Kalkula�ka hubnut�

Lucie Dem

Frydek Mistek



Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

1x uložení

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Včera jsem doma s velkým úspěchem dělala tyto palačinky.

Také milujete obalované kuře?

1x uložení

Také milujete obalované kuře?

Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

1x uložení

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

Pořád to řešíme, chceme žít zdravě, ale máme na to čas? Přečtěte si jednoduchý recept na jemný koláč.

Celozrná pizza

2x uložení

Celozrná pizza

Borůvkovo jogurtový pohár

1x uložení

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Letní ovocný koláč

1x uložení

Letní ovocný koláč

Všechno nám teď zraje, meruňky, broskve, maliny, borůvky... Udělejte si dobrý domácí koláč.

Recept na dietní kuřecí salát

1x uložení

Recept na dietní kuřecí salát

Dobré jídlo, které si můžete připravit dopředu a jíst ho s celozrnnou bagetou, opečeným chlebem nebo jako jednohubky na slaných grahamových sušenkách.

Zapečené gnocci

1x uložení

Zapečené gnocci

easy&tasty

Superrychlá domácí salsa

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Recept na zdravou pizzu

1x uložení

Recept na zdravou pizzu

Při dietě se obvykle pizza nedoporučuje. Podívejte se na pěknou alternativu zdravé pizzy.

Bezlepkové lasagne z cukety

1x uložení

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

1x uložení

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

Jednoduché a rychlé domácí pečivo, které provoní celý dům.

Celerová polévka

1x uložení

Celerová polévka

Víte o tom, že celer je nejen zdravý, patří mezi afrodisiaka, ale také zrychluje metabolismus?

Pečený celer

1x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

Vynikající ovesno čočkové placky

1x uložení

Vynikající ovesno čočkové placky

Super recept čerpající z indické kuchyně. Vynikající alternativa placek bez bílé pšeničné mouky, které máme v české kuchyni všude dost.

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

1x uložení

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Celozrnná palačinka s meruňkami

1x uložení

Celozrnná palačinka s meruňkami

Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.

Recept na zapékanou cuketu

1x uložení

Recept na zapékanou cuketu

Je to jednoduché, dobré a hlavně zdravé : )

Cibulové "bramboráčky"

2x uložení

Cibulové "bramboráčky"

Pikantní bramboráčky z dvoubarevné cibule. Je to indický recept, tak je tam spousta koření, ale placičky stojí za to, jsou exoticky chutné.