Kalkula�ka hubnut�

Marcela Kholova

Praha



Recept na grahamové sušenky

Recept na grahamové sušenky

Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.

Cupcakes – mini dortíčky na oslavu 5. narozenin

Cupcakes – mini dortíčky na oslavu 5. narozenin

Já vím, nehubne se po nich : ) Dávám to sem jen pro inspiraci na dětskou oslavu. Jsou z klasického piškotového těsta a zdobené ozdobami z bílků a cukru, prostě pro malou pětiletou princeznu : )

Jedlé květy do salátu

Jedlé květy do salátu

Na obrázku můžete vidět jedlé květy dýně, tymiánu, levandule, denivky jedlé, macešky, kopru, pažitky nebo bazalky.

Jednoduchý a zdravý salát z kapusty, fenyklu a rajčátek

Jednoduchý a zdravý salát z kapusty, fenyklu a rajčátek

Salát, jsem si ozdobila domácími pečenými parmazánovýmí křupinkami. Je důležité si na salátu pochutnat a bezbolestně tak do sebe dostat spoustu vitamínů ze syrové zeleniny : )

Dvakrát pečené brambory

Dvakrát pečené brambory

Časově trošku náročný recept, příprava 25 minut a pěčení 1 hodinu a 45 minut, ale výsledek stojí za tu námahu.

Talíř plný restované zdravé zeleniny

Talíř plný restované zdravé zeleniny

Naučte se chutně připravovat zeleninu tak, aby ste si na ní pochutnali. Když se snažíte hubnout, tak toto je vaše jídlo, můžete si udělat větší porci a pořádně se najíst.

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Včera jsem doma s velkým úspěchem dělala tyto palačinky.

Placičky ze zbylých brambor

Placičky ze zbylých brambor

Také se vám stává, že nevíte co se zbylými bramborami? Použijte je do bramborových placiček s bazalkou jako já.

Jóga – Hubnutí doma část 4/4

Jóga – Hubnutí doma část 4/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

Lilek recepty

Lilek recepty

Lilek pečený v troubě se sezamovými semínky a šťávou z citrónu.

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

Já bych také ráda přispěla do klubu ohodlaných k hubnutí, už se vidím o pár kil lehčí. Včera jsme si doma pekli tyto košíčky.

Recept na salát Tabbouleh

Recept na salát Tabbouleh

Vynikající salát pocházející z oblastni středního východu, je pro nás evropany lehce exotický, ale velmi chutný.

Dinosýrosaurus - svačina pro malé objevitele

Dinosýrosaurus - svačina pro malé objevitele

Krásné a kreativní nápady od mojí kamarádky Martiny, určitě udělají radost i vám : )

Kapusta se stuhami z mrkve

Kapusta se stuhami z mrkve

Zdravá a dietní příloha. A navíc je i od pohledu optimistická : )

Quinoa vegetariánské karbanátky

Quinoa vegetariánské karbanátky

Výborný recept s quinoou, kterou odborníci na výživu tolik doporučují. Experimentuju a zkouším recepty, které mi chutnají. Tenhle k nim rozhodně patří : )

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Denní dávka oříšků - pořád při ruce

Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.

Cottage sýr s vůní Indie

Cottage sýr s vůní Indie

Já mám také moc ráda cottage sýr, v Indii se mu říká paneer. Podívejte se na recept na pikantní úpravu cottage pomazánky, kterou mám moc ráda.