Kalkula�ka hubnut�

Michaela Sukupová

Brno


fotoalbum

Večeře


Pečené plátky brambor

Pečené plátky brambor

Včera jsem zkoušela tento recept, originálně připravené tenoučké plátky brambor ovoněné slaninkou a česnekem.

Quinoa - recept na košíčky

Quinoa - recept na košíčky

Quinoa, trvalo mi než jsem jí ochutnala. Ale rozhodně nelituji. Oblíbila jsem si červenou quinou, chutná mi víc než bílá, je "křupavější" a nelepí se.

Domácí maki sushi s lososem a avokádem

Domácí maki sushi s lososem a avokádem

Děkuji za inspiraci od Sary. Pustila jsem se do přípravy domácího sushi. A docela se to povedlo : )

Cibulové "bramboráčky"

Cibulové "bramboráčky"

Pikantní bramboráčky z dvoubarevné cibule. Je to indický recept, tak je tam spousta koření, ale placičky stojí za to, jsou exoticky chutné.

Křupavý květák z trouby

Křupavý květák z trouby

Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory.

Recept na rychlou domácí pizzu

Recept na rychlou domácí pizzu

A co na to dieta? Dělejte si menší porce se spoustou listového salátu.

Rizoto s červenou řepou

Rizoto s červenou řepou

Také máte rádi červenou řepu? Zbožňuju její nasládlou aromatickou chuť. V kombinaci s rýží jde o delikatesu.

Špenátový salát se zeleninou, vajíčky a kozím sýrem

Špenátový salát se zeleninou, vajíčky a kozím sýrem

Udělejte si salát s čerstvého baby špenátu. Když k němu přidáte vajíčko, tak vás salát i výborně zasytí. A nezapomeňte, že čerstvý špenát má mimořádné účinky pro zdraví : )

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

Pořád se mluví o tom jak je tvaroh zdravý a pro dietu velmi užitečný. Našla jsem tento receptík, který jsem dnes zkusila. Je to velká mňamka : )

Nejlepší salát na světě : )

Nejlepší salát na světě : )

Udělejte si doma fantastický salát z cukety, listové petrželky a rajčátek. Je výborný jako zdravá příloha k masu nebo i jako hlavní jídlo s celozrnnou bagetkou.

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

Tento salát je výborný pro lidi, kteří když sní salát mají po jídle pocit "... a teď bych si dal něco k jídlu" : ) Tento salát zaručeně zasytí!

Pečené sendviče z lilku

Pečené sendviče z lilku

Výborné vegetariánské jídlo. Bezlepkové. Nic komplikovaného na přípravu : )

Bezlepkové lasagne z cukety

1x uložení

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

Tagliatelle s krémovým bazalkovým pestem

1x uložení

Tagliatelle s krémovým bazalkovým pestem

Těstoviny podle Rosemary Conley

Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem  a zeleninou

Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem a zeleninou

Pšenice je víc než jen přírodní zdroj proteinu a vlákniny, ale navíc dodává tomuto salátku tu správnou texturu.

Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou

Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou

Myslela jsem si, že u nás nejde sehnat wonton těsto, ale na pár místech jsem ho i u nás už objevila. Tento recept miluju.

Květáková kaše s česnekem

Květáková kaše s česnekem

Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )

Japonské zeleninové bramboráčky z batátů – sladkých brambor

Japonské zeleninové bramboráčky z batátů – sladkých brambor

Je to velmi rychlé, chutné zeleninové jídlo. Má méně než 400 kcal na porci.