Lenka Holcová přes Markéta B
na inspirace
Recept na tatráček z lososa
Nedávno jsem pro sebe objevila vynikající tatarák z lososa. Je to jemná, svěží a delikátní chuť. Podívejte se na recept.
Lenka Holcová přes Květa Hovorková
na inspirace
Lenka Holcová přes Kateřina Lee
na inspirace
Lenka Holcová přes Klára Lacová
na inspirace
Vegetariánský burgr z fazolek adzuki
Blíží se doba grilování. Když vás začne nudit maso, budete moct vyzkoušet něco nového.
Lenka Holcová přes Kateřina Lee
na inspirace
Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny
Stejně jsem přesvědčená, že na štíhlou postavu má největší vliv co jíme. Tak nezapoměňte při hubnutí zařadit do svého jídelníčku tortilu se zeleninou.
Lenka Holcová přes Barbora Němečková
na inspirace
Lenka Holcová přes Kateřina Hájková
na inspirace
Pomazánka z čerstvého hrášku a ricotty
Rychlá vynikající pomazánka. Hotová za pár minut. Zkusila jsem tento recept a musím se s vámi o něj podělit.
Sendvič s tofu a zeleninou
Základem je celozrnný chléb nebo bagetka, já mám ráda zeleninovou směs servírovat ještě teplou. Navíc je tofu – sojový protein při hubnutí dietology doporučován.
Lenka Holcová přes Štěpánka Janečková
na inspirace
Lenka Holcová přes Štěpánka Janečková
na inspirace
Pestré snídaně
Přiznám se, že s pravidelnou snídaní je to se mnou horší. Tak sem dávám inspiraci pro mě podobné dívky a ženy. Aby jsme na tom společně zapracovaly : )
Lenka Holcová přes Eva Evanová
na inspirace
Jak připravit chřest s okurkovým salátem
Výborné a svěží jídlo. Když si ho dobře připravíte, tak si moc pochutnáte : ) A je to lehké a dietní.
Lenka Holcová přes Markéta B
na inspirace
Thajské kuře s rýží
Toto jídlo chutná tak dobře jak vypadá. Je rychlé na přípravu a zároveň velmi výživné.
Lenka Holcová přes Klára Rychterová
na inspirace
Recept na zdravou pizzu
Při dietě se obvykle pizza nedoporučuje. Podívejte se na pěknou alternativu zdravé pizzy.
Lenka Holcová přes Klára Lacová
na inspirace
Pečené kuře se zeleninovým salátem a fazolkami
Kuře a zelenina to je vždy dobrá kombinace pro dietu.
Lenka Holcová přes Markéta B
na inspirace
Ještě jedna inspirace na pestré obědy nebo večeře
Miluju jídla, kde se jí i očima. A v tomto případě to je navíc i zcela bez masa.
Lenka Holcová přes Eva Evanová
na inspirace
Bezlepkové lasagne z cukety
Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )
Lenka Holcová přes Irenka K.
na inspirace
Jednoduchá zdravá pomazánka z cizrny a koriandru
Všude se říká, že kdo chce zhubnout, má do svého jídelníčku zařadit luštěniny. Podívejte se na jednoduchou pomazánku z římského hrášku.
Kuřecí prsíčka s grepfruitem
Pěkný receptík na kuřecí prsíčka, kdo chce hubnout, měl by rozšiřovat svou sbírku, aby se nezačal nad talířem nudit : )
Lenka Holcová přes Květa Hovorková
na inspirace
Brokolicové placičky - vynikající!
Proč jíst brokolici? Je částo vyzdvyhována jako vhodná prevence proti rakovině. A mnohem více!
Lenka Holcová přes Štěpánka Janečková
na inspirace
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.