Kalkula�ka hubnut�

Jířa Valentová

Mám moc ráda zvířátka

Litoměřice



Maliny plněné čokoládou

Maliny plněné čokoládou

Výborný nápad na dezert. Navíc, malinami plněnými čokoládou zlákáme i děti, které se někdy na maliny moc netváří : )

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů

Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )

Recept na domácí zmrzlinu - rychlovka

Recept na domácí zmrzlinu - rychlovka

Je hotová za pár minutek, jen vše rozmixujete. Můžete stejný postup zkusit i s jahodami nebo s borůvkami.

Zdravé jednohubky

Zdravé jednohubky

Zdravých jednohubek, nebo chcete-li ovocného cukroví není nikdy dost. Pěkný nápad : )

Zdravé sladké mlsání

Zdravé sladké mlsání

Jde mlsat zdravě a nízkokaloricky? Určitě jde. Podívejte se co jsem připravila pro děti na oslavu narozenin mojí dcery. Jen doporučuji připlatit si za bezpeckové hroznové víno a meloun : )

To je něco, už nikdy nebudete loupat pomeranč jinak : )

To je něco, už nikdy nebudete loupat pomeranč jinak : )

Pěkný nápad jak se bez velké námahy dostat k měsíčkům pomeranče nabo mandarinky.

Jak vyrobit domácí jogurt?

Jak vyrobit domácí jogurt?

Domácí jogurt chutná výborně a je velmi osvěžující. Je výborným zdrojem vápníku. Na výrobu potřebujete jen 2 ingredience!

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout?

Jasně cvičit a omezit vysokokalorická jídla. Podívejte se na pěkný nápad, čím dočasně nahradit pečivo. Udělejte si cuketové balíčky.

Meloun – dokonalé mlsání

Meloun – dokonalé mlsání

Nejlepší je si meloun před krájením pořádně vychladit.

Návod na vařené vajíčko ve tvaru srdce

Návod na vařené vajíčko ve tvaru srdce

Potřebujeme na to jen papírový tácek, čínskou hůlku a 2 gumičky. A samozřejmě čerstvě uvařené vajíčko : )

Polomáčené banány - dietní dezert

Polomáčené banány - dietní dezert

Jednoduchý dezert, jen si rozehřejte čokoládu, já mám raději hořkou, nakrájejte banány, namáčejte, chlaďte a jezte : )

Chléb, který změní váš život

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

Křupavé pečené fazolky

Křupavé pečené fazolky

Klasické přílohy jako hranolky, krokety, nebo smažené bramboráčky jsou při hubnutí mým úhlavním nepřítelem. Mrkněte na jednoduchý recept na pečené fazolky.

Jablíčkový zdravý hamburgr : )

Jablíčkový zdravý hamburgr : )

Malé děti milují hamburgry. Zkuzte pro ně, nebo i pro sebe udělat tuto superzravou alternativu.

Dietní recept na okurkové sendviče

Dietní recept na okurkové sendviče

Každý kdo drží dietu a potřebuje rychle zhubnout, snaží se omezovat sacharidy. Nejvíc sacharidů do sebe dostaneme obvykle v pečivu. Podívejte se jak si udělat zdravé jednohubky.

Křupavý květák z trouby

Křupavý květák z trouby

Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Udělejte si svoje nachos tortilové čipsy, můžete tak snadno regulovat jejich slanost. Ty kupované bývají příliš slané a navíc s konzervanty.

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Mrkněte na jednoduché cviky, které můžete cvičit doma.