Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

Lucie P.

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Šárka Štědrová

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 07.01.2015

Proč jíst luštěniny?

Jsou vhodné pro dietní stravování, zasytí a vhodně spestří váš jídelníček. Věděli jste, že mezi klasické luštěniny jako jsou fazole, hrášek nebo čočka patří i arašídy nebo kešu?

Přínos pro dietu

Luštěniny obecně obsahují hodně vlákniny a málo tuků. Velmi hodnotná je jejich vysoká sytící schopnost. Vegetariáni používají luštěniny jako náhražku masa, protože mají vysoký obsah bílkovin.

Mě je sympatické, že luštěniny nabízejí mnoho tvarů, barev, velikostí, prostě nabízejí inspiraci pro pestrou stravu.

Podívejte se na pěkné recepty pro inspiraci:
Sojové boby a fazole adzuki recept zde
Fazolová pomazánka recept zde
Fazolková polévka recept zde
Fazole se spoustou zeleniny recept zde
Čočka s mrkví, fazolemi a sladkými bramborami recept zde
Korejský salát s klíčky mungo recept zde
Quinoa s fazolemi a pomerančovým dresinkem recept zde

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný