Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

Marie Dostálová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

                                                       
                                        

Pozdrav slunci

Podívejte se na pěkné video, toto cvičení můžou cvičit po poradě s lékařem i těhotné.

Jde o cvičení založené na správném dýchání. Základem je hluboký nádech vycházející z břicha putující přes hrudní koš až pod klíční kost. Výdech bych potom měl probíhat v opačném pořadí a končit stlačením břišních svalů.

Pokud potřebujete hubnout (neplatí pro těhotné) cvičte Pozdrav slunci ve vyšším tempu. Že hubnete a spalujete tuky poznáte tak, že se začnete potit.

Zaujalo vás cvičení? Najděte si ve vašem okolí oddíl kde jógu cvičí a kde vám vysvětlí jednotlivé pohyby a naučí vás jak se správně pohybovat a dýchat.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný