Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Katka Šimáčková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Katka Šimáčková

zdroj rasamalaysia.com

vloženo 01.01.2013

4 x uložení

Špenátový salát s tofu a japonskou sezamovo miso zálivkou

Rychlý recept s netradiční zálivkou. Mám ráda zkoušení nových zálivek, saláty, které jsou vynikajícím pomocníkem při hubnutí potom nenudí : )

Ingredience

1 balení baby špenátu (mladé lístky špenátu)
1 lžíce orestovaných sezamových semínek na ozdobu
1/2 balení tofu, nakrájené na malé kostičky

Na nízkotučnou zálivku:
1 lžíce bílého Miso
1 lžíce Ponzu omáčky (můžete nahradit jinou kvalitní sojovou omáčkou do které přidáte citrón, půl na půl)
1/2 lžíce cukru
1 lžíce sezamových semínek, rozmačkejte si je v hmoždíři
1/4 hrnku vody

Příprava

Pečlivě promíchejte všechny ingredience na zálivku v malém rendlíku. Aby se chuti lépe spojili směs zahřejte (nevařte), na salát používejte zálivku už vychlazenou.

Listy špenátu promíchejte se zálivkou, přidejte tofu a na závěr posypte orestovanými sezamovými semínky.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný