Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Dana Hodanová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Dana Hodanová

zdroj studiodanah.cz

vloženo 07.09.2018

1 x uložení

Zdravý bezlepkový banánový moučník

Taky si lámete hlavu nad tím, co dát dětem ke svačině do školy? Svačina musí být zdravá, skvěle chutnat a musí dětem poskytnout energii na celé dopoledne. Když už pečete, rádi byste si taky dali kousek, ale snažíte se zhubnout. Co s tím? Upečte si banánový moučník plný proteinů....

Recept
Smíchejte dohromady:

2 velké banány
6 bílků (vajíčka velikosti M)
95g celozrnné nebo bezlepkové mouky
125g jogurtu
2 odměrky proteinového koktejlu Forever Lite Ultra
1 lžička sody
1 lž. prášek do pečiva bez lepku např. Amylon
½ lž. skočice
Můžete přidat: ořechy nebo kousky tmavé čokolády
Smíchejte nejprve sypké suroviny a potom přidejte všechny ostatní. Dobře promíchejte. Vlijte na plech vyložený papírem na pečení. Upečte v troubě rozehřáté na 175°C cca 40 min. Získáte: 8 plátků / porcí.

http://studiodanah.cz/blog_recept_banana_bread.html

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat