Klára Žáková
jdeme na to:-)
Jak hubne Jenifer Aniston?
Ten jídelníček na 5 dnů mi přijde docela OK. Já jsem se jen nenaučila pít tu teplou vodu s citrónem. Tak tomu dám asi ještě šanci : )
Klára Žáková přes Emma Všudybylka
na dieta
Detoxikace organismu - podle Jillian Michaels
Chcete si pročistit tělo a trošku u toho zhubnout? Zkusila jsem českou verzi detoxikace - nápoj je kombinací čisté brusinkové šťávy, čaje z kořene smetanky lékařské (pampelišky), šťávy z citrónu a destilované vody z lékárny.
Klára Žáková přes Emma Všudybylka
na nápoje
Cottage sýr s vůní Indie
Já mám také moc ráda cottage sýr, v Indii se mu říká paneer. Podívejte se na recept na pikantní úpravu cottage pomazánky, kterou mám moc ráda.
Klára Žáková přes Tara H.
na pomazánky
Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě
Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.
Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou
Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.
Klára Žáková přes Šárka Štědrová
na chutovky
Cottage s vajíčkem a pažitkou
Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )
Klára Žáková přes Adéla Hrochová
na svačinky
Lahodný celerový salát
Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.
Klára Žáková přes dieta .cz
na svačinky
DEN 1 - přijměte výzvu a zkuste 14 denní čistou stravu
Jídelníček je sestavený s nízkým obsahem sacharidů a je bezlepkový.
Klára Žáková přes Barbora Němečková
na dieta
Návod na vařené vajíčko ve tvaru srdce
Potřebujeme na to jen papírový tácek, čínskou hůlku a 2 gumičky. A samozřejmě čerstvě uvařené vajíčko : )
Klára Žáková přes Kateřina Hájková
na nápady
Udělejte si "dietní" věnec
Je ze samých zdravých ingrediencí, spoustu jablíček, skořice, jeřabin a koření : )
Klára Žáková přes Kateřina Hájková
na nápady
Geniální detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.
Jestli hledáte nápoj lásky, tak je to tento čaj ze zázvoru, který vás zahřeje jako láska : )
Klára Žáková přes Klára Rychterová
na detoxikace
Chléb, který změní váš život
Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!
Klára Žáková přes Kateřina Lee
na svačinky
Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky
Tak jsem konečně zkusila tento recept s jahodami a je moc dobrý. Budu ještě zkoušet stejný recept i s jinými druhy ovoce.
Klára Žáková přes Květa Hovorková
na chutovky
Pestré paprikové proužky zapečené s nivou na celozrnném chlebu
Další moje oblíbené jídlo, které jsme si doma připravili. Je perfektní jako chutná večeře, předkrm nebo třeba i jako jednohubky na nějakou oslavu.
Klára Žáková přes Markéta B
na chutovky
Klára Žáková přes Lenka Melichaříková
na dezerty
Recept na zdravou pizzu
Při dietě se obvykle pizza nedoporučuje. Podívejte se na pěknou alternativu zdravé pizzy.
Klára Žáková přes Klára Lacová
na chutovky
Nachos recept – domácí mexické lupínky
Udělejte si svoje nachos tortilové čipsy, můžete tak snadno regulovat jejich slanost. Ty kupované bývají příliš slané a navíc s konzervanty.
Klára Žáková přes Miluška Zahradníková
na chutovky
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.