Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

Původní příspěvek

Markéta B

Hana Ryšávková

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 20.11.2016

Zdravá snídaně - jak se mi daří hubnout

Už jsem psala o tom, že ráno začínám svůj den zeleninovou šťávou. Potom si dám asi za 2 hodiny vydatnou snídani. Vyfotila jsem vám jeden talíř pro vaší inspiraci : )

Brambory jsem nakrájela na tenké plátky a dala je péct na pečící papír na 200 °C na cca 30 minut do trouby. Nebo si brambory můžete nakrájet na kostičky velké asi jako do polévky a můžete si je orestovat na pánvi na kapičce olivového oleje, to vám bude trvat cca 15 minut.

Potom jsem si uvařila 2 vajíčka. Naučila jsem se je nesolit, jsou chutná sama o sobě.

Potom jsem si ve vroucí vodě krátce povařila chřest, potom jsem ho schladila v ledové vodě.

A to růžovo-bílé, to je taková ta podlouhlá ředkev. Jen jsem ji nakrájela na tenoučké plátky.

Pamatujte, když chcete hubnout, šetřete se solí, objevíte spoustu jemných chutí, které sůl zbytečně přebíjela.

Naučila jsem se dobře snídat a večeři se snažím stihnout do 18 hodiny. Tímhle způsobem se mi daří pomalu, ale úspěšně hubnout těhotenská kila.

Tak pěkné dny
Markéta

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat