Andrea Wenigerová přes Emma Všudybylka
na Ajiik
Tabulka nízkokalorických potravin
Podívejte se na zajímavá čísla, která by vás, pokud držíte dietu, mohla zajímat. Jednoznačně vítězí řapíkatý celer a listový salát, výborně je na tom i salátová okurka : )
Andrea Wenigerová přes Nina Konvalinková
na Ajiik
Andrea Wenigerová přes Emma Všudybylka
na Ajiik
Jak tvarovat svaly na rukou doma
Cvičte v pozicích pěkně jak je na obrázcích. Zkuste zopakovat alespoň 10 x, odpočinout si, nabrat síly, a zopakovat další sérii. Pokud chcete brzy vidět výsledky vyrýsovaných svalů na rukou, cvičtě ve 3 sériích, ideálně alespoň 3 x týdně.
Andrea Wenigerová přes Emma Všudybylka
na Ajiik
Časté chyby při cvičení
Když už se odhodláte cvičit, dávajte si pozor ať cvičíte správně. Aby jste si nenamohli záda : )
Andrea Wenigerová přes Emma Všudybylka
na Ajiik
Celozrnná palačinka s meruňkami
Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.
Cviky na břicho, které můžete bez problémů cvičit doma
Kdo z nás by nepotřeboval trošku zpevnit břišní svaly, že? : )
Andrea Wenigerová přes Marie Dostálová
na Ajiik
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.