Renata Ata Atinka
Jídlo prostě miluji, každý den s ním bojuji...
3x uložení
Recept na cookies bez cukru
Podívejte se na zdravé sušenky, které patří k našim rodinným pokladům : )
3x uložení
Výborné domácí ovocné koláčky
Udělejte si domácí "mufiny". Moje děti i manžel, který normálně nejí žádné sladké, je milují : )
3x uložení
Recept na grahamové sušenky
Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.
4x komentář 28x uložení
Kuskus s meruňkami a jogurtem
Výborná obměna vloček
Jana Fiľarská
Robím si kuskus podobne, namiesto marhúľ dávam hrozienka. Dobrá varianta, ďakujem a vyskúšam. Jogurt si robím domáci. :-).
Alice L.
Už jsem slyšela, že je kuskus dobrý i sladký. Nezkoušela jsem. Věřím, že bude vítečný! Díky!
Marie Dostálová
Tak už vím co z meruňkami z Moravy : ) Letos se jich urodilo požehnaně. Už se těším na meruňkovicu.
Petr Najman
To vypadá jako zdravá a nekomplikovaná sladkost : ) Ukládám si do své sbírky. Děkuju Renato!
5x uložení
Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka
Isnpirujte se jako já krásným jednoduchým a hlavně dietním receptem na zdravé mlsání.
3x uložení
Denní dávka oříšků - pořád při ruce
Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.
1x komentář 4x uložení
Celozrnná palačinka s meruňkami
Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.
Renata Ata Atinka
Katko,tak jsem vyzkoušela a palačinka měla obrovský úspěch.Děkuji .:-)
3x uložení
Zapečené hrušky se skořicí
Také hledáte alternativy dezertů, kvůli kterým nebudete muset běhat maraton? Toto je pěkný úlovek : )
4x uložení
Zapečené hrušky se skořicí
Také hledáte alternativy dezertů, kvůli kterým nebudete muset běhat maraton? Toto je pěkný úlovek : )
1x komentář 8x uložení
Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí
Vynikající svačinka, kterou si můžete připravit do zásoby a brát si jí s sebou, kdyby vás náhodou na cestách přepadl hlad.
Veronika Šišmová
Naprosto vynikající a uchvancancující. Chutnají i 4 leté dceři ;o)
1x komentář 31x uložení
Jablkový pudink
Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.
Marie Dostálová
Já dělám stejný recept se zavařenými meuňkami. Rozvařím je a přídám trošku přepuštěného másla. Není třeba doslazovat. Dávám si na to trošku tvarohu : ) Ještě si brousím zuby na tu domácí ricottu. O víkendu recept vyzkouším.
6x uložení
Pečená jablíčka
Pěkný, neuvěřitelně snadný recept na dezert. Nahrazuje nám chutí klasický jablečný koláč, ale v tomto provedení nám ušetří spoustu kalorií.
4x uložení
Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami
Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.
5x uložení
Zimní ovocný salát
Já mám ráda tuto kombinaci zimního ovoce. Zkuste salát ozvláštnit semínky máku.
Poslední komentáře
Happy Sohappy
Jaké mate zkušenosti? Kolik jste zhubli a jak jste se cítili?
Alice L.
Perfektní, musím jen souhlasit. Všechny ty kurzy hubnutí nemám ráda. Jediné, co mi kdysi zabralo byl STOB. Teď vím, jak jíst, ale chybí mi vůle to dodržet. Takže vše závisí jen a jen na člověku samotném.
Stanislava Puchová
I já miluji mrkvičku,zítra jdu do toho:-)