Kalkula�ka hubnut�

Lucie Cízlová

jižní čechy



A šlapeme na kole

1x uložení

A šlapeme na kole

Starý, ale dobrý cvik. Posílíme nejen břišní svaly.

Cvičení doma na břicho

1x uložení

Cvičení doma na břicho

Ještě pár jednoduchých cviků na břicho a boky.

Pěkné kytičky teď může vytvořit každý

Pěkné kytičky teď může vytvořit každý

Nebojte se experimentovat a tvořit. Toto je jednoduchý způsob jak vytvořit něco pěkného.

Zdravý a osvěžující koktejl

Zdravý a osvěžující koktejl

Miluju jahody a banány, tento koktejl je dost vydatný, plnohodnotně nahradí svačinu.

Jak účinně spalovat nahromaděný tuk

Jak účinně spalovat nahromaděný tuk

Samozřejmě pohybem. Účinným pomocníkem jsou i ingredience, které máme všichni doma, je to med a skořice.

Vyrobte si jednoduše svojí krabičku

Vyrobte si jednoduše svojí krabičku

Vyberte si pěkně barevný papír a vytvořte zajímavou kombinaci spodní a vrchní krabičky.

Bezlepkové cukroví

Bezlepkové cukroví

Chutné a zdravé cukroví, recept mi poslala kamarádka, která musí pro syna vařit a péct bezlepkově. Podívejte se jak se peče bez bílé pšeničné mouky.

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout?

Jasně cvičit a omezit vysokokalorická jídla. Podívejte se na pěkný nápad, čím dočasně nahradit pečivo. Udělejte si cuketové balíčky.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates

1x uložení

Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates

Tento cvik vycházející z klasického pilates posílí nejen břišní svaly, ale i vnitřní stehna.

Krekry ze lněných semínek

Krekry ze lněných semínek

Přidávám jako inspiraci pro ostatní... Vůbec celé stránky jsou bezva.Prozkoumejte si je sami.

Celulitida jak na ni?

1x uložení

Celulitida jak na ni?

Celultida a strie, kterou ženu by podobné věci netrápily, zvlášť po porodu. Nejčastěji vidíme celulitidu na stehnech a břiše. Podívejte se jak řešit celulitidu doma.

Cvičení na zadek

1x uložení

Cvičení na zadek

Pěkné, jednoduché cvičení na zpevnění hýžďových svalů. Cvičení je v leže : )

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

1x uložení

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.

Super rychlý ananasový koktejl

Super rychlý ananasový koktejl

Je to dobré, rychlé a navíc koktejl využívá přirozené schopnosti ananasu - štěpí bílkoviny a tím pomáhá trávení potravy.

Co se má pít při hubnutí?

Co se má pít při hubnutí?

Všude čteme jak je při dietě důležité pít vodu. Denně by se nám mělo podařit vypít až 2 litry. Podívejte se na pár tipů, jak si pití vody udělat zajímavější.

Recept na domácí musli tyčinku

Recept na domácí musli tyčinku

Zdravé, dobré, trvanlivé a jednoduché. Noste tyčinky s sebou v kabelce, když vás někde na cestě přepadne hlad.

Pečená cuketa s novými bramborami

Pečená cuketa s novými bramborami

Tak cukety rostou jako o závod. Za chvíli bude nouze o recepty. Mrkněte se na naší jednoduchou úpravu cukety pečené v troubě.

Borůvkovo banánové muffiny

Borůvkovo banánové muffiny

Já neumím bez sladkého žít. Tak hledám dobré a nekomplikované a co nejzdravější recepty.

Cviky pro pevné ruce

1x uložení

Cviky pro pevné ruce

Výborný cvik na posílení svalů na rukou, se zaměřením na tricepsy.