Kalkula�ka hubnut�

Recept na smoothies na hubnutí

1x komentář  1x uložení

Recept na smoothies na hubnutí

Moje oblíbéné smůvíčko, chutné a vydatné.

Marie Dostálová

Já už také mixuju. Malými krůčky se dostávám i k zeleninovým verzím, ikdyž moje nejoblíbenější je smoothie je banán+mražená jahoda+jablíčko do kterého ještě přidávám lněné a konopné semínko.

Cuketové chipsy

1x komentář  33x uložení

Cuketové chipsy

cuketa olivový olej sůl

Miluška Zahradníková

Míšo, já doma suším na co přijdu. Nemám moc ráda příliš měkká jablíčka, tak je nakrájím a v troubě z nich při 70 °C udělám křížaly. Zkoušela jsem sušit i lehce unavenou zeleninu - celer a mrkev a dopadlo to dobře. Dělám si to do zásoby, když mám na "něco" chuť, tak si dám sušené domácí ovoce nebo zeleninu.

Zeleninové lívance

32x uložení

Zeleninové lívance

Dobrota plná zeleniny - brokolice, květáku a cukety.

Jak rychle hubnout? Zkuste dietní jídlo, místo kalorických těstovin - květák

1x komentář  5x uložení

Jak rychle hubnout? Zkuste dietní jídlo, místo kalorických těstovin - květák

Květákový "kuskus" se sušenými rajčaty a pórkem. Je to velmi rychlé a chutné jídlo, které jsem si zamilovala.

Marie Dostálová

Pořád se k tomuto receptu vracím. Je fakt dobrý.

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

1x komentář  50x uložení

Pečené mini košíčky se šunkou a quinoou

Já bych také ráda přispěla do klubu ohodlaných k hubnutí, už se vidím o pár kil lehčí. Včera jsme si doma pekli tyto košíčky.

Zlatka Kratka

Dekuji za recept. Kosicky jsou naprosto uzasne mnam

Bezlepkové lasagne z cukety

4x komentář  66x uložení

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

LentilkaVictorie

Hana Kabilková

Výborný recept

Irenka K.

Jé děkuju za bystrost Luci, jasně, že tam nemělo být v titulku vegetariánské, ale bezlepkové lasagne : ) Už jsem to napravila.

Luiza

Lucie M.

VEGETARIÁNSKÉ lasagne a první ingredience je 500 g libového mletého hovězího masa?? Tak teď dumám kde je chyba :-O

Nina Konvalinková

Pěkný bezlepkový recept. Děkuju Ireno.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  194x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

To jsem se zas po dlouhé době ráno probudila s velmi dobrou náladou

To jsem se zas po dlouhé době ráno probudila s velmi dobrou náladou

A výsledek vidíte na talíři. Nemohla jsem odolat, ta mrkev si o to říkala : )

Plný talíř zeleniny s vinnými listy

Plný talíř zeleniny s vinnými listy

Chřest nebo římský salát znají všichni, ale vinné listy ne každý zná. Výborná je značka AMER, dá se koupit v arabských obchodech. Já si kupuji klasické, vegetariánské plněné rýží a kořením.

Letní zátiší s okurkami - nakládačkami

Letní zátiší s okurkami - nakládačkami

To je taková dobrota, čerstvě utržená okurka, křupavá a chutná. Čím měnší tím lepší a křehčí.

Těstoviny s liškami

Těstoviny s liškami

Houby jsou úžasné věc. Maso pro vegetariány. Zasytí a mají minimum kalorií.

Dietní salát

Dietní salát

Okura + rajče + bazalka = ideální pomocník pro hubnutí. Nízkokalorické a s dobrou zálivkou si pochutnáte.

Nízkokalorické jídlo

Nízkokalorické jídlo

Pečená zelenina všeho druhu. Bez dobrého koření to nepůjde. Zkuste třeba tandori masalu barbecue spice a smozřejmě plivový olej. A čerstvou bazalkou až zeleninu vyndáte z trouby také nic nezkazíte : )

Zelenina - nedovedu si to bez kousku zeleniny každý den už ani představit

Zelenina - nedovedu si to bez kousku zeleniny každý den už ani představit

Tohle jsme vypěstovali u táty na zajradě. Pěkně to vypadá a ještě lépe to chutnalo : )

Domácí špenátové sušenky

1x komentář  9x uložení

Domácí špenátové sušenky

Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.

Eva Nováková

Já jsem poslední dobou zjistila, že pro moje tělo platí dobře se najíst naposledy do 7. hodiny večer, chodím spát kolem 11. Podařilo se mi zhubnout 5 kilo. Takže pro mě tyhle sušenkové mňamky ano, ale do 7. večer : ) Hezký recept Kočičko.

Jak zatočit s přebytečnými kily? 3-4kg za 9 dní bez hladovění.

1x uložení

Jak zatočit s přebytečnými kily? 3-4kg za 9 dní bez hladovění.

Potřebujete zhubnout? Nemáte energii? Dejte si detox s C9 - detoxikační kúra s ALOE VERA, která Vás zároveň správně vyživí a nastartuje úspěšné hubnutí. Bez hladovění!

Recept na domácí pudink - lehký vanilkovy krém se šlehačkou a malinami

2x komentář  10x uložení

Recept na domácí pudink - lehký vanilkovy krém se šlehačkou a malinami

Dezert jako peříčko, podle nálady ho můžete sníst ještě teplý, nebo si z něj později udělat zmrzlinu.

Marie Dostálová

Moc dobré.

Květa Hovorková

Zkusili jsme domácí vanilkový pudink, je opravdu moc dobrý Markéto. Když si člověk přečte chemikálie co dávají do klasických pudinků z prášku, tak je to výzva dělat si své poctivé pudinky.

Pečený celer

48x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

Pečená cizrna různých chutí

28x uložení

Pečená cizrna různých chutí

A o co vlastně jde? Kořeněná cizrna. Příprava je naprosto jednoduchá a těch variant, co se dá vymyslet.... Jedna z mála...

Jak si udržet sexy křivky

Jak si udržet sexy křivky

Velmi dlouho jste se připravovala na plavkovou sezonu. Před dovolenou jste se tolik snažila a konečně jste získala svoji vysněnou postavu. Ale jak si ji udržet sexy křivky i po létě? Jak v zimě nepřibrat? Jak zastavit ten věčný kolotoč s nabíráním a schazováním kil? Poradíme Vám pár triků, které se nám osvědčily.