Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Katri

Kateřina Řehořková

Původní příspěvek

Sara Lin

=== Ingredience === okurka, menší je křehčí 1 lžička černého rýžového octu - chinkiang 1 lžička sojové omáčky čili paprička černý pepř === Příprava === Okurku si opláchněte a nakrájejte si jí na drobné kousky. Zalijte jí lžičkou černého rýžového octa - má příjemnou nasládlou chuť a lžičkou dobré sojové omáčky, mě vyhovuje kikoman, low sodium. Nakrájejte si čili papričku na drobné kousky a okořeňte čerstvě namletým pepřem. Vše dobře promíchejte, pokud je třeba přidejte ocet nebo soju. Před servírováním můžete nechat cca 30 minut odpočinout v lednici. Pokud máte rádi sezamová semínka, můžete si udělat obměnu tohoto salátku, orestujte si na sucho na pánvi lžičku sezamových semínek : ) === Ingredience === klíčky z hrášků (propláchnuté, odstříhnuté od hrášků) jarní cibulka, nakrájená na drobno sezamová semínka, lehce orestovaná na sucho zálivka: 1 lžíce kvalitní sojové omáčky 1 lžíce sezamového oleje 1 stroužek česneku, nakrájený na drobno špetka cukru === Příprava === Výhonky hrášku krátce oblanšírujte ve vroucí vodě, stačí 15 sekund. Potom je rychle vyndejte, propláchněte ve studené vodě a osušte. V misce si smíchejte ingredience na zálivku. Promíchejte výhonky se zelenou cibulkou a zálivkou a na závěr posypte orestovanými sezamovými semínky. === Ingredience === klíčky z fazolek mungo (propláchnuté, zbavené kořínků) jarní cibulka, nakrájená na drobno sezamová semínka, lehce orestovaná na sucho zálivka: 1 lžíce kvalitní sojové omáčky 1 lžíce sezamového oleje 1 stroužek česneku, nakrájený na drobno špetka cukru === Příprava === Výhonky mungo krátce oblanšírujte ve vroucí vodě, maximálně 30 sekund. Až výhonky zprůhlední, rychle je vyndejte a propláchněte ve studené vodě a osušte. V misce si smíchejte ingredience na zálivku. Promíchejte výhonky se zelenou cibulkou a zálivkou a na závěr posypte orestovanými sezamovými semínky. Kdo má rád pálivé, může si přisypat pár čili paprikových vloček.

Lucie Demčáková

zdroj www.flickr.com

album Japonská inspirace
uloženo z Wappa bento
vloženo 06.05.2013

Japonská inspirace

Proč jsou Japonci tak štíhlí a vitální? Podívejte se na to co jedí k ovědu.

komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Japonská inspirace

7

Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Smoothie

3

Tak se mi konečně zase podařilo. Měla jsem trochu krizi po té hořké čokoládě a vínu před 14 dny. Hubnutí se mi zastavilo. Konečně jsem zaznamenala zase úbytek. :-) Koupila jsem si nový robot na výrobu smoothie . Rok jsem se rozmýšlela zda koupit, či nekoupit. Ve finále mě přemluvila dcera a mám z něho radost. Začala jsem mixovat jak ovocné tak zeleninové smoothie. Velice mile mě překvapily právě zeleninové smoothie. NEBOJTE SE MIXOVAT COKOLI, OPRAVDU TO FUNGUJE A CHUTNÁ. Oblíbila jsem si SMOOTHIE : z : 1/2 červené řepy, kousek zázvoru, 1 banánu 2 lžiček jogurtu nebo tvarohu, voda dle potřeby ... z: okurky, řapíkatého celeru citrónové štávy z: chia semínka ovesné vločky banán tvaroh voda
špenát zelené hroznové víno banán zelený čaj Po promixování nechte chvíli vychladit. === Ingredience === Množství je na cca půl litru lahodného koktejlu 1 banán - (zaručí koktejlu sametovou hladkost) 1 dobré šťavnaté jablíčko kousek syrové červené řepy 4 zmražené jahody (zaručí koktejlu příjemnou chladivou a nasládlou konzistenci) a studená voda === Příprava === Vše naházejte do nádoby mixéru, zalijte po risku studenou vodou, čím studenější voda, tím lépe. Nasaďte víčko a mixujte pěkně do hladka. Pokud uvažujete o silném mixéru na koktejly a extrakci oříšků a chcete si udělat radost jako já, [http://www.tkqlhce.com/click-7600390-12389449-1446478455000 více informací najdete zde.]
Prohlédnout celé fotoalbum