Kalkula�ka hubnut�

miroslava tužinová

Uhy


fotoalbum

cvičeníčko


Bříško, boky, stehna

Bříško, boky, stehna

2× denně a poctivě a za chvíli se můžete v riflích nebo legínách chlubit svou krásnou postavou !

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

Pěkné cvičení na doma. Hlavním principem dobrého kardio cvičení je, že se musíte spotit. Zkusila jsem tohle cvičení a potila jsem se jako v sauně. Jaké má výhody kardio cvičení?

Zdravé hubnutí pomocí zrychlení metabolismu

Zdravé hubnutí pomocí zrychlení metabolismu

Každý z nás má jiný metabolismus, rychlost metabolismu ovlivňují takové faktory jako je genetická dispozice, věk nebo pohlaví. Podívejte se na 6 tipů jak zrychlit spalování a nastartovat metabolismus.

Cvičení doma - intenzivní 17 minutové kardio cvičení

Cvičení doma - intenzivní 17 minutové kardio cvičení

Mrkněte na tohle cvičení, začala jsem ho cvičit doma vždy po ránu a už vidím první výsledky.

Kardio cvičení - spalování tuku

Kardio cvičení - spalování tuku

Pěkná verze cvičení doma, je trochu hopsací, ale žádné kardio bez dynamického pohybu nefunguje. Já jsem šla po cvičení rovnou do sprchy : )

Bříško, boky, stehna

Bříško, boky, stehna

2× denně a poctivě a za chvíli se můžete v riflích nebo legínách chlubit svou krásnou postavou !

Cviky pro pevné ruce

Cviky pro pevné ruce

Výborný cvik na posílení svalů na rukou, se zaměřením na tricepsy.

Výborný cvik pro zpevnění těla

Výborný cvik pro zpevnění těla

Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.

20 minutové cvičení na hubnutí a spalování tuku

20 minutové cvičení na hubnutí a spalování tuku

Cvičení je postaveno na principech jógového zdravého dýchání. Podívejte se na video.

Cvičení doma - intenzivní 17 minutové kardio cvičení

Cvičení doma - intenzivní 17 minutové kardio cvičení

Mrkněte na tohle cvičení, začala jsem ho cvičit doma vždy po ránu a už vidím první výsledky.

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

Cviky na břicho. Bez cvičebních pomůcek.

Zdravím všechny odhodlané. Líbí se mi vaše energie a nadšení. Začala jsem teď cvičit toto cvičení na shození tuku na břiše.

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro mamniky

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro mamniky

Pěkné cvičení na doma. Hlavním principem dobrého kardio cvičení je, že se musíte spotit. Zkusila jsem tohle cvičení a potila jsem se jako v sauně. Jaké má výhody kardio cvičení?