Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

Původní příspěvek

Adéla Hrochová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Eliška Zitová

zdroj iowagirleats.com

album Slané
vloženo 31.03.2015

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

Já bych také ráda přispěla do klubu ohodlaných k hubnutí, už se vidím o pár kil lehčí. Včera jsme si doma pekli tyto košíčky.

28 minikošíčků

Ingredience

2 hrnky uvařené quinoi (cca 3/4 hrnku neuvařené)
2 vajíčka
2 vaječné bílky
1 hrnek nastrouhané cukety
1 hrdek nastrouhaného 30% sýru (v originálním receptu je čedar, ale ten je pro nás, co se snažíme zhubnout příliš tučný)
1/2 hrnku kvalitní šunky, nakrájené na drobno
1/4 hrnku listové petrželky, nakrájené
2 lžíce sýru parmazán
2 zelené jarní cibulky, nakrájené na kolečka
sůl a pepř

Příprava

Předehřejte si troubu na 175 °C. Ve velké míse si smíchejte všechny ingredience. Použijte nepřilnavý plech na minimuffiny. Do jednotlivých formiček lžící nandejte promíchanou směs.

Pečte 15–20 minut do zlatova. Nechte schladnout alespoň 5 minut, pře tím než košíčky vyklopíte.

Servírujte s nějakým dobrým zeleninovým salátem.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný