Kalkula�ka hubnut�

Michaela M.

Havlíčkův Brod


fotoalbum

Zábavné salátky


Zdravý salát netratičně s bedlami

Zdravý salát netratičně s bedlami

Tradiční dresink na caesar salát má kolem 160 kalorií. Pojďme si ukázat lehčí verzi.

Salát s mandarinkami a malinami

Salát s mandarinkami a malinami

Inspirace ze staré Číny. Dresink z červeného vína dodá pomyslnou třešničku na dortu tomuto vynikajícímu salátku.

Zelený salátek s brusinkami, červenou řepou a jablky

Zelený salátek s brusinkami, červenou řepou a jablky

Brusinky, fantastický zdroj přírodních antioxidantů. Inspirace na jejich použití není nikdy dost.

Salát s hruškami a vlašskými ořechy

Salát s hruškami a vlašskými ořechy

Šťavnaté, sladké hrušky s křupavými vlašskými oříšky, výborný salát je přírodním zdrojem antioxidantů. A navíc není nudný!

Thajský salát s fazolkami edamame

Thajský salát s fazolkami edamame

Zkusila jsem tento recept s edamame sojovými fazolkami. Je to velká exotická dobrota : )

Salát s fíky a kozím jogurtem

Salát s fíky a kozím jogurtem

Trošku neobvyklý salát, ale o to zajímavější.

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.

Co jíst před cvičením

Co jíst před cvičením

Ovocný salát plný čisté energie a vitamínů. Já si ještě občas přidávám sušené brusinky nebo vlašské ořechy.

Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem  a zeleninou

Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem a zeleninou

Pšenice je víc než jen přírodní zdroj proteinu a vlákniny, ale navíc dodává tomuto salátku tu správnou texturu.

Hovězí steak se spoustou zeleniny

Hovězí steak se spoustou zeleniny

Kdo drží dietu, měl by si rozumně vybírat co jíst. Mě se osvědčilo kombinovat libové maso se spoustou zeleniny v poměru 1/4 maso, 3/4 zelenina. Kila jdou potom dobře dolu.

Superzdravý salát s pečenou čočkou

Superzdravý salát s pečenou čočkou

Jedná se o vynikající vyvážený sladkokyselý salát. Jestli hledáte nápaday co jíst, když potřebujete zhubnout. Čočka nesmí ve vaší stravě chybět!