Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Původní příspěvek

Marie Dostálová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Sara Lin

zdroj www.youtube.com

vloženo 03.02.2013

2 x uložení

                                                       
                                        

Pozdrav slunci

Podívejte se na pěkné video, toto cvičení můžou cvičit po poradě s lékařem i těhotné.

Jde o cvičení založené na správném dýchání. Základem je hluboký nádech vycházející z břicha putující přes hrudní koš až pod klíční kost. Výdech bych potom měl probíhat v opačném pořadí a končit stlačením břišních svalů.

Pokud potřebujete hubnout (neplatí pro těhotné) cvičte Pozdrav slunci ve vyšším tempu. Že hubnete a spalujete tuky poznáte tak, že se začnete potit.

Zaujalo vás cvičení? Najděte si ve vašem okolí oddíl kde jógu cvičí a kde vám vysvětlí jednotlivé pohyby a naučí vás jak se správně pohybovat a dýchat.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný