Kalkula�ka hubnut�

Lucie Cízlová

jižní čechy


fotoalbum

Cvičení pro sexy postavu :-)


Jak vytvarovat postavu

1x uložení

Jak vytvarovat postavu

Znáte sexy prádlo Victoria secret? A jejich známé módní přehlídky? Jejich prádlo předvádějí sexy modelky. Podívejte se jaké cviky vám pomůžou vypracovat a zpevnit postavu.

Cvičení doma na břicho

1x uložení

Cvičení doma na břicho

Ještě pár jednoduchých cviků na břicho a boky.

Celulitida jak na ni?

1x uložení

Celulitida jak na ni?

Celultida a strie, kterou ženu by podobné věci netrápily, zvlášť po porodu. Nejčastěji vidíme celulitidu na stehnech a břiše. Podívejte se jak řešit celulitidu doma.

Cvičení na zadek

1x uložení

Cvičení na zadek

Pěkné, jednoduché cvičení na zpevnění hýžďových svalů. Cvičení je v leže : )

Bříško, boky, stehna

1x uložení

Bříško, boky, stehna

2× denně a poctivě a za chvíli se můžete v riflích nebo legínách chlubit svou krásnou postavou !

Cvičení na záda

1x uložení

Cvičení na záda

Pěkné cviky na uvolnění bolesti v kříži.

Výborný cvik pro zpevnění těla

1x uložení

Výborný cvik pro zpevnění těla

Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.

A šlapeme na kole

1x uložení

A šlapeme na kole

Starý, ale dobrý cvik. Posílíme nejen břišní svaly.

Jednoduchý cvik pro krásné břicho

1x uložení

Jednoduchý cvik pro krásné břicho

Střídavým zvedáním nohou posiluje spodní a šikmé břišní svaly, automaticky se zapojují i hýžďové svaly.

Cviky na břicho, které můžete bez problémů cvičit doma

1x uložení

Cviky na břicho, které můžete bez problémů cvičit doma

Kdo z nás by nepotřeboval trošku zpevnit břišní svaly, že? : )

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

1x uložení

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.

Cvičení pro krásné nohy a zadek

1x uložení

Cvičení pro krásné nohy a zadek

Partie, které tu a tam potrápí každou ženu je třeba procvičovat. Výsledek potom stojí za to.

Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates

1x uložení

Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates

Tento cvik vycházející z klasického pilates posílí nejen břišní svaly, ale i vnitřní stehna.

Cviky pro pevné ruce

1x uložení

Cviky pro pevné ruce

Výborný cvik na posílení svalů na rukou, se zaměřením na tricepsy.

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

1x uložení

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Mrkněte na jednoduché cviky, které můžete cvičit doma.