Kalkula�ka hubnut�

Zdravá pomazánka z pečených rajčat a mandlí

10x uložení

Zdravá pomazánka z pečených rajčat a mandlí

Tuto pomazánku jsem si oblíbila s lehce otoustovaným chlebem nebo bagetkou.

Vajíčkový salát ze  sýru  cottage

1x komentář  68x uložení

Vajíčkový salát ze sýru cottage

Dnes jsem vyzkoušela tento recept, měl chuť jako klasický neošizený salát. Dopuručuji vyzkoušet.

Lucie P.

Už mám uloženo, určitě vyzkouším. Pěkné. Dnes jsem měla vzornou snídani. Žitný chléb z Kolovrat, cottage a jarní cibulku : )

Recept na hummus

1x komentář  47x uložení

Recept na hummus

Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.

Zezahradydokuchyne

Nikol Zvonařová

Já má moc ráda hummus z pečených paprik.

Recept na domácí kysané zelí

6x komentář  12x uložení

Recept na domácí kysané zelí

Na podzim jsem byla na makrobiotické přednášce paní Dagmar Lužné. Velice mě oslovil recept na domácí kysané zelí pouze ve sklenicích kysané... Celou zimu stále zelí dokvašuji a jde na odbyt, je chutnější než to kupované. Je velkým zdrojem vitamínů. AHA, KDO CHCE RECEPT, TAK SI MUSÍ PŘÍSPĚVEK ROZKLIKNOUT A JE TAM:-)

Boženka ♥

Tak už nakrouháno a jdu cpát do skleniček. :-)

Boženka ♥

Také občas dělám,a udělám zas. :-)

Renata Ata Atinka

Nemáte zač.Ten recept tam byl ,ale když se článek nerozklikne, tak není vidět. Přeji, ať Vám zelí chutná...

Květa Hovorková

Děkuji za přidání receptu! Jste rychá.

Upečte si domácí chléb s bazalkou

54x uložení

Upečte si domácí chléb s bazalkou

Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.

Chléb, který změní váš život

14x komentář  97x uložení

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

Jess Sároška

Vypada opravdu luxusne!!!

Irenka K.

Mě tento chlebík také moc chutná, s tím kokosovým olejem to musím vyzkoušet. Díky za tip : )

hogata

Hogata Azu

už jsem na to přišla :-) : http://www.magazin-lohas.cz/blog/81/Z-obycejneho-masla-neobycejne-GHEE/#.VdDXpH1V_K8

hogata

Hogata Azu

Chleba naprosto dokonalý , mňamka. Konečně mi není po pečivu špatně. Taky je super, že než rozkoušete semínka, tak má mozek dost času na vyhodnocení, že už nemáte hlad a garantuji, že víc jak dva krajíčky nesníte :-D .... a ještě jedna poznámka na můj vkus docela mastný (dala jsem 3 lžíce kokosového oleje) ....příště dám jen 2 lžíce. PS: jde udělat ghee i z klasického českého másla ????

Chlebový kvásek

7x komentář  12x uložení

Chlebový kvásek

Nejen pro Martina :-)

Martin Dlouhý

Jasně, určitě si to zopáknu a dovedu to k dokonalosti : )

Renata Ata Atinka

Martine, na vzhled nekoukej...hlavně ,že chutná. Já byla spokojená až s chlebem třetím,když to zpětně vezmu. Zjistila jsem, že je lepší nechat kynout o trochu déle než je v popisu.

Martin Dlouhý

Dnes jsem ho upekl. Chutná výborně, vzhledově ale mám co dolaďovat : ) Ten můj je jaksi šišatý. Chystám se zkusit i ten Tvůj druh s větším obsahem žitné mouky Renato.

