Kalkula�ka hubnut�

Monika Pravdova



fotoalbum

cvičenie


Jóga – Hubnutí doma část 4/4

Jóga – Hubnutí doma část 4/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

Jóga – Hubnutí doma část 3/4

Jóga – Hubnutí doma část 3/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

Jóga – Hubnutí doma část 1/4

Jóga – Hubnutí doma část 1/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

Jóga – Hubnutí doma část 1/4

Jóga – Hubnutí doma část 1/4

Dynamické cvičení, které můžete cvičit doma. Pozorujte své tělo, správně dýchejte.

Znáte Yogaletes?

Znáte Yogaletes?

Je to jakási kompilace Jógy a Pilates. Toto cvičení mě bavilo cvičit, cvičí se celé na zemi, což mě je také sympatické : )

Pozdrav slunci - jóga

Pozdrav slunci - jóga

Podívejte se na pěkné video, toto cvičení můžou cvičit i těhotné.

Tai Chi – cvičení pro začátečníky

Tai Chi – cvičení pro začátečníky

Co je to Tai-Chi? Podívejte se na video. Toto cvičení můžete cvičit i doma. Přečtěte si více o tomto cvičení

Jóga - cvičení na spalování tuku

Jóga - cvičení na spalování tuku

Zacvičte si jógu, pomalé, ale náročné cvičení. Na you tube najdete i další díly. Je to cvičení pro mě, žádné zběsilé hopsání : )

Kardio cvičení - spalování tuku

Kardio cvičení - spalování tuku

Pěkná verze cvičení doma, je trochu hopsací, ale žádné kardio bez dynamického pohybu nefunguje. Já jsem šla po cvičení rovnou do sprchy : )

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

Cvičení pro dokonalé sexy břicho

Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.

Výborný cvik pro zpevnění těla

Výborný cvik pro zpevnění těla

Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.

Bříško, boky, stehna

Bříško, boky, stehna

2× denně a poctivě a za chvíli se můžete v riflích nebo legínách chlubit svou krásnou postavou !