Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Původní příspěvek

dieta .cz

Květa Hovorková

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 16.03.2015

1 x uložení

Pestrý listový salát s šery rajčátky a mrkví

Velmi chutný, krásně barevný, jednoduchý a hlavně nízkokalorický salát. Zkuste ho zařadit do své diety.

Rozpis na 4 porce

1 porce: 75 kcal /189 kJ má 163 g


Ingredience

180 g směs listových salátů (1 balení)
4 menší mrkve (200 g), kupujte ty s natí, jsou čerstvější a chutnější
250 g šery rajčat (1 balení)
1 lžíce olivového oleje
1 lžička čerstvé citrónové nebo limetkové šťávy
1 lžička balzamikového glazé
sůl a čerstvě namletý pepř

Příprava

Zeleninu si opláchněte. Mrkve oloupejte a pomocí škrabky si je nakrájejte na podélné hoblinky. Šery rajčata si rozpůlte. Zeleninu promíchejte ve větší míse s olivovým olejem vyšlehaným s citrónovou šťávou, lehce osolte a opepřete. Naranžujte do misek a na závěr pokapejte balzamikovým glazé.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat