uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zdravé jednohubky

Zdravých jednohubek, nebo chcete-li ovocného cukroví není nikdy dost. Pěkný nápad : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Polomáčené banány - dietní dezert

Jednoduchý dezert, jen si rozehřejte čokoládu, já mám raději hořkou, nakrájejte banány, namáčejte, chlaďte a jezte : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Špenátová quesadilla

Tento recept můžete použít jako vydatnou svačinu nebo lehký oběd.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Pečená rajčata se sýrem

Rychlé dobré a chutné jídlo.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Inspirace na zdravou svačinu

Nejen pro ty co hubnou, ale i pro děti. Čím zábavněji to dětem naservírujeme, tím více toho snědí : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Banánové lívance

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Dietní recept na okurkové sendviče

Každý kdo drží dietu a potřebuje rychle zhubnout, snaží se omezovat sacharidy. Nejvíc sacharidů do sebe dostaneme obvykle v pečivu. Podívejte se jak si udělat zdravé jednohubky.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jak rychle zhubnout? Zkuste okurkové sendviče

Jak je dobře známo, spoustu kalorií do sebe dostáváme pečivem. Bez pečiva to nejde, alespoň u mě. Ale krátkodobě, když je potřeba zbavit se okrasných tukových prstenců, to bez pečiva jde. Výborná krátkodobá alternativa jsou okurky - dlabané, na kolečka, nebo pomocí škrabky nakrájené na tenké plátky.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Kořeněná fazolová polévka

Inspirovaná dietou weight watchers. Je výborná, vydatná, stále se k této polévce vracím.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Mrkev a řapíkatý celer s dipem

Pěkně naaranžované zdravé "zobání". Já mám ráda dip z bílého jogurtu a česneku s přidáním bylinek co jsou poruce, jsko je pažitka, bazalka nebo čerstvě namletý pepř.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Raw food dezert

Výborný zdravý dezert s borůvkami, banánem a chia semínky.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Červené fazole s rýží

pzn. ilustr. foto. Další dobrá ňamka rychlé a zdravé - luštěniny jsem zařadila do jídelníčku nedávno a váha jde krásně dolů a navíc nemám vůbec pocit hladu :-)