Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Lenka Melichaříková

Lenka Melichaříková

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 23.04.2014

17 x uložení
3 x komentář

Kuřecí maso s parmezánem a rajčatovou omáčkou s miny frittáty

Kuře: Předehřejte troubu na 180C, plech vyložte pečícím papírem. 3 kuřecí prsa opláchněte, osušte a položte na plech. Rozehřejte olivový olej (2 lžíce) přidejte utřený česnek (2 stroužky) a mletou papriku (špetka). Lehce míchejte, dokud česnek nezměkne. Přidejte plechovku rajčatového pyré, oregáno a sůl (dle chuti) a 30 minut povařte. Mezitím rozbijte 3 vajíčka a rozšlehejte... v druhé míse smíchejte mandlovou mouku (já ji nesehnala tak jsem dala špaldovou), lněné semínko, koření (oregáno, směs na kuře, pepř, sůl). Maso obalte ve vajíčku pak v mouce a pak zase ve vajíčku a zase v mouce. Pečeme v troubě 20 minut mezi tím nezapomeneme obrátit. Poté kuře dáme do zapekací mísy, zalijeme připravenou rajčatovou směsí a zasypeme sýrem. Já ho tam dala moc mám ho ráda Zapečeme dokud se sýr nerozpustí.

Ftittáty: Předehřejeme troubu na 180 °C formičky na muffiny vystříkáme olejem nebo vyložíme pečícím papírem. Rozšleháme 3 vajíčka, 3 bílky a 1/4 šálku mléka a 2 lžíce parmezánu. Směs nalijte do formiček (mě vyšlo 12) a do každé přidejte špenát, žampióny, cibuli, a já tam mám i obilovinu quinou ze dravé výživy. Pečeme 15-18 minut.

Lenka Melichaříková

Miluš, ráda zkouším nové věci v kuchyni bych mohla být pořád :-)

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Miluška Zahradníková

Jo, jo, souhlasím, Tvoje jídla vypdají moc chutně a přitom jsou ze zdravých i méně tradičních ingrediencí, děkuju za inspiraci : )

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Emma Všudybylka

Quinou mám moc ráda a kombinace s fitatou se mi zalíbila : ) Ukládám si a určitě Tvůj recept vyzkouším Lenko, díky.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat