Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

novohradsky.dvur1-gmail.com

nadia bartova

renat

Renata Ata Atinka

Denca

Denisa

Další příspěvky

Kateřina Táborská

=== Ingredience === 1 malá cuketka několik růžiček brokolice a květáku 1/4 hrnku hladké mouky špetka soli 1 větší vajíčko 1 lžička sušené bazalky 1/4 lžičky pudrového česneku (lépe se vám do směsi prolne), nebo 1-2 stroužky česneku rostlinný olej === Příprava === Zeleninu si dejte do mixéru a rozmixujte si jí, nechte viditelné drobné kousky. Směs smíchejte v misce s moukou, solí, vajíčkem, bazalkou a práškovým česnekem. Na nepřilnavé pánvi si rozehřejte kapku oleje na středně vysokou teplotu a tvořte lívance. Z každé strany si je opečte cca 2 minuty. Servírujte s domácí rajčatovou salsou, nezapomeňte si do ní dát lístkový koriandr, salsu krásně ovoní.

Kateřina Táborská

zdroj www.craftjr.com

album pro kreativní lidičky
vloženo 16.12.2012

Vánoční řetěz

Chcete si na Vánoce vyrobit s dětmi vánoční řetěz? Podívejte se na pěkné šablony jako je sněhulák, stromeček, anděl nebo sob. Stačí jen podle šířky šablony naskládat krepový papír, obkreslit šablonu a vystříhnout ji. Pěkné tvořeníčko!

komentovat

Příspěvek je z fotoalba

pro kreativní lidičky

6

Vyberte si barvu příze. Přízi začněte namotávat na dlaň. Když jste spokojeni s objemem, přízi z ruky sundejte a uprostřed stejnou přízí návin pevně stáhněte a uvažte uzlík. Nůžkami potom rozstříhněte oblé spojené konce po celém obvodu. Na závěr si zahrajte na kadeřníka a bambulku pěkně ostříhejte do dokonalého tvaru kouličky. Pěkně vypadá i použití několika barev přízí. Vznikne roztomile melírovaná bambule. 1. Vyberte si barvy voskovek, které se vám líbí a budou pěkně ladit 2. Sloupněte z voskovek papír. 3. Pokud chcete žít bez spálených prstů od fénu, použijte na přidržování voskovek vidličku. 4. Natáčením plátna můžete docílit efektu kaňek a stékajících kapiček. Jenna Brown má fantastické nápady.
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Zajímavé recepty

