Původní příspěvek
Děkujeme sponzorům
kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný
Cviky pro pevné ruce
Výborný cvik na posílení svalů na rukou, se zaměřením na tricepsy.
Zvedněte pánev nahoru tak, aby trup byl rovnoběžně s podložkou. Zvedněte levou nohu a opřete ji skrčenou o pravou nohu v místě nad kolenem.
Začněte pohybovat celým tělem, těsně nad podlahou se zastavte a vraťte se zpět do rovnoběžné polohy s podlahou.
Celé opakujte 10x. Potom vyměňte nohy a celou sérii opakujte.
Příspěvek je z fotoalba
Mohlo by Vás zajímat
Děkujeme sponzorům
kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.