Kalkula�ka hubnut�

Co jsou antioxidanty, v čem se nacházejí?

7x uložení

Co jsou antioxidanty, v čem se nacházejí?

Elixír mládí? Ano, antioxidanty zpomalují stárnutí, pomáhají i při prevenci kardiovaskulárních a nádorových onemocnění.

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

25x uložení

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Udělejte si doma výborný nápoj, můžete ho pít teplý nebo si ho vychladit. Kurkuma - turmeric je blahodárné koření, které působí proti zánětům a celkově pomáhá našemu organismu dostat se do rovnováhy.

Kešu mléko - výborný koktejl

1x uložení

Kešu mléko - výborný koktejl

Lahodný nápoj, který budte milovat.

Co si dát večer k vínku a necítit se provinile : )

6x uložení

Co si dát večer k vínku a necítit se provinile : )

Dobrou hrušku, pokrájenou podélně, hrozny vína, rajčátka s bazalkou, sýry v přiměřeném množství podle chuti a celozrnnou bagetku. A ještě jedna důležitá ingredience - příjemná společnost :)

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Výborné lívance z cottage sýru

14x uložení

Výborné lívance z cottage sýru

Zkoušela jsem doma tuto alternativu klasických lívanců. Doporučuji vyzkoušet. Pokud držíte dietu, udělejte si dva malé lívance a zasypejte si je čerstvým ovocem, jahodami, borůvkami. Mňamka.

Volské oko, lněný chléb,

2x komentář  2x uložení

Volské oko, lněný chléb,

salát z červené řepy a celeru, okurka a kousek cibule....

Renata Ata Atinka

Evi, dnes jsem si dala ten můj chléb s olejovkami s cibulí a tři para ořechy jako tečku. Je to fajn nehoní mě mlsná. V Životě bez pšenice píší, že když se vyřadí pšenice, přejdou noční hlady a zatím mi to tak funguje. Tak já jen doufám, že ta cesta, bude správná a povede mě již přímo k mému dlouholetému cíli a to je udržet si váhovou křivku v rovině.

Eva Nováková

Večeře vypadá zdravě : ) Lněný chléb podle tvého receptu taky zkusím.

Smoothie z mátového čaje a jablka se skořicí.

2x komentář  12x uložení

Smoothie z mátového čaje a jablka se skořicí.

Moje experimenty s mixováním

Renata Ata Atinka

Kačko, tak jsem vyzkoušela a nemá to chybu. Ten zázvor tomu dá opravdu dobrou chuť.:-) Já jsem vyzkoušela: 1 menší červená řepa 1/2 banánu kousek čerstvého zázvoru 1 lžíce bílého jogurtu troška vody taky to bylo výborné a další jednoduchý vyzkoušený zjednodušený recept je tento: okurka, citrón, řapíkatý celer.. naprosto osvěžující a zahánějící chuť na jídlo, zkoušela jsem před spaním,kdy jsem se večer vrátila z koncertu a už jsem nechtěla hřešit. Myslím si, že výroba nápojů v mém jídelníčku bude absolutní hit. Zatím mixuji minimálně 2x denně.

Kateřina Hájková

Já mám nejraději klasiku jablíčko + mrkev + červená řepa, mají to rádi i děti. Když to dělám jen pro sebe, tak si tam přidávám i kousek čerstvého zázvoru. Má to potom pěkný říz : )

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

2x komentář  3x uložení

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

Tak jsme se s babičkou pustily do dietního dortu Pavlova. Je z bílků a spousty ovoce. Zdravíme baletku Annu Pavlovovou na jejíž počest byl dort v Austrálii vytvořen. Takže pro dámy, které mají rády sladké a přesto chtějí zůstat křehké jako baletky vřele doporučuji : )

Marie Dostálová

Dělala jsem včera na oslavu a mooc se povedl : ) Uprostřed byl ještě maličko vláčný. Mňam.

Marie Dostálová

Sladké z vyšlehaných bílků mám ráda. A s ovocem a troškou šlehačky, to je ráj : )

Upečte si domácí chléb s bazalkou

52x uložení

Upečte si domácí chléb s bazalkou

Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

1x komentář  57x uložení

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Nina Konvalinková

Já jsem si rolky udělala bezlepkově, bez strouhanky. Trošku parmazánu s mozzarelou udělá po zapečení v troubě pěknou krustu. Výborný recept!

Cvičení na záda

14x uložení

Cvičení na záda

Pěkné cviky na uvolnění bolesti v kříži.

Thajské kuře s rýží

27x uložení

Thajské kuře s rýží

Toto jídlo chutná tak dobře jak vypadá. Je rychlé na přípravu a zároveň velmi výživné.

Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky

3x komentář  18x uložení

Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky

Tak jsem konečně zkusila tento recept s jahodami a je moc dobrý. Budu ještě zkoušet stejný recept i s jinými druhy ovoce.

Emma Všudybylka

Leo, pokud najdeš nějaká BIO chia, tak je to lepší, zvyšuje se naděje, že to bude bez pesticidů : )

kraleaa

Lea Králová

To je super recept. musím vyzkoušet. Už dlouho se chystám na to, že vyzkouším chia semínka. Je potřeba kupovat nějaké speciální nebo je to jedno? Našla jsem třeba tyhle: https://www.benu.cz/allnature

Marie Dostálová

Zahušťování chia semínky je výborné. Marmeládu jsem zkusila, je moc dobrá.

Výborná pomazánka z avokáda "ala pesto"

6x uložení

Výborná pomazánka z avokáda "ala pesto"

Samé zdravé dietní ingredience, rychlá příprava, jen vše rozmixovat.

Jak snadno hubnout přes noc?

2x uložení

Jak snadno hubnout přes noc?

Nejhůře se hubnou ženské břišní partie, boky a stehna. Co k tomu potřebujete? Kupte si potravinářskou fólii a bio kokosový olej.

Jak snadno hubnout?

3x uložení

Jak snadno hubnout?

Vyměňte občas klasické těstoviny za cuketové špagety. Ušetříte tak na jednom jídle 330 kalorií. Příprava je snadná, více v detailu.

Dieta - jak hubnout rozumně?

1x uložení

Dieta - jak hubnout rozumně?

Tajemství je v lehkých přílohách. Zkuste knedlíky brambory nebo rýži občas nahradit ogrilovanou paprikou spolu se šalotkou a spoustou listové petžele. Vše na kapce olivového oleje se špetkou soli a pepřem.

Udělejte si domácí ovocný extrakt na salát

2x komentář  6x uložení

Udělejte si domácí ovocný extrakt na salát

Je to velmi jednoduché a fantazii se meze nekladou. Já to potom přidávám do salátových zálivek. Salát tak může být pokaždé trošku jiný.

Emma Všudybylka

Kdyby měl někdo náhodou obavy, že extrakt obsahuje alkohol, dá se převařit, alkohol po chvilce vyprchá a intenzivní chuť zůstane. Takže bez obav můžeme servírovat i dětem.

Marie Dostálová

To by se dalo asi i pít : )

Letní osvěžení

1x komentář  2x uložení

Letní osvěžení

Kateřina Lee

To vypadá nádherně letně. Děkuju Martino.

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

2x komentář  24x uložení

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Daniela Matějka

Už se chystáme na další porci... Moc dobré! :)

Petr Najman

To vypadá dobře a nekomplikovaně, že bych to mohl zvládnout i já : ) Přesedlal jsem na celozrnné těstoviny ze špaldy, tak dobrého kečupu, navíc domácího, není nikdy dost. Určitě to vyzkouším. Děkuju Kačko!