Kalkula�ka hubnut�

Blanka Bittnerová



fotoalbum

recepty


Pikantní fazolová polévka se špenátem

Pikantní fazolová polévka se špenátem

Výborná polévka, doplníte si tekutiny a na dlouhou dobu zaženete hlad.

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

Já bych také ráda přispěla do klubu ohodlaných k hubnutí, už se vidím o pár kil lehčí. Včera jsme si doma pekli tyto košíčky.

Máma pizza

Máma pizza

Tak jsme doma také podlehli kouzlu domácí pizzy. Povedla se byla výborná.

Kořeněná fazolová polévka

Kořeněná fazolová polévka

Inspirovaná dietou weight watchers. Je výborná, vydatná, stále se k této polévce vracím.

Pečené spirálkové tymiánové brambory

Pečené spirálkové tymiánové brambory

Nápadů na dobré přílohy není nikdy dost. Kupte si šikovnou škrabku na zdobení ovoce a zeleniny, vypadá jako velké ořezávátko na tužky. Můžete tak z obyčejných příloh udělat neobyčejné : )

Superrychlá domácí salsa

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny

Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny

Stejně jsem přesvědčená, že na štíhlou postavu má největší vliv co jíme. Tak nezapoměňte při hubnutí zařadit do svého jídelníčku tortilu se zeleninou.

Velikonoční zajíčci

Velikonoční zajíčci

Podívejte se jak jednoduše vytvoříte z obyčejných kynutých bochánků velikonoční zajíčky.

Cassoulet - francouzský fazolovo masový pekáč

Cassoulet - francouzský fazolovo masový pekáč

Výborné syté a rychlé dietní jídlo, které neurazí ani chlapa jako hora : )

Vynikající jáhly s čočkou, cuketou a pestem

Vynikající jáhly s čočkou, cuketou a pestem

Jak jsem už psala, objevuji pro sebe různé alternativy od pohanky po jáhly. Sbírám recepty, aby to i mě, mlsounovi, chutnalo. Zkuste si i vy doma uvařit tento recept.

Thajské vepřové s nudlemi

Thajské vepřové s nudlemi

Rychlý thajský recept s rýžovými nudlemi.

Pečené kapustičkové špízy orosené balzamikem

Pečené kapustičkové špízy orosené balzamikem

Výborné zdravé, chutné jídlo. Můžete ho směle zařadit do své diety. Zkoušela jsem ho a můžu doporučit : )

Pestrá dieta

Pestrá dieta

Kdo chce hubnout musí jíst a dobře. Jedním ze zaručených receptů je kombinace libového masa a zeleniny. Používejte však dobrý trik.

Lilek recepty

Lilek recepty

Lilek pečený v troubě se sezamovými semínky a šťávou z citrónu.

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

Bramborová fritata se zeleninou

Bramborová fritata se zeleninou

Co je to fritata? Fritata je cokoliv zapečené s vajíčky co najdete v ledničce : ) V našem případě je to ovšem zdravá nízkokalorická verze.

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.

Zeleninové lívance

Zeleninové lívance

Dobrota plná zeleniny - brokolice, květáku a cukety.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.