Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

dieta .cz

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Marie Dostálová

zdroj nahraný příspěvek

uloženo z dobré rady
vloženo 05.05.2019

Jak rychle spalovat tuky

Prohlédněte si přehled u jakých pohybových aktivit budete nejrychleji spalovat energii, kterou máte uloženou v tukových zásobách.

Fyzické aktivity – spalování tuků

seřazeno sestupně od nejúčinější aktivity

Spalování v kJ za hodinu
2250 kJ – Běh (9 km za hodinu)
1950 kJ – Běh na lyžích (9 km za hodinu)
1900 kJ – Aerobní cvičení
1850 kJ – Tenis, squash
1700 kJ – Chůze do kopce (cca 5 km/h)
1650 kJ – Fotbal
1600 kJ – Tanec (rytmické tance jako salsa)
1550 kJ – Kondiční, rychlé plavání
1550 kJ – Jízda na kole, v terrénu
1250 kJ – Chůze po rovině s hůlkami, nordic walking
1100 kJ – Zahradničení
1100 kJ – Chůze po rovině
1050 kJ – Mytí oken
500 kJ – Vaření

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný