Kalkula�ka hubnut�

Jana Chuchvalcová

Nymburk


fotoalbum

Recepty


Snídaně nebo svačinka

Snídaně nebo svačinka

Neodbývejte se ani vy. Udělala jsem si celozrnnou housku s cottage nazdobenou salátem z rajčátek, okurky s vydlabaným středem, jarní cibulky a čerstvé bazalky. Zeleninu jsem zakápla troškou olivového oleje a balzamika. A na závěr sůl a pepř. Velká dobrota plná vitamínů : )

Vajíčkový salát ze  sýru  cottage

Vajíčkový salát ze sýru cottage

Dnes jsem vyzkoušela tento recept, měl chuť jako klasický neošizený salát. Dopuručuji vyzkoušet.

Křupavý květák z trouby

Křupavý květák z trouby

Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Palačinky na slano. Vděčné téma na lehkou večeři nebo oběd. Plnit se dají čímkoliv - podle nálady a obsahu ledničky : )

Ještě jedna inspirace na pestré obědy nebo večeře

Ještě jedna inspirace na pestré obědy nebo večeře

Miluju jídla, kde se jí i očima. A v tomto případě to je navíc i zcela bez masa.

Pestré snídaně

Pestré snídaně

Přiznám se, že s pravidelnou snídaní je to se mnou horší. Tak sem dávám inspiraci pro mě podobné dívky a ženy. Aby jsme na tom společně zapracovaly : )

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

Tak toto si vezmu místo oběda

Tak toto si vezmu místo oběda

Směje se to na mě všemi barvami. Nepotřebuji mít každý den teplý oběd. Takovéto obědy jsou příjemno změnou od kantýnového stereotypu.

Jablkový pudink

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Co místo vánočního cukroví? Vánoční strom z ovoce.

Co místo vánočního cukroví? Vánoční strom z ovoce.

Taky už se lehce obáváte blížících se Vánoc? Sposty jídla, sladkostí, cukroví... Proč je vždy tak těžké se ubránit : ) Objevila jsem tuto zdravou alternativu, co na to říkáte?

Obří zelený sendvič

Obří zelený sendvič

Dokonale vyladěný sendvič se špenátem rukolou, avokádem a kozím sýrem.

JABLEČNÁ SVAČINKA

JABLEČNÁ SVAČINKA

Všechno málo kalorické a dobré. Jako rychlá svačina v práci bezvadné!

Dietní rolky

Dietní rolky

Pěkný nápad jak nahradit pečivo, když potřebujete rychlou dietu. Já jsem si dělala rolky z ledového salátu, krůtí šunky, avokáda a rajčátka. Ještě trošku soli a pepře a kapičku olivového oleje. Rolku jde zabalit pomocí stonku pažitky a udělat uzlík.