Kalkula�ka hubnut�

Zuzana Udatna

Docházím na Ob kliniku, snažím se sundat nějaká ta kilča. Miluji zeleninu

Praha


fotoalbum

Dieta


Okurkovo-cuketový salát

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

Cuketové chipsy

Cuketové chipsy

cuketa olivový olej sůl

Cuketa zapečená se šunkou a těstovinami

Cuketa zapečená se šunkou a těstovinami

Chutné letní jídlo, které se dá jíst i studené.

Grilované cukety

Grilované cukety

Cukety zelené, žluté, strakaté... Delikatesa, jezte samotné nebo jako přílohu k masu. Cuketa je nízkokalorická 595 g má jen 100 kalorií.

Zeleninové krekry - RAW cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky

Zeleninové krekry - RAW cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky

Udělejte si domácí zdravé krekry. Je to výborná svačinka, když vás přepadne hlad někde na cestách.

Superfood - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

Superfood - čerstvé domácí klíčky - klíčení luštěnin a semínek

Klíčky jsou výbornou součástí zdravé diety. Jsou chutné, pro tělo velmi hodnotné a zdravé. Podívejte se na moc pěkný přehled jak připravovat suroviny pro klíčení jak dlouho máčet a potom klíčit. Já jsem se zamilovala do klíčků z bio čočky. Z oříšků, které neklíčí, jako jsou mandle lze máčením, rozemletím a přecezením získat lahodné mandlové mléko.