Kalkula�ka hubnut�

Gábina Machová

Plzeň



Recept na grahamové sušenky

Recept na grahamové sušenky

Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.

Oranžová čočka s květákem

Oranžová čočka s květákem

Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Včera jsem doma s velkým úspěchem dělala tyto palačinky.

Jahodovo-banánový koktejl

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

Všichni znají, stejně ale připomenu.

Nízkokalorické kuře na houbách

Nízkokalorické kuře na houbách

Rozhodla jsem se začít sbírku dobrých nízkokalorických receptů, aby to hubnutí pro nás všechny bylo veselejší. Je velká pravda, že dieta, která je na celý život nám musí prostě chutnat : )

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

Pořád to řešíme, chceme žít zdravě, ale máme na to čas? Přečtěte si jednoduchý recept na jemný koláč.

Tatarák z řepy

Tatarák z řepy

Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.

Zátiší s českou klasikou - hlávkový salát ve sladkokyselém nálevu

Zátiší s českou klasikou - hlávkový salát ve sladkokyselém nálevu

Vzpomínky z dětství jsou silné. Kdo by neznal tuto českou stálici

Jak připravit kapustu? Co třeba jako čipsy?

Jak připravit kapustu? Co třeba jako čipsy?

Také jsem si ke kapustě hledala svou cestu. Mám oblíbený, trošku atypický recept, který často dělám, jsou to opravdu čipsy z kapusty.

Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku

Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku

Celozrnný chléb s avokádem a kopou klíčků, nebo spíše výhonků, ze semínek chia. Čtěte více o prospěšnosti klíčků.

Pikantní křupavé tofu na mátě s avokádovým salátem

Pikantní křupavé tofu na mátě s avokádovým salátem

Jídlo plné kontastů, má křupavé, ale i jemné textury, kombinuje horké studené chutě. Určitě si na něm pochutnáte jako já.

Uzený losos s pomerančem a kozím sýrem

Uzený losos s pomerančem a kozím sýrem

Výborné, delikátní, chutné jídlo. Nemusíte nic vařit. Jen nakrájíte a poskládáte. Uzený losos je drahý, ale výborný. Doporučuji, aby jste si udělali radost pro nějakou sváteční chvíli.

Vegetariánství versus veganství

Vegetariánství versus veganství

Je první nebo duhý styl stravování cesta k hubnutí? Udělala jsem si pro sebe malý průzkum : )

DEN 1 - přijměte výzvu a zkuste 14 denní čistou stravu

DEN 1 - přijměte výzvu a zkuste 14 denní čistou stravu

Jídelníček je sestavený s nízkým obsahem sacharidů a je bezlepkový.

Grilované hovězí s cuketou a mátou a limetkami

Grilované hovězí s cuketou a mátou a limetkami

Hovězí maso je výborným zdojem proteinů, železa a vitamínů B. Vybírejte však kvalitní, libové hovězí.

Borůvkovo jogurtový pohár

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.