Kalkula�ka hubnut�

Helena Svobodová

Na světě existuje jen jedno hrdinství: vidět svět takový, jaký je, a milovat ho.

Plzeň


fotoalbum

Pestrá zdravá jídla


Špenát s vajíčkem

1x uložení

Špenát s vajíčkem

Super rychlé jídlo. 2 základní ingredience. Jednoduché tak, že to zvládne i začátečník.

Zeleninový sendvič

Zeleninový sendvič

Nakrájejte si tenoučké plátky cukety, mrkve, červené cibule a proložte to s vrstvami listového salátu. Pokapejte zálivkou z olivového oleje, soli, pepře, čerstvého kopru, javorového sirupu a citrónové šťávy. Vynikající záležitost.

Guacamole quinoa a mango

Guacamole quinoa a mango

Fantastická kombinace chutí barev a pozor na riziko exploze vašich chuťových pohárků! : )

Zdravá svačina pro děti

Zdravá svačina pro děti

Podívejte se na inspiraci, jak přesvědčit děti, aby jedly více ovoce. Udělejte jim krásnou hravou svačinku : )

Svačina pro děti do školy

Svačina pro děti do školy

Krásná svačinka, mlsná myška ulovila sýr : )

Pečený celer

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

Červená řepa - recepty

1x uložení

Červená řepa - recepty

Výborná kombinace pečené červené řepy se salátovou okurkou a salsa verde.

Teplá cizrna s kapustou na španělský způsob

1x uložení

Teplá cizrna s kapustou na španělský způsob

Římský hrách a kapusta, co víc si přát, zdravěji už to snad nejde : )

Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou

4x uložení

Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou

Myslela jsem si, že u nás nejde sehnat wonton těsto, ale na pár místech jsem ho i u nás už objevila. Tento recept miluju.

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

14x uložení

Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem

Pořád to řešíme, chceme žít zdravě, ale máme na to čas? Přečtěte si jednoduchý recept na jemný koláč.

Pikantní křupavé tofu na mátě s avokádovým salátem

6x uložení

Pikantní křupavé tofu na mátě s avokádovým salátem

Jídlo plné kontastů, má křupavé, ale i jemné textury, kombinuje horké studené chutě. Určitě si na něm pochutnáte jako já.

Grilované hovězí s cuketou a mátou a limetkami

2x uložení

Grilované hovězí s cuketou a mátou a limetkami

Hovězí maso je výborným zdojem proteinů, železa a vitamínů B. Vybírejte však kvalitní, libové hovězí.

Středozemní brokolicový salát na cuketovém lůžku

6x uložení

Středozemní brokolicový salát na cuketovém lůžku

Klíčem k tomuto vynikajícímu jídlu je zálivka z oříšků kešu, olivového oleje a česneku.

Restované hovězí proužky s avokádovým salátem

7x uložení

Restované hovězí proužky s avokádovým salátem

Mít zdravou a dobrou večeři připravenou za 20 minut. To je snem každé ženy, nebo i muže?