Kalkula�ka hubnut�

Jarmila Šimková

Ostrava



Recept na grahamové sušenky

Recept na grahamové sušenky

Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.

Jahodovo-banánový koktejl

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

Všichni znají, stejně ale připomenu.

Quinoa vegetariánské karbanátky

Quinoa vegetariánské karbanátky

Výborný recept s quinoou, kterou odborníci na výživu tolik doporučují. Experimentuju a zkouším recepty, které mi chutnají. Tenhle k nim rozhodně patří : )

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.

Kadeřevý listový salát

Kadeřevý listový salát

Máte zkušenost s kadeřavým salátem? Má jiné vlastnosti než klasický listový salát na který jsme u nás zvyklí.

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Zátiší s českou klasikou - hlávkový salát ve sladkokyselém nálevu

Zátiší s českou klasikou - hlávkový salát ve sladkokyselém nálevu

Vzpomínky z dětství jsou silné. Kdo by neznal tuto českou stálici

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Červená paprika + fenykl + červená cibule. Jen lehce pokapat olivovým olejem, osolit, opepřit, promícha a péct na 200 °C cca 30 minut. Nakonec po upečení posypat bazalkou.

Salát z pomeranče - jen osolit, opepřit a pokapat olivovým olejem

Salát z pomeranče - jen osolit, opepřit a pokapat olivovým olejem

Osvěžující svačinka ze šťavnatého pomeranče. Trošku netradiční, ale moc dobrá : )

To je něco, už nikdy nebudete loupat pomeranč jinak : )

To je něco, už nikdy nebudete loupat pomeranč jinak : )

Pěkný nápad jak se bez velké námahy dostat k měsíčkům pomeranče nabo mandarinky.

Vydatná snídaně pro těhotné maminky

Vydatná snídaně pro těhotné maminky

Recept na palačinky ve francouzském stylu Crepes se spoustou ovoce. Určitě uspokojí komplikované chutě na sladké : )

Co je to Quinoa?

Co je to Quinoa?

Podívejte se na pěkný salátek s použitím Quinoa semínek a čerstvých špenátových lístků a tuňáka. Česky se quinoa řekne "merlík".

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout?

Jasně cvičit a omezit vysokokalorická jídla. Podívejte se na pěkný nápad, čím dočasně nahradit pečivo. Udělejte si cuketové balíčky.

Meloun – dokonalé mlsání

Meloun – dokonalé mlsání

Nejlepší je si meloun před krájením pořádně vychladit.

Uzený losos s pomerančem a kozím sýrem

Uzený losos s pomerančem a kozím sýrem

Výborné, delikátní, chutné jídlo. Nemusíte nic vařit. Jen nakrájíte a poskládáte. Uzený losos je drahý, ale výborný. Doporučuji, aby jste si udělali radost pro nějakou sváteční chvíli.

Lahodný celerový salát

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

bezlepková jablečná buchta

bezlepková jablečná buchta

Pro ty kdo nemůžou pšenici a chtějí si zamlsat. Chutná podobně jako perník.