Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

Původní příspěvek

Markéta B

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Zuzka Š.

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 31.10.2018

Kuře a brambory z jednoho pekáčku s chřestem

Kdo potřebuje rychle zhubnout, může si ze stehýnek sundat kůži, která je tučnější.

1 porce

Ingredience

2 malé kuřecí paličky ze stehýnka
nové brambory se slupkou
chřest
čerstvá bazalka
2 rajčata
1 velký stroužek česneku, pokrájený
1 lžíce pokrájené bazalky
2 měsíčky citrónu
pár kapek olivového oleje
sůl, pepř

Příprava

Do pekáčku si dejte pokrájené brambory, česnek, nakrájené rajče, sůl pepř, pokapte olejem. Na vrch položte osolené a opepřené kuře. Pokapejte citrónem a čtvrtky citrónu dejte péct spolu s bramborami.

Pečte na 200 °C cca 50 minut do zlatova.

Přiveďte osolenou vodu k varu a nechte v ní cca 2 minuty napařit chřest, propláchněte ho potom studenou vodou, aby neztmavl.

Naaranžujte na talíř. K bramborám ještě přimíchejte čerstvou bazalku. Zkaramelizovaný citrón vymačkejte na chřest.

Nechte si chutnat : )

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný