dieta .cz
Je důležité zdravě jíst. Hýbat se a žít dobrý život.
Co je to keto dieta?
Keto dieta, nebo ketogenní dieta, je typ nízkosacharidového režimu, který se zaměřuje na vysoký příjem tuků, střední příjem bílkovin a velmi nízký příjem sacharidů.
Jaký typ diety je nejlepší pro hubnutí?
Při hledání účinné diety na hubnutí se setkáváme s mnoha různými možnostmi, které slibují rychlé výsledky.
Jak zvládnout jojo efekt po dietách?
Jojo efekt je termín, který označuje cyklické hubnutí a přibírání na váze, které často následuje po krátkodobých dietách.
Co je to přerušovaný půst – Intermittent Fasting?
Intermittent fasting (přerušovaný půst) je stravovací režim, který se zaměřuje na cyklické střídání období jídla a půstu. Tento přístup se v posledních letech stal velmi populárním nejen mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, ale také mezi těmi, kteří se zajímají o zlepšení svého zdraví a celkové pohody.
Řapíkatý celer pro hubnutí
Řapíkatý celer je často opomíjený zeleninový poklad. Podívejte se jak pomocí šťáv a dalších receptů zařadit do jídelníčku pro zdravou dietu.
Ovesné vločky pomůžou zhubnout
Kromě toho jsou ovesné vločky bohaté na živiny, které mají pozitivní vliv na naše zdraví mohou i podpořit i hubnutí. Vybírejte vločky v BIO kvalitě.
Jak rychle zhubnout? Cesta k efektivnímu a zdravému hubnutí.
Jak tedy rychle zhubnout a přitom neohrozit své zdraví?
Jaké jsou bílkoviny na hubnutí?
Bílkoviny jsou jedním z nejdůležitějších makroživin, které hrají klíčovou roli při hubnutí a formování postavy. Správné zařazení bílkovin do jídelníčku může výrazně zlepšit výsledky při redukci váhy, podpořit regeneraci po cvičení a pomoci udržet svalovou hmotu. Ale jaké bílkoviny jsou nejvhodnější na hubnutí a jak je správně zařadit do stravy?
Injekce na hubnutí – výhody a rizika (pro a proti)
V posledních letech zažívají injekce na hubnutí doslova boom. Lidé, kteří se dlouhodobě trápí s nadváhou nebo obezitou, hledají účinné způsoby, jak zhubnout, a farmaceutický průmysl nabízí nová řešení.
Proč je důležitý kvalitní spánek pro zdravé hubnutí
Když se řekne „hubnutí“, většina lidí si vybaví dietu a cvičení. Málokdo si ale uvědomuje, že kvalitní spánek je stejně důležitý jako to, co jíme a jak se hýbeme. Nedostatek spánku může výrazně zkomplikovat snahu o ztrátu tuků, zpomalit metabolismus a dokonce vést k přibírání na váze.
Jak nejlépe hubnout – zdravá dieta - ovocné a zeleninové šťávy
Jak jsou zdravé čerstvě vymačkané šťávy z ovoce a zeleniny?
Jak zhubnout břicho
Hubnutí v oblasti břicha je často cílem mnoha lidí. Pozor, protože nadbytečný tuk v této oblasti může být spojen i sei zdravotními problémy.
Co je to přerušovaný půst
Přerušovaný půst (anglicky intermittent fasting) je stravovací režim, který zahrnuje období půstu a období příjmu potravy. Existuje několik různých metod přerušovaného půstu.
Co je to Ozempic
Ozempic je lék, původně určený na léčbu diabetu 2. typu. Nyní pro svoje účinky je využívaný i na léčbu obezity. Je pouze na lékařský předpis a jeho vhodnost pro každého pacienta musí určit lékař.
3x komentář 3x uložení
Co je to konjac?
Konjac nebo také konjak je výjimečná potravina pro všechny kdo chtějí hubnout. Konjac je z 97% voda obohacená minerály s nízkým obsahem kalorií. Dá se koupit ve tvaru špaget, rýže nebo plochých nudlí jak vidíte na naší fotce. Porce konjacových těstovin obsahuje pouze neuvěřitelných 8 kalorií. Neobsahuje lepek.
Lucie P.
Verze konjacu ve tvaru rýže, je také zajímavá.
Emma Všudybylka
Tak jsem zkusila a je to dobré. Trošku daražší, ale tím že konjac má minimum kalorií tak je to fakt superdietní.
Marie Dostálová
Konjac mě mile překvapil, dá se kombinovat všude tam, kde běžně používáme těstoviny. Škoda, že se konjac nedá zatím koupit v běžných obchodech. Objednala jsem si ho on-line.
1x komentář 5x uložení
Jak snadno hubnout?
Vyměňte občas klasické těstoviny za cuketové špagety. Ušetříte tak na jednom jídle 330 kalorií. Příprava je snadná, více v detailu.
Marie Dostálová
Už jsem si koupila spiralizér a cuketkové špagety dělám. Výborná věc!
3x komentář 5x uložení
Proč jíst quinou?
Merlík - Quinoa ať už červená nebo bílá patří k superpotravinám nazývaným také Superfood. Přečtěte si více o benefitech, které vám může přinést.
Irenka K.
Je sice docela drahá, ale ta červená je opravdu dobrá, nám chutná v zeleninových salátech, je věkně křupavá a salátu dodá na sytosti.
Šárka Štědrová
U nás se stala quinoa už stálicí. Chutná i dětem.
Nina Konvalinková
Stačí quinou jednou vyzkoušet a určitě se k ní budete vracet. Je trošku dražší, ale stojí to za to a je to bezlepková obilnina :)
Poslední komentáře
Lucie P.
Verze konjacu ve tvaru rýže, je také zajímavá.
Markéta B
Dobré. Pěkně zasytí.
Marie Dostálová
Už jsem si koupila spiralizér a cuketkové špagety dělám. Výborná věc!