Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

dieta .cz

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Barbora Němečková

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 07.12.2014

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, mrkve a bílého jogurtu.

váha porce 175 gl = 145 kcal (609 kJ)

rozpis na 3 porce:


Ingredience

malá bulva celeru (250 g, čím menší bulva, tím mladší a křehčí)
malá mrkev (vždy kupujte do salátů mrkev s natí, je čerstvá a přirozeně sladká)
1 sladké šťavnaté jablko
1 řecký hustý bílý jogurt (150 g)
1 zarovnaná lžíce majonézy Helman's
1/2 lžičky dobré hořčice
šťáva z poloviny citrónu
sůl a pepř

Příprava

Celer, jablko a mrkev si očistěte, opláchněte a nastrouhejte na hrubém struhadle, vše zalijte šťávou z citrónu a lehce osolte, dobře promíchejte a ručně pomačkejte, aby se uvolnily šťávy, salát díky tomu bude ve výsledku jemnější. Ideálně misku zavřete a dejte odpočinout na 30 minut do lednice.

Salát vyndejte z lednice, přidejte k němu bílý jogurt, majonézu a hořčici, vše dobře promíchejte a podle potřeby dosolte a opepřete.

Podávejte s celozrnným pečivem.

Dobrou chuť

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný