1x komentář 23x uložení
Recept na hummus s pečenými paprikami
Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.
1x komentář 10x uložení
Domácí špenátové sušenky
Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.
Eva Nováková
Já jsem poslední dobou zjistila, že pro moje tělo platí dobře se najíst naposledy do 7. hodiny večer, chodím spát kolem 11. Podařilo se mi zhubnout 5 kilo. Takže pro mě tyhle sušenkové mňamky ano, ale do 7. večer : ) Hezký recept Kočičko.
6x uložení
Zdravá snídaně nebo svačina
Učím se používat i méně tradiční ingredience na svačiny. Našla jsem krásnou inspiraci.
1x uložení
Recept na nejlepší hummus
Hummus z cizrny, výborná a jedoduchá pomazánka, může sloužit i jako hlavní jídlo.
12x uložení
Co se má pít při hubnutí?
Všude čteme jak je při dietě důležité pít vodu. Denně by se nám mělo podařit vypít až 2 litry. Podívejte se na pár tipů, jak si pití vody udělat zajímavější.
2x komentář 11x uložení
Domácí krabičková dieta
Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )
Nina Konvalinková
Já krabičkuju bezlepkově. Večer si připravím svačinky na další den. Už jsem takto zhubla 10 kg. Pěkně pozvolna, rozumně za 6 měsíců.
Kačka Vohnoutka
Dobrý nápad :-)
4x uložení
Cuketa - chipsy - dieta
Kdo drží dietu nesmí chipsy? Tyto chipsy z cukety si můžeme dovolit. Je to dietní recept.
1x uložení
Keto dieta recepty
Podívejte se na pěkné recepty, které vám pomůžou radostněji hubnout. Třeba budete chtít některý vyzkoušet.
1x komentář 3x uložení
Recept na smoothies na hubnutí
Moje oblíbéné smůvíčko, chutné a vydatné.
Marie Dostálová
Já už také mixuju. Malými krůčky se dostávám i k zeleninovým verzím, ikdyž moje nejoblíbenější je smoothie je banán+mražená jahoda+jablíčko do kterého ještě přidávám lněné a konopné semínko.
1x komentář 11x uložení
Pomalý hrnec - Crock pot
Tak jsme doma začali vařit v pomalém hrnci. Sbírám recepty. Z pomalého hrnce jsou vynikající polévky a všechna masíška se jen rozplývjí. Zaujal mě však tento. Vegetariánská směs dýně, kukuřice, fazolek a ještě quinoa.
Marie Dostálová
Zkoušela jsem tento recept v litinovém hrnci v troubě. A výsledek byl úžasný!
7x uložení
Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky
Je to dobrý a dietní recept na dezert, 3/4 je ovoce, zbytek bezlepkové těsto, pocta klasickému štrůdlu.
1x komentář 6x uložení
Cukroví - zdravé, bezlepkové, nepečené
Velká mňamka, kokosové kuličky s čokoládou. Letos je budu dělat podle tohoto receptu po druhé.
Kateřina Hájková
Letos jsem koupila fíky a datle a experimentovala jsem s kuličkami ze směsi s rozemletými oříšky. Mě to moc chutná. Je fajn mít alternativu ke klasickému cukroví z mouky. Díky za tip Miluško.
5x komentář 34x uložení
10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem
Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.
Michaela S
Tiez ju pijem denne. Vzdy rano zarobim cely dzban a pijem ju pocas dna. Musim povedat, ze od kedy som zacala citim, ze mam viac energie alebo skor dobrej nalady. A hlavne vypijem tak viac tekutin za den. Urcite odporucam :)
Denisa Jenšíková
Piju to každý den a musím říct, že už jsem tak zvyklá, že když vynechám, mám na ní chut´! :)
LLL XXX
Tak to jsem netušila :) díky za typ :)
Klára Rychterová
V dnešních tropech se bez litrů vody nedalo přežít : )
2x komentář 41x uložení
Jablíčka v bezlepkovém banánovém županu
To jsem musela vyzkoušet, je to mouky a navíc i dietní. Super mlsání, které ocení každá dieta. Navíc je to jednoduché.
Martina Melechovská
Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.
Šárka Štědrová
Zkoušeli jsme, se skořicí jsou krásně voňavé.
8x uložení
Dietní příloha k masíčku
Chřest i papriky patří k nejméně kalorickým potravinám, jsou tedy ideální pro hubnutí. Chřest hoďte na 3 minuty do osolené vroucí vody, potom schlaďte ve vodě s ledem. Na pánvi si na olivovém oleji opečte malé papriky, různé tvary a barvy. Na závěr na pánvi opečte i chřest, potom vše osolte a opepřete. Servírujte k libovému masu.
1x komentář 3x uložení
Potobelo žampiony
Dieta = zařaďte do jídelníčku houby. Mají vynikající schopnost zasytit a přitom obsahují minimum kalorií. A zapečené s rajčátky a sýrem jsou geniální.
Marie Dostálová
Včera jsem portobelo žampiony dělala. Objevila jsem je v Lidlu, Velká dobrota, díky za tip na loupaná rajčata, jsou lepší než protlak, ze žampionů při pečení neztečou.
1x komentář 2x uložení
Cvičení na celulitidu
Pěkné cviky na stehna, zadek a celé dolní končetiny. Hubnutí je jedna věc, ale zpevnění svalů je také moc důležité. Zkuste nejdříve každý cvik 10x a jak se dostanete do kondice, můžete si přidat.
Marie Dostálová
Tak jsem začala zase cvičit. Oprášila jsem tuto sérii cviků, která se mi už dříve osvědčila.
1x komentář 7x uložení
Salát z červené řepy s avokádem, červenou cibulí a semínky
Do salátu jsem si ještě přidala harisu - pikantní čili směs. Mělo to říz - byl to takový přírodní energetický doping : )
Marie Dostálová
S tou harisou to má říz. Chutnalo mi to : )
Šárka Štědrová
Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )