Kalkula�ka hubnut�

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

1x komentář  8x uložení

Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem

Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.

Kateřina Hájková

Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )

Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře

1x komentář

Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře

My jsme si připravili opečené sladké brambory, quacamolu z avokáda, salát s kličky. Placku na taco jsme ohřáli na roštu v troubě, chřest jsem lehce spařila ve vroucí vodě, a k tomu jsme si ještě dali rybu nebo si připravte kuře. Nezapomeňte na fazole, my jsme je rozmixovali a houby s paprikou a cibulí orestované na pánvi.

Marie Dostálová

Objevila jsem ve zdravé výživě bio tortilové placky. Jsou výborné za podobnou cenu jako ty standardní přeplněné konzervanty. Je to delikatesa, moje oblíbená je plněná avokádem, grilovanou paprikou a cibulí.

Zdravy a dietni obidek

1x komentář

Zdravy a dietni obidek

Lucie P.

Vzorný obídek : )

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

1x komentář

Vegetariánská tortila hrající všemi barvami

Tortilu si naplňte orestovanými vajíčky, žampiony s cibulkou, čerstvým špenátem, avokádem a směsí listových salátu s jedlými maceškami. Můžete nakonec zjemnit lžičkou jogurtu nebo zakysané smetany. Tortilu si kupte, nebo si udělejte svoji, domácí.

Lucie P.

mňam : )

3299 Výkonný mixér na extrakci živin

1x uložení

Výkonný mixér na extrakci živin

Dostaňte maximum z ovoce a zeleniny, neztrácejte drahocenou vlákninu odšťavňováním. Extrahujte i semínka a oříšky!

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

1x komentář  6x uložení

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

Já vím, že se vůbec nedá mluvit o tom, že tento koláč je dietní ani nízkokalorický, ale je prostě božský. Při dietě si můžeme dopřát i takováto jídla. Ale přiměřeně, přiměřeně : ) Nesníme tedy půlku koláče, ale dáme si disciplínovaně jen osminku.

Kateřina Lee

Pěkný nápad Lucko, použít drobenku i na spodek koláče jako korpus. Určitě Tvůj recept vyzkouším.

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

2x komentář  41x uložení

Křupavé šťavnaté kuře z trouby

Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )

Kateřina Lee

S lupínky to je také dobré, s polentou mi strouhaka připadá jemnější, zkus to Maruško a uvidíš, co Ti bude víc chutnat.

Marie Dostálová

Kačko, dělám podobný recept na obalované kuře z trouby, jen místo instatní kukuřičné polenty dávám rozmačkané kukuřičné lupínky. S polentou to budu muset vyzkoušet : )

Cuketové chipsy

1x komentář  32x uložení

Cuketové chipsy

cuketa olivový olej sůl

Miluška Zahradníková

Míšo, já doma suším na co přijdu. Nemám moc ráda příliš měkká jablíčka, tak je nakrájím a v troubě z nich při 70 °C udělám křížaly. Zkoušela jsem sušit i lehce unavenou zeleninu - celer a mrkev a dopadlo to dobře. Dělám si to do zásoby, když mám na "něco" chuť, tak si dám sušené domácí ovoce nebo zeleninu.

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

24x uložení

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.

699 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

3x uložení

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.

Vajíčka na středozemní způsob

7x uložení

Vajíčka na středozemní způsob

Výborný recept od Linsay, která ráda používá opravdové ingredience, což mi je moc sympatické. Takže když máslo - tak žádný margarin : ) Výborná snídaně i pro mého muže!

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

45x uložení

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

Tento salát je výborný pro lidi, kteří když sní salát mají po jídle pocit "... a teď bych si dal něco k jídlu" :) Tento salát zaručeně zasytí!

Domácí krabičková dieta

2x komentář  10x uložení

Domácí krabičková dieta

Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )

Nina Konvalinková

Já krabičkuju bezlepkově. Večer si připravím svačinky na další den. Už jsem takto zhubla 10 kg. Pěkně pozvolna, rozumně za 6 měsíců.

Kačka Vohnoutka

Dobrý nápad :-)

Pečené brambory se spoustou petrželky

7x uložení

Pečené brambory se spoustou petrželky

Je to dobré, je to bezlepkové. Výnikající příloha.

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

3x komentář  53x uložení

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory s mrkví a naťovou cibulkou.

Renata Kamenská

myslím že to může být dobré určitě vyzkouším

Nina Konvalinková

Fakt nečekaně dobrý a jednoduchý recept. Díky Kláro.

Miluška Zahradníková

Klárko, díky za recept, včera jsme placičky měli k večeři, označila bych je za nadýchaný obláček : ) Byly až překvapivě chutné, i kuřecí maso bylo krásně vláčné. Velká dobrota.

Celozrnné těstoviny se sýrovou omáčkou a rukolou

1x komentář  15x uložení

Celozrnné těstoviny se sýrovou omáčkou a rukolou

Za toto jídlo se můžu jen polopochválit, není 100 % dietní.

Kateřina Hájková

Zkusila jsem tento recept uvařit mojí mamče, která si cestu k rukole pořád hledá. Byla mile překvapená, jak se rukola k sýrovým těstovinám hodí.

Rizoto s kuřetem a slaninou

15x uložení

Rizoto s kuřetem a slaninou

Mám ráda rýži. Vítám každý nápad na novou přípravu.

Vajíčková pomazánka s cottage sýrem

19x uložení

Vajíčková pomazánka s cottage sýrem

Inspirace na svačinku nebo dobrou snídani.

Co si dát večer k vínku a necítit se provinile : )

5x uložení

Co si dát večer k vínku a necítit se provinile : )

Dobrou hrušku, pokrájenou podélně, hrozny vína, rajčátka s bazalkou, sýry v přiměřeném množství podle chuti a celozrnnou bagetku. A ještě jedna důležitá ingredience - příjemná společnost :)

Experimentujte s ingrediencemi na salát. Jahody a zelenina? Dobrý nápad : )

11x uložení

Experimentujte s ingrediencemi na salát. Jahody a zelenina? Dobrý nápad : )

Kamarádka mi poslala tuto fotku. Hned jsem se inspirovala a salát s netradičními ingrediencemi zkusila.