení
Udělejte si domácí ovocný extrakt na salát
Je to velmi jednoduché a fantazii se meze nekladou. Já to potom přidávám do salátových zálivek. Salát tak může být pokaždé trošku jiný.
Emma Všudybylka
Kdyby měl někdo náhodou obavy, že extrakt obsahuje alkohol, dá se převařit, alkohol po chvilce vyprchá a intenzivní chuť zůstane. Takže bez obav můžeme servírovat i dětem.
Marie Dostálová
To by se dalo asi i pít : )
1x komentář 3x uložení
Rádi mlsáte? Co na to dieta?
Super nápady na zdravé jednohubky, nejen pro mlsouny, ale i pro děti. Meloun se srdíčkem z ananasu, mrkvovo-okurkový tulipán nebo srdíčko z rozkrojeného šery rajčátka.
Marie Dostálová
Pěkné, stačí jen ostrý nožík nebo pár vykrajovátek na cukroví.
1x komentář 31x uložení
Obří zelený sendvič
Dokonale vyladěný sendvič se špenátem rukolou, avokádem a kozím sýrem.
Dominika Kramná
Už se těším, hned zítra udělám!
1x komentář 5x uložení
online cvičení - Hot jóga - krok za krokem
Pěkné video, kde přesně vidíte jak co cvičit. Cvičení trvá hodinu a půl.
Marie Dostálová
tak se mám ještě hodně co učit : )
2x komentář 33x uložení
Recept na kuře teriaki s rýží
Podívejte se na náše oblíbené jídlo, jedí ho i děti : )
Kateřina Lee
Toto jídlo miluje můj muž i holky. Je dělané tradičně, podle čínského postupu. Když se nakonec všechny restované ingredience smíchají, je to koncert chutí : )
Alča Gernat
výborné, dnes jsme měli k obědu
3x komentář 19x uložení
Quinoa s jarní cibulkou a rajčátky
Tak ještě vám sem ukládám červenou quinou. Další verze výborného jídla, které je dobré samo o sobě, nebo jako příloha k libovému masu.
Šárka Štědrová
Červená quinoa je opravdu vynikající, mnohem chutnější než klasická světlá. Výborný recept Katko!
Kateřina Lee
U nás doma je quinoa už stálice, máme jí rádi : )
Irenka K.
Díky za tip na červenou quinou Kačko. Mě osobně chutná červená quinoa víc než klasická světlá, je chuťově zajímavější. No a když je ještě tak zdravá, tak když jí jím tak jsem na sebe i hrdá. A propašovala jsem jí do jídla i dětem : )
2x komentář 42x uložení
Křupavé šťavnaté kuře z trouby
Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )
Kateřina Lee
S lupínky to je také dobré, s polentou mi strouhaka připadá jemnější, zkus to Maruško a uvidíš, co Ti bude víc chutnat.
Marie Dostálová
Kačko, dělám podobný recept na obalované kuře z trouby, jen místo instatní kukuřičné polenty dávám rozmačkané kukuřičné lupínky. S polentou to budu muset vyzkoušet : )
2x komentář 19x uložení
Hrášková polévka - puntíčkovaná
Tato polévka od Marthy Stewart je nejden zdravá, ale i vizuálně "k sežrání". Promiňte mi ten hrubý výraz : )
6x komentář 101x uložení
Cizrna pečená v troubě
Zdravá alternativa ke smaženým bramborovým čipsům. Pokud si cizrnu okořeníte čili, tak navíc budete i hubnout : )
Martina Fučíková
Tak to určitě vyzkouším :-)
Barbora Němečková
U nás kořeněná cizrna zmizí ještě ten den : ) Ale v lednici bych si typla, že vydrží i týden.
Zdenka Růžičková
Jak dlouho to vydží, než se to zkazí?
Martin Dlouhý
Já jsem k cizrně neměl důvěru, římský hrách?? Potom jsem jedl úžasně upravený hummus a to mě dostalo. Pečenou cizrnu jsem už taky zkoušel, s tím čili je výborná, akorát jí nesmíte jíst u romantického filmu, kdy si potřebujete utírat oči : )
2x komentář 4x uložení
Kukísek
Něco pro Renatu. To je náš Cookie. Rozvrkočený optimista a velký hlídač : )
Kateřina Lee
Cookie je sušenka, malá a dobrá : ) Jméno si taky vybraly naše holky.
Renata Ata Atinka
JO JO. je krásný:-) a to jméno máte podle té pohádky?My Mike máme podle Swarovského z příšerek- zelená jednooká příšerka--- nebo já nevím.já to ani neznám.ale naše odrostlé adolescentní dcery ano.tak si to jméno vybraly.-)
1x komentář 9x uložení
Restovaná cuketa se zrníčky pšenice špalda
Výborné, syté a velmi zdravé jídlo. Uspokojí i náročného jedlíka. Jídlo je navíc výborné pro všechny co drží dietu.
Renata Ata Atinka
Kačko, to vypadá dost dobře. :-)Takže ukládám taky .-)
2x komentář 10x uložení
Výborné domácí ovocné koláčky
Udělejte si domácí "mufiny". Moje děti i manžel, který normálně nejí žádné sladké, je milují : )
Kateřina Lee
To já taky. Proč je svět tak nespravedlivý? : )
Renata Ata Atinka
Závidím Tvému manželovi,že nemá rád sladké:-)... ukládám...
3x komentář 32x uložení
Nejlepší salát na světě : )
Udělejte si doma fantastický salát z cukety, listové petrželky a rajčátek. Je výborný jako zdravá příloha k masu nebo i jako hlavní jídlo s celozrnnou bagetkou.
Alča Gernat
úchvatnný salátek
Irenka K.
Dnes jsem salát vyzkoušela a musím se přiznat, že mě velmi mile překvapil. Mám někdy dojem, že je cuketa v české kuchyni něco jako Popelka. Cuketa je v salátu výborná, jemně křupavá, když se nakrájí na tenké nudličky je to delikatesa! Děkuju za recept Kačko!
Miluška Zahradníková
Zase perla : ) Letos se cuketkám u nás na zahrádce daří, tak si salát určitě vyzkouším. Děkuju Kačko.
4x komentář 20x uložení
Quinoa - zdravý salát se zeleninkou
Quinoa, superzdravá ingredience ideální pro dietu. Mrkněte se na recept, který moc ráda dělám, protože všem chutná : )
Renata Ata Atinka
No právě. mně se zdá, že jsem je jednou v Tescu zahlídla a byly docela drahé :)
Kateřina Lee
Piniové oříšky jsou moc chutné a zdravé. V českých luzích a hájích jsou bohužel drahé. Doporučuju se po nich poohlédnout při výletech za hranice : ) Dají se skladovat i na mrazáku, aby se neskazily.
Renata Ata Atinka
Kačko, vypadá to zajímavě. Koukám, používáš hodně piniové oříšky. Přiznám se, ještě jsem je nikdy neměla. Tak to budu muset napravit:-)
Miluška Zahradníková
Pěkná příloha. Určitě to vyzkouším. Děkuju Katko.
1x komentář 6x uložení
Recept na dezert bez cukru
Je sezóna jahod, tak si nezapomeňte osladit život jahodamy. Já je miluju vychlazené, nakrájené na kousky "akorát do pusy" a polité nízkotučným jogurtem smíchaným s javorovým sirupem.
Petr Najman
Jahody mám rád, no a když se navíc nabiju antioxidanty, co víc si přát : )
8x komentář 114x uložení
Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček
Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...
Marie Dostálová
Kláro, chce to přidat malinko vody i oleje, některé mouky mají více lepku a tortila může být lámavá. Potom je třeba tortilu vždy po upěčení přikrýt, aby uteklo co nejméně vlhkosti, já talíř s tortilami přikrývám vždy mísou, tak jsou pěkně jako ve skleníku : )
Klára Žáková
Tortily miluji :-) chuťově jsou výborné, ale stále se mi lámou.. poraďte co dělám špatně děkuji
Lenka Melichaříková
Hotovo a snězeno :-) Dělala jsem je z pšeničné mouky. Určitě se k nim budu vracet :)
Irenka K.
Také jsem se pustila do domácí tortily a byla jsem úspěšná. Kdyby se Jano podařilo podělit se o nějaký dobrý veganský recept, budu ráda : )
2x komentář 86x uložení
Domácí celozrnné krekry
Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )
Miluška Zahradníková
Pomazánka s lučinou s čerstvou pažitkou a ředkvičkami. Moje oblíbená kombinace : ) Krekry ráda vyzkouším děkuji Katko.
Silvie Kočičková
To vypadá výborně Kačenko. Ukládám si a s mrňatama určitě vyzkouším : )
2x komentář 24x uložení
Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek
Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.
Daniela Matějka
Už se chystáme na další porci... Moc dobré! :)
Petr Najman
To vypadá dobře a nekomplikovaně, že bych to mohl zvládnout i já : ) Přesedlal jsem na celozrnné těstoviny ze špaldy, tak dobrého kečupu, navíc domácího, není nikdy dost. Určitě to vyzkouším. Děkuju Kačko!
2x komentář 9x uložení
Zdravé jednohubky
Pěkná inspirace na jednohubky.
Kateřina Lee
Mám stejnou zkušenost, i starší děti se dají na zdravé jídlo nachytat, když je nápadité : )
Elisabeth Zimmelová
Tuhle svačinku ocenila i má desetiletá sestra, které zelenina zrovna nevoní, ale v tomto provedení ona i její kamarádky jednohubky s chutí baštily :)
Poslední komentáře
Emma Všudybylka
Kdyby měl někdo náhodou obavy, že extrakt obsahuje alkohol, dá se převařit, alkohol po chvilce vyprchá a intenzivní chuť zůstane. Takže bez obav můžeme servírovat i dětem.
Marie Dostálová
To by se dalo asi i pít : )
Jess Sároška
Vypada opravdu luxusne!!!