8

=== Ingredience === 1 menší květák 2 hrnky bezlepkové strouhanky (nebo i obyčekné strouhanky) 1 lžička taco koření (paprika, chilli, římský kmín, černý pepř, sůl, oregano, zázvor, česnek) 2 vajíčka 1 lžička dobré hořčice Omáčka na namáčení: 1 stroužek česneku polovina lžičky olivového oleje celá loupaná rajčata z plechovky 1 lžíce jemného křenu sůl a pepř === Příprava === ==== Obalovaný květák ==== Květák si rozdělte na jednotlivé růžičky. V misce si rozšlehejte vajíčka s hořčicí. V druhé misce si smíchejte strouhanku s taco kořením. Růžičky potom namáčejte ve vajíčku a ve strouhance a rozmísťujte na pečící papír. Troubu si předehřejte na 180 °C. Květák pečte cca 15–20 minut. V polovině času květák otočte ať ho máte pěkně zlatavý ze všech stran. ==== Omáčka ==== Na pánvi si na olivovém oleji orestujte česnek, přidejte rajčata, lehce je rozmačkejte vidličkou, můžete nechat i větší kousky, osolte, opepřete, přidejte křen a povařte cca 10 minut. Servírujte ježtě teplé s růžičkami květáku.
==== váha porce 200 g = 145 kcal (609 kJ) ==== ==== rozpis na 3 porce: ==== === Ingredience === malá bulva celeru (250 g, čím menší bulva, tím mladší a křehčí) malá mrkev (vždy kupujte do salátů mrkev s natí, je čerstvá a přirozeně sladká) 1 sladké šťavnaté jablko 1 řecký hustý bílý jogurt (150 g) 1 zarovnaná lžíce majonézy Helman's 1/2 lžičky dobré hořčice šťáva z poloviny citrónu sůl a pepř === Příprava === Celer, jablko a mrkev si očistěte, opláchněte a nastrouhejte na hrubém struhadle, vše zalijte šťávou z citrónu a lehce osolte, dobře promíchejte a ručně pomačkejte, aby se uvolnily šťávy, salát díky tomu bude jemnější a křehčí. Ideálně misku zavřete a dejte odpočinout na 30 minut do lednice. Salát vyndejte z lednice, přidejte k němu bílý jogurt, majonézu a hořčici, vše dobře promíchejte a podle potřeby dosolte a opepřete. Podávejte s celozrnným pečivem. Dobrou chuť === Ingredience === 1 květák 20 ml olivového oleje 2 lžičky římského kmínu 2 lžičky čili 1 lžička sladké červené papriky sůl === Příprava === Květák rozeberte na malé růžičky, v míse si promíchejte koření s olivovými olejem a ve směsi důkladně promíchejte květákové růžičky. Květák rozložte na pečící papír a pečte na 150 °C cca 50 minut do zlatava. Nechte potom vychladnout na mřížce. Můžete vyzkoušet i zdravější - RAW - verzi a květák místo pěčení vysušit do křupava v sušičce. Je to dobré, křupavé mlsání. === Ingredience. === 1 hlávka celeru nastrouhat 2 jablka nakrájená na malé kousky 1 lžička třtinového cukru 1/2 čajové lžičky soli šťáva z 1 citrónu hrst nasekaných lískových ořechů dle chuti bílý jogurt Nečekaně výborná chuť. Salát jsem si dávala jako večeři s na nudličky nakrájeným uvařeným hovězím masem . === Ingredience === 500 g sýru cottage 1 středně velká červená cibule, nakrájená na drobno 3 středně velké rajčata, nakrájená na drobno, můžete oloupat slupku hrst na drobno nasekaných lístků čerstvého koriandru 4 zelené čili papričky, vyndat semínka, nakrájené na drobno (nepoužívejte pokud chcete pomazánku i pro děti) 1/2 lžičky červeného čili prášku 1/2 lžičky kukrkumy 2 lžíce másla sůl === Příprava === Na pánvi si rozehřejte máslo, přidejte cibuli a pomalu restujte 4–5 minut. Přidejte červený čili prášek a kurkumu, promíchejte, potom přidejte zelené čili papričky a lístky koriandru, pár minut restujte. Přidejte rajčata a vše osolte. Na mírném ohni vařte cca 10 minut Do směsi přidejte cottage a vše důkladně promíchejte. Na závěr můžete lehce posypat jarní cibulkou. Servírujte s celozrnným chlebem, nebo si udělejte placku paratha (recept najdete v mém fotoalbu Indická inspirace). Nebojte se těch čili papriček. Podporují trávení a jsou velmi doporučované při hubnutí. === Ingredience === 2 okurky, nakrájené na tenké plátky pažitka nebo 1 červená cibule, nakrájená na jemno 2 lžíce citronové šťávy 2 lžíce nízkotučné zakysané smetany nebo bílého jogurtu sůl a pepř 1/2 lžičky cukru 1 lžíce nakrájeného čerstvého kopru === Příprava === Smíchejte ingredience na zálivku a promíchejte s okurkou a cibulí. Jako příloha mi chutná čerstvý celozrnný cornspitz. Pokud máte čas a nemáte hlad, nechte vše alepoň na půl hodiny vychladit. Přeji dobrou chuť Klára.
Prohlédnout celé fotoalbum