Renata Ata Atinka

Ahoj Martine, tak jak dopadl chléb?:-) Já jsem se tento týden 6/5 také dělila o kvásek.Tak jsem zvědavá s jakou kamarádka příjde:-)

Kváskový chléb

4x komentář  6x uložení

Kváskový chléb

Recept mám od kamarádky, tak jsem pouze překopírovala, ale třeba někoho inspiruje... Na fotografii je už můj první kváskový chléb :-)

Renata Ata Atinka

Martine, kvásek jsem dostala od kamarádky. Myslím si, že kvasnice do pravého kváskového těsta nepatří ani v počáteční fázi. Našla jsem na netu postup, jak se kvásek zakládá, dám ho sem na stránky. Existuje i kvásková mapa, že si nalezneme v místě bydliště, kdo je ochotem kvásek předat dál. Kamrádka kvásek posílala na žádost i poštou. Pokud kvásek neseženeš, jsem ochotná ho taky zabalit do balíčku. Není problém. :-)

Martin Dlouhý

Ten počáteční kvas jsi dostala od kamarádky Renato? Známý říkal, že úplně na začátku použil pro vytvoření kvásku klasické droždí a mouku a potom ho už klasicky dokrmoval a nechával žít v lednici do dalšího pečení.

Kateřina Lee

To vypadá dobře. Ukládám si do fotoalba a chlebík vyzkouším : )

Renata Ata Atinka

Zapomněla jsem připsat, že jsem dávala jenom mouku celozrnnou žitnou a mám doma koupenou grahamovou mouku, tak příště žitnou mouku nakombinuji s grahamovou.

Avokádová pomazánka

1x komentář  5x uložení

Avokádová pomazánka

Jednoduchá pomazánka z avokáda.

Irenka K.

Moniko, to jsou moje oblíbené ingredience avokádo a vajíčko. Smíchat je dohromady do pomazánky je výborný nápad :) Jednou za čas mám absťák a avokádo si musím koupit, kupovala jsem teď to tmavě hnědé, je dražší než zelené, které je nezralé a obvykle trvá tak týden než změkne, dozraje a je poživatelné. Byla jsem u hnědého avokáda mile překvapená, že má výrazně menší pecku než to zelené avokádo, když by se to tedy přepočítalo na "čistou hmotu" cena u obou druhů avokáda je nakonec srovnatelná.

Co použít místo pečiva na jednohubky?

11x uložení

Co použít místo pečiva na jednohubky?

Salátové okurky. Je to dietní, dobré, vegetariánské a na pohled pěkné.

TVAROHOVÁ POMAZÁNKA S TZATZIKI

1x komentář  4x uložení

TVAROHOVÁ POMAZÁNKA S TZATZIKI

osvěžující :-)

Lucie P.

To vypadá výborně Ireno, mám moc ráda takovéto recepty. A na zahradě se nám rozdivočela máta, tak už vím na co jí použiju : )

Superrychlá domácí salsa

52x uložení

Superrychlá domácí salsa

Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.

Domácí celozrnné krekry

2x komentář  85x uložení

Domácí celozrnné krekry

Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )

Miluška Zahradníková

Pomazánka s lučinou s čerstvou pažitkou a ředkvičkami. Moje oblíbená kombinace : ) Krekry ráda vyzkouším děkuji Katko.

Silvie Kočičková

To vypadá výborně Kačenko. Ukládám si a s mrňatama určitě vyzkouším : )

Guacamole recept na krémovější verzi – výborná pomazánka z avokáda

53x uložení

Guacamole recept na krémovější verzi – výborná pomazánka z avokáda

Ač patřím spíše ke starší generaci, oblíbila jsem si avokádo. Samozřejmě mě těší, že odborníci ho doporučují do vyvážené diety. Objevila jsem tento netradiční recept, třeba ho vyzkoušíte i vy.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

1x komentář  163x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Elisabeth

Elisabeth Zimmelová

Skvělý recept. Jednoduchý a bez zbytečných tuků :)

Výborná pomazánka z avokáda "ala pesto"

7x uložení

Výborná pomazánka z avokáda "ala pesto"

Samé zdravé dietní ingredience, rychlá příprava, jen vše rozmixovat.

Hummus recepty

11x uložení

Hummus recepty

Nádherná tabulka pestých receptů na hummus. Já dělám ráda klasický nebo z grilované papriky. Výborný je i ten s avokádem. Hummus jsem si prostě zamilovala.

Zdravé jednohubky

8x uložení

Zdravé jednohubky

Zdravých jednohubek, nebo chcete-li ovocného cukroví není nikdy dost. Pěkný nápad : )

Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku

10x uložení

Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku

Celozrnný chléb s avokádem a kopou klíčků, nebo spíše výhonků, ze semínek chia. Čtěte více o prospěšnosti klíčků.