Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Katka Šimáčková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

68 x uložení
7 x komentář

Celozrnná palačinka s meruňkami

Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.

Příprava: 10 minut
Vaření: 14 minut
8 porcí

Ingredience

1 hrnek nízkotučného cream cheese
4 velké sladké meruňky, nebo jiné ovoce, které máte rádi
1 lžíce hnědého cukru, kdo má rád, může nahradit javorovým sirupem
1/2 lžíce citrónové kůry, nakrájené na drobno
1 lžíce čerstvé citrónové štávy

Těsto na palačinky:
300 ml mléka, můžete použít nízkotučné
150 g celozrnné hladké mouky
1 žloutek
špetka soli

Příprava

Do mísy prosijte mouku a špetku soli. Přidejte vajíčko rozmíchané v mléce a vše vymíchejte v hladké těstíčko. Naběračkou potom vlijte těsto na rozpálenou nepřilnavou pánev. U té nemusíte používat olej. Připravte si 8 palačinek.

V míse smíchejte cream cheese, hnědý cukr, citrónovou kůru a šťávu z citrónu. Směs naaranžujte na polovinu každé palačinky, poklaďte čerstvými meruňkami a palačinku přehněte na polovinu.

Katka Šimáčková

Určitě by Evo šlo použít místo cream cheese lučinu. Řekla bych ale, že cream cheese má hladší strukturu - něco jako pomazánkové máslo, ale lučina je chuťově hodně blízko. Určitě bych se lučiny nebála, navíc má o 20% méně kalorií, což mi je sympatické : )

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Eva Konečná

nešel by ten sýr nahradit lučinou,ale udělanou domácí jen z Holandie?

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Renata Ata Atinka

Tak jsem také zkusila se sezamovým semínkem.Je to výborná obměna.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Katka Šimáčková

To je proto, že jsi šikovná Renato : ) Já jsem je zkoušela se zamíchanými sezamovými semínky, podle receptu Kláry. Palačinky byly vynikající a díky semínkům přirozeně nasládlé.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Renata Ata Atinka

Katko, děkuji za tip. Palačinka všem chutnala. Sýr jsem sehnala vpohodě.Překvapilo mě, jak se palačinky z té celozrnné mouky na pánvi krásně dělaly.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Katka Šimáčková

Nejlepší je koupit originál cream cheese Philadelphia, dá se ve větších supermarketech. Možná by šlo našlehat zakysanou smetanu s nižším obsahem tuku s lučinou. Cottage už je moc hrudkovitý.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Renata Ata Atinka

Katko, čím nahrazujete cream cheese ? Lučinou ,sýrem cottage?

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný