1x uložení
Dietní příloha - pečená brokolice s cuketou a bramborami
Jen osolit, okmínovat, pár kapek olivového oleje.
1x uložení
Bramborové nočky s restovanou brokolicí
Výborné, chutné a syté jídlo. Navíc si můžete nočky připravit ze zbylé bramborové kaše z předchozího dne.
3x uložení
Dietní salát s kozím sýrem
Pro hubnutí je důležuté zařadit do jídelníčku co nejvíce čerstvé zeleniny. Používejte chytré kombinace.
1x komentář 7x uložení
Zdravá pomazánka - adzuki fazolky s rukolou, velmi jednoduchý recept
Velmi dobrá dietní pomazánka výborná na celozrnný chléb nebo jako náplň do papriky nebo listu salátu.
Marie Dostálová
Tak jsem pomazánku dnes udělala. Mile mě překvalpilo jak je dobrá, fazole jí dodávají jakoby masovou chuť, že chutnala na dobrém krajíci chleba i mému muži. Díky za recept.
1x komentář 20x uložení
Zelný salát s mrkví
Nízkokalorický salát. Výborný pro hubnutí a pestrou dietu 200 g salátu má jen 78 kalorií.
Nina Konvalinková
To má opravdu málo kalorií, možná i tělo vydá víc energie při trávení než tímto salátkem přijme : )
4x uložení
Cottage sýr s jahodami
Výborná snídaně nebo svačinka. Zařaďte sýr cottage do svého jídelníčku v kombinaci s čerstvým ovocem uspokojíte svojí chuť na sladké. Toto mlsání má jen 64 kalorií.
18x uložení
Červená quinoa s pečenou zeleninou
Pestrá dieta - Vyzkoušejte quinou, originální obilninu chutnající lehce po oříšcích. Výborná je v kombinaci s pečeným lilkem a cuketou.
5x uložení
Quinoa - červená, vařená
Kalorická hodnota červené quinoy: 100 kalorií = 52 g. Potravina vhodná pro Pestrou dietu. Spočítejte si svůj energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.
13x uložení
Salát z červené řepy vařené v páře
Jednoduchý a velmi chutný salát s restovanou červenou cibulkou.
3x komentář 15x uložení
Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí?
Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.
Miluška Zahradníková
Tak to je tedy výzva, zkusit si vyrobit své domácí kysané zelí. Pustím se do toho.
Kateřina Hájková
Zajímavé informace, kysané zelí mám ráda jako přílohu. Zkusím ho zařadit do jídelníčku i v tepelně neupravené podobě. Díky za tip.
Katka Šimáčková
Já jsem půvab domácího kysaného zelí objevila už před lety. A mám ho moc ráda. Dávám si ho v syrovém stavu několikrát týdně. Docela se mi daří odolávat různým chřipkám a rýmičkám : )
2x uložení
Kysané zelí
Kalorická hodnota kysaného zelí: 100 kalorií = 470 g. Kysané zelí je nízkokalorickou potravinou velmi vhodnou pro Pestrou dietu.
27x uložení
Lahodný celerový salát
Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.
19x uložení
Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido
Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.
25x uložení
Jahodovo-banánový koktejl
Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.
13x uložení
Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví
Velmi chutný, krásně barevný, jednoduchý a hlavně nízkokalorický salát. Zkuste ho zařadit do své diety.
2x komentář 5x uložení
Smaženice z lesních hub
Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.
Nina Konvalinková
Tak jsem přemýšlela nad tím, že houbová smaženice má stejný osud jako vánoční cukroví, děláme ho jen když je "sezóna nebo svátek". Přitom je smaženice velmi chutná i z hlívy nebo žampionů. To pomalé dušení jim rozhodně pomáhá a zintenzivní chuť.
Šárka Štědrová
Moje oblíbené jídlo. A hříbky rostou i na podzim : )
2x uložení
Fíky - čerstvé
Kalorická hodnota fíků: 100 kalorií = 140 g. Fíky jsou příjemně nasládlé ovoce, díky drobným měkým zrníčkům delikátně křupavé. Výborné jsou i sušené fíky, tam je však vyšší glykemický index GI 70.
1x komentář 19x uložení
Okurkovo-cuketový salát
Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.
Silvie Kočičková
Vyzkoušela jsem, a salátek je opravdu dobrý, je výhoda, že se dá udělat večer a ráno jen vzít z lednice s sebou do práce. Výborné řešení, když je "na něco chuť".
1x komentář 5x uložení
Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou
Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota salátu caprese: 221 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.
Silvie Kočičková
Salát ceprese je můj oblíbený. Je fajn, že je i nízkokalorický. Navíc když potřebuje snižovat příjem kalorií, tak má bez mozzarely jen 75 kcal.
1x uložení
Rajčatový salát s bazalkou a balzamikovým glazé
Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota: pouze 75 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.