dieta .cz
Je důležité zdravě jíst. Hýbat se a žít dobrý život.
Jaký typ diety je nejlepší pro hubnutí?
Při hledání účinné diety na hubnutí se setkáváme s mnoha různými možnostmi, které slibují rychlé výsledky.
Jak zvládnout jojo efekt po dietách?
Jojo efekt je termín, který označuje cyklické hubnutí a přibírání na váze, které často následuje po krátkodobých dietách.
Co je to přerušovaný půst – Intermittent Fasting?
Intermittent fasting (přerušovaný půst) je stravovací režim, který se zaměřuje na cyklické střídání období jídla a půstu. Tento přístup se v posledních letech stal velmi populárním nejen mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, ale také mezi těmi, kteří se zajímají o zlepšení svého zdraví a celkové pohody.
Ovesné vločky pomůžou zhubnout
Kromě toho jsou ovesné vločky bohaté na živiny, které mají pozitivní vliv na naše zdraví mohou i podpořit i hubnutí. Vybírejte vločky v BIO kvalitě.
Jak rychle zhubnout? Cesta k efektivnímu a zdravému hubnutí.
Jak tedy rychle zhubnout a přitom neohrozit své zdraví?
Jaké jsou bílkoviny na hubnutí?
Bílkoviny jsou jedním z nejdůležitějších makroživin, které hrají klíčovou roli při hubnutí a formování postavy. Správné zařazení bílkovin do jídelníčku může výrazně zlepšit výsledky při redukci váhy, podpořit regeneraci po cvičení a pomoci udržet svalovou hmotu. Ale jaké bílkoviny jsou nejvhodnější na hubnutí a jak je správně zařadit do stravy?
Injekce na hubnutí – výhody a rizika (pro a proti)
V posledních letech zažívají injekce na hubnutí doslova boom. Lidé, kteří se dlouhodobě trápí s nadváhou nebo obezitou, hledají účinné způsoby, jak zhubnout, a farmaceutický průmysl nabízí nová řešení.
Proč je důležitý kvalitní spánek pro zdravé hubnutí
Když se řekne „hubnutí“, většina lidí si vybaví dietu a cvičení. Málokdo si ale uvědomuje, že kvalitní spánek je stejně důležitý jako to, co jíme a jak se hýbeme. Nedostatek spánku může výrazně zkomplikovat snahu o ztrátu tuků, zpomalit metabolismus a dokonce vést k přibírání na váze.
Dietní a lahodný bulgur s červenou řepou a mrkví
Nízkokalorické a zdravé hlavní jídlo. Výborný recept pro hubnutí a pestrou dietu, porce 260 g má jen 240 kalorií. Chutné jídlo, které můžete podávat za 25 minut.
dieta .cz přes dieta .cz
na dobré rady
3x komentář 3x uložení
Co je to konjac?
Konjac nebo také konjak je výjimečná potravina pro všechny kdo chtějí hubnout. Konjac je z 97% voda obohacená minerály s nízkým obsahem kalorií. Dá se koupit ve tvaru špaget, rýže nebo plochých nudlí jak vidíte na naší fotce. Porce konjacových těstovin obsahuje pouze neuvěřitelných 8 kalorií. Neobsahuje lepek.
Lucie P.
Verze konjacu ve tvaru rýže, je také zajímavá.
Emma Všudybylka
Tak jsem zkusila a je to dobré. Trošku daražší, ale tím že konjac má minimum kalorií tak je to fakt superdietní.
Marie Dostálová
Konjac mě mile překvapil, dá se kombinovat všude tam, kde běžně používáme těstoviny. Škoda, že se konjac nedá zatím koupit v běžných obchodech. Objednala jsem si ho on-line.
1x komentář 5x uložení
Jak snadno hubnout?
Vyměňte občas klasické těstoviny za cuketové špagety. Ušetříte tak na jednom jídle 330 kalorií. Příprava je snadná, více v detailu.
Marie Dostálová
Už jsem si koupila spiralizér a cuketkové špagety dělám. Výborná věc!
3x komentář 5x uložení
Proč jíst quinou?
Merlík - Quinoa ať už červená nebo bílá patří k superpotravinám nazývaným také Superfood. Přečtěte si více o benefitech, které vám může přinést.
Irenka K.
Je sice docela drahá, ale ta červená je opravdu dobrá, nám chutná v zeleninových salátech, je věkně křupavá a salátu dodá na sytosti.
Šárka Štědrová
U nás se stala quinoa už stálicí. Chutná i dětem.
Nina Konvalinková
Stačí quinou jednou vyzkoušet a určitě se k ní budete vracet. Je trošku dražší, ale stojí to za to a je to bezlepková obilnina :)
Proč jíst denně kysané zelí?
Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.
dieta .cz přes dieta .cz
na dobré rady
2x uložení
Jak se zbavit vody, kterou zadržuje váš organismus?
Přečtěte si 7 tipů jak odvodnit organismus.
1x uložení
Kalkulačka BMI
On-line kalkulačka BMI a hubnutí. Výborný pomocník pro dietu a hubnutí. SPOČÍTAT NYNÍ. Více v detailu příspěvku.
3x uložení
Zdravé hubnutí pomocí zrychlení metabolismu
Každý z nás má jiný metabolismus, rychlost metabolismu ovlivňují takové faktory jako je genetická dispozice, věk nebo pohlaví. Podívejte se na 6 tipů jak zrychlit spalování a nastartovat metabolismus.
1x uložení
Co je to paleo dieta?
Paleolitická dieta – dieta která vychází ze stylu stravování v době kamenné, kdy se člověk živil především lovem a sběrem plodin.
3x uložení
V jakých potravinách najdeme tolik potřebný vitamín K?
Proč je důležitý vitamín K? Možná je to přírodní lék proti stárnutí. Nejčistším zdrojem vitamínů jsou přírodní potraviny.
Poslední komentáře
Lucie P.
Verze konjacu ve tvaru rýže, je také zajímavá.
Markéta B
Dobré. Pěkně zasytí.
Marie Dostálová
Už jsem si koupila spiralizér a cuketkové špagety dělám. Výborná věc!