Kalkula�ka hubnut�

Karin Tolgyesiová

Praha



Také milujete obalované kuře?

Také milujete obalované kuře?

Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.

Zdravý a osvěžující koktejl

1x uložení

Zdravý a osvěžující koktejl

Miluju jahody a banány, tento koktejl je dost vydatný, plnohodnotně nahradí svačinu.

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

1x uložení

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Bezlepkové cukroví

1x uložení

Bezlepkové cukroví

Chutné a zdravé cukroví, recept mi poslala kamarádka, která musí pro syna vařit a péct bezlepkově. Podívejte se jak se peče bez bílé pšeničné mouky.

Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates

Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates

Tento cvik vycházející z klasického pilates posílí nejen břišní svaly, ale i vnitřní stehna.

Polomáčené banány - dietní dezert

1x uložení

Polomáčené banány - dietní dezert

Jednoduchý dezert, jen si rozehřejte čokoládu, já mám raději hořkou, nakrájejte banány, namáčejte, chlaďte a jezte : )

Tagliatelle s krémovým bazalkovým pestem

1x uložení

Tagliatelle s krémovým bazalkovým pestem

Těstoviny podle Rosemary Conley

Zdravé cukroví

1x uložení

Zdravé cukroví

Dnes už jdou koupit dobré jahody i v zimě. Tak můžete zkusit jahodové Santa Klausíky.

Špenátová quesadilla

1x uložení

Špenátová quesadilla

Tento recept můžete použít jako vydatnou svačinu nebo lehký oběd.

Letní ovocný koláč

1x uložení

Letní ovocný koláč

Všechno nám teď zraje, meruňky, broskve, maliny, borůvky... Udělejte si dobrý domácí koláč.

Dietní dezert - panna cotta z kokosového mléka

1x uložení

Dietní dezert - panna cotta z kokosového mléka

Dezertů které si občas můžeme dát i při dietě není moc. Ale život je prostě potřeba si občas osladit : )

Jablkový pudink

1x uložení

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Borůvkovo banánové muffiny

1x uložení

Borůvkovo banánové muffiny

Já neumím bez sladkého žít. Tak hledám dobré a nekomplikované a co nejzdravější recepty.

Pečené sendviče z lilku

1x uložení

Pečené sendviče z lilku

Výborné vegetariánské jídlo. Bezlepkové. Nic komplikovaného na přípravu : )

Bezlepkové lasagne z cukety

1x uložení

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

2x uložení

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

Tento salát je výborný pro lidi, kteří když sní salát mají po jídle pocit "... a teď bych si dal něco k jídlu" : ) Tento salát zaručeně zasytí!

Proč začít běhat?

Proč začít běhat?

Také potřebujete zhubnout nějaké kilo? Já bych potřebovala schodit hned 10, pěkné kulaťoučké číslo! Začínám zařazovat zdravá jídla, kterých jsem tady našla dostatek a teď už jen začít se více hýbat. Jdu do toho!

Ovocné dortíky s tvarohem

1x uložení

Ovocné dortíky s tvarohem

Rychlý a efektní recept, který pěkně kombinuje tvaroh a ovoce.

Recept z cukety - cuketová mini pizza

2x uložení

Recept z cukety - cuketová mini pizza

Vyzkoušela jsem udělat doma mini pizzy z cukety podle tohoto receptu a dost nás to všechny bavilo